孕妇冬季养生茶推荐孕妇养生茶

1、1孕妇冬季养生茶推荐 孕妇养生茶孕妇在寒冷的冬季会比较辛苦， 最好是可以喝一些养生茶来 暖身子， 但是不要乱喝哦， 小编推荐一些孕妇冬季适合喝的养生 茶，下面是小编为大家收集整理的孕妇冬季养生茶推荐， 欢迎大 家阅读。孕妇冬季养生茶推荐 怀孕期间适量的喝一些淡茶对于身体是有益无害的， 但是孕 妈咪一定要选择最适合的茶水，例如大麦茶、 水果茶、 乌龙茶以 及柚子茶等等。另外， 孕妇喝茶一定要适量， 最好能够根据自身 的身体状况以及体质来进行选择，了解过犹不及的道理。第一：大麦茶 服用大麦茶具有很好的保健脾胃以及清热止咳的作用，另外 还具有减肥、滋养皮肤的功效。除了以上的优点之外，对于孕妇来说最重

2、要的一项缺点就是 回乳。女性在分娩之前就经常喝一些大麦茶， 等到孩子出生乳汁 会跟不上孩子的成长需求。 所以说， 怀孕期间的女性最好别喝太 多，特别是即将分娩的女性一定要慎重， 避免将来小宝贝没有奶 水吃。第二：水果茶 水果茶顾名思义就是由众多水果制作而成的， 服用之后具有 很好的开胃健脾以及润肺止渴的功效， 除此之外还对治疗便秘的 作用很好。 这道茶饮适合在怀孕初期出现孕妇的时候服用， 能够 很好的开胃令孕妇有食欲。需要注意的是， 水果茶虽好， 但是其中的组成成分需要特别 的注意。很多女性喜欢增加一些山楂， 这样酸酸甜甜的符合孕妇 的胃口。但是需要注意的是，山楂具有收缩子宫的效果，如果大 量

3、服用容易出现流产的情况，所以最好别喝山楂茶。2第三：乌龙茶乌龙茶并不是一个具体的茶叶， 而是一个种类， 其中包括了 武夷岩茶、 铁观音以及台湾乌龙茶等等， 服用之后具有很好的提 神、消除疲惫的作用。 乌龙茶除了直接泡茶的方法之外，也可以 加入一些西洋参等等，这样营养含量更加的丰富。准妈妈在喝乌龙茶的时候一定要注意适量， 这是因为乌龙茶 中含有比较多的咖啡碱，并不利于胎儿的发育。所以说，孕妇喝 茶一定不能够太浓，并且也不要天天喝。第四：柚子茶 柚子是一种常见的水果， 其中含有大量人体所需的微量元素 以及蛋白质，服用之后具有很好的健胃消食的作用，还能够治疗 咳嗽痰多以及气滞的症状。 如果孕妇出现了

4、积食、 胀气或者是孕 期口淡的情况，服用柚子茶能够很好的缓解。很多准妈妈再喝柚子茶的时候喜欢加上一些蜂蜜， 如果是普 通人服用这种柚子茶之后对于健康是非常有好处的， 但是怀孕期 间的女性最好别添加太多的蜂蜜，避免导致体内血糖偏高。第五：黑豆茶黑豆茶的主要材料就是黑大豆， 将黑大豆煎炒熟研磨成为粉 末，然后直接用开水重复。 黑豆的豆皮中含有丰富的花青素， 这 种物质具有很好的抗氧化作用， 怀孕期间的女性服用能够起到很 好的美容作用。孕妇冬季喝养生茶的注意事项专家建议， 孕妇在怀孕期间一定要科学的喝茶， 并且不能够 多喝，如果过量的服用浓茶很容易影响身体对于铁元素的吸收的， 导致出现贫血的情况。

5、不过， 茶中含有丰富的锌元素以及维生素C,这些对于孕妇身体都是非常有利的，能够很好的促进孕妈咪 身体的血液循环， 并且对于孕期水肿也有一定的治疗效果， 对于 胎儿的发育具有很好的促进作用。想要获得最好的效果， 那么首先就应该学会科学喝茶， 具体 的要求如下：第一：喝茶要节制冬天孕妇喝茶一定要节制， 最好每天不能够超过3克，否则 容易对身体造成危害。第二：不能喝新茶专家建议， 孕妇喝茶最好别选择新茶， 而是应该服用至少储 存半个月以上的， 这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚 类物质，这些对于身体都是有害的，很容易导致身体出现胃病。第三：不喝头遍茶事实上这是中国喝茶的习俗， 头遍茶中含有比较

6、多茶叶表面 所残留的污染物或者其他物质， 服用之后对身体很不好。 茶叶在 种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染， 所以头遍茶一 定要倒掉，特别是对于怀孕期的女性更应该如此。冬季孕妇养生粥食谱1、羊肉粥选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、 葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人参5克，黄芪30克，茯苓30克，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。4有益气养肾、暖脾护胃等功效。2、枸杞粥枸杞子30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞子， 煮熟即食。特别适合那些经常头晕目涩、 耳鸣遗精、 腰膝酸软等症病人。 肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。3、核桃粥取核桃4050克捣碎，与大米适量煮粥食之。 常吃可降低肠道对胆固醇吸收，可补肾固精， 敛肺定喘，对 治疗肾虚遗精、早泄阳痿、遗尿、耳鸣眩晕十分有效。4、板栗粥栗子是一种高营养硬壳果食。民间多以炒栗或与肉同煮食。 慈禧太后就爱吃栗子面做的窝窝头。将栗仁磨成粉， 与粳米同煮成粥， 尤其在冬天早、 晚食之5、鳕鱼粥 在已经煮滚的粥中放入鳕鱼， 几根姜丝。 还可以放入少量青 菜