女人特殊时期的补血饮食!

1、本文整理于网络，仅供阅读参考女人特殊时期的补血饮食！女人一生有几个特殊时期，这些时期都是非常需要补血的， 那不同时期补血上有些什么讲究呢？下面就和小编一起来看一下 吧。一、卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫 内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意 补肾。将一小块银耳加入 10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分 钟即可食用。使用枸杞禁忌：枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的 人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在 感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，

2、但一定要每天吃一 点，长期坚持食用，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸 杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。二、排卵期丹参补血要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的 药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。 把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲 20分钟，再 将泡好的海蛰皮切成段放入锅里，调味即可。丹参食用禁忌：1、我们在使用丹参时要特别注意，如果这个人有出血的倾向 或者出血很严重的时候，就不要用丹参，因为它是活血的药。2、丹参不能与藜芦一起用。3、还有一点大家一定要记住，就是活血类的中药比如丹参， 孕妇一定是要慎用或

3、不用的。三、黄体期熟地补血此时为排卵后期，此时应阴阳弁补，而以补肾阳为主。熟地 味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓 的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。熟地服用禁忌：1、炮制煎煮不可见铜铁器。雷公炮制药性解云：“采得生地黄，去白皮，磁锅上柳木 甑蒸之，摊令气歇，拌酒，再蒸，又出令干，勿令犯铜铁，令人 肾消，弁白发，男损营，女损卫也。"熟地黄炮制不可见铜铁，煎 煮亦不可用铁锅、铁壶。药鉴：“若犯铁器，令人肾消。”贮藏 应如本草从新言，“味甘如饴，须瓷器收之，以其脂柔喜润也”。2、服食忌萝卜、三白、诸血等。本草品汇精要记载：忌萝卜、葱白、韭白、萩白。 要药 分剂云“忌莱

4、版、葱、蒜、诸血”。盖莱瓶子降气，三白辛窜走 气，影响地黄的滋补作用。诸血为血肉有情之品，恐滋腻太过， 故宜禁之。3、伤寒家不宜用。伤寒之病，邪从外入，宜疏散而不宜滋补。如神农本草经百种录言：“又仲景伤寒一百十三方，惟复脉用地黄。盖伤寒之病，邪从外入，最忌滋滞。即使用补，必兼疏拓之性者，方 可入剂。否则邪气向里，必有遗害。今人一见所现之证，稍涉虚 象，便以六味汤为常用之品，杀人如麻，可胜长叹。 ”4、脾虚痰多气郁之人慎服。熟地黄味甘，性尤滋腻，脾虚痰多气郁者慎用。本草从新云：“按熟地黄性滞，痰多、气郁之人，能窒碍胸膈，用宜斟酌。本草征要云：“熟者性滞，若痰多气郁之人，能窒碍胸膈，当 斟酌用之。

5、”本草通玄言“熟地性滞，痰多者，恐其泥膈，宜 姜汁炒之，以制其滞。更须佐以砂仁、沉香二味，皆纳气归肾， 又能疏地黄之滞，此用药之权衡也” o四、经期肉桂补血此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补 药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道 营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！肉桂食用禁忌：1、桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。2、由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。3、阴虚火旺、血热出血者也不宜食用。4、月经过多、盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食，有失血 和遗精病史的人也应禁食。五、孕期红枣补血红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防

6、 治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。红枣食用禁忌：经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重 经期眼肿、脚肿现象。糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使 血糖增高。生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致 腹泻，弁伤害脾胃。六、哺乳期当归补血新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补 血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当 归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。当归的食用配伍禁忌：1、用量过大口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡 等反

7、应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、 头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。2、过敏反应有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。3、用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内 热、大便澹泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便澹泄者慎服。七、月子期阿胶补血15少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果 明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取 克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖 50克 一起熬成粥。服用阿胶禁忌：1、从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将 其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。2:阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本， 如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿 胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促 进阿胶的消化吸收，效果自然倍