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1、胃胀气打嗝 拉肚子n生活中我们除了胃酸还会有胃胀气打嗝 拉肚子的毛病，平时没吃多少但是感觉特别的胀，尤其是老人和孩子好像有这个问题的比较多。n 胃胀气打嗝 拉肚子是怎么回事？n1、吃的太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。n 2、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。n3、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变。不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多。体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。胃胀气打嗝 拉肚子n 4、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过

2、于饱食。导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。n5、压力过大，直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成胃胀。n胃胀气打嗝 拉肚子怎么调理？不少人在饮食上的不注意、不小心最后都导致了自己出现肠胃疾病，但是调理肠胃的重点也要从饮食抓起，均衡、适量、健康的饮食。n由于肠胃容易出现小故障，因此吃饭的时候要注意分量和种类，分量最好每一顿最好不要超过3碗。n多 点 喝 茶 饮 ，这 个 对 于 肠 胃 来说 ，有 很 好 的 调 理 肠 胃 的 作 用， ，不同于一般的养胃方式，以中医理论为基础，注重从人身体内部进行调理，既方便有健康。胃胀气打嗝 拉肚子n 吃烤馒头对肠胃的好处，当人们胃酸分泌过多的时候，可以尝试一下吃烤馒头，烤馒头中的细小炭粒会吸附胃里大量的水分、气体、未选、细菌和毒素，最后排出体外，人们的肠胃就会感觉到舒服。nn木瓜可以作为养胃的食物，但是胃酸较多的话，就要减少食用分量。切记，肠胃喜燥恶寒，尽管是夏天也不能多吃生冷冰冻或者寒凉性质的食物。同时，养胃的朋友要注意了，尽管偶尔出现胃痛，不要立

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