惊蛰节气的传统活动及注意事项

1、惊蛰节气的传统活动及注意事项惊蛰传统活动 祭白虎化解是非 中国的民间传奇白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程进展，引致百般不顺。 大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。 拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之布满油水，不能张口说人是非。 惊蛰要吃梨 由于惊蛰后天气明显变暖，人们简单口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。 惊蛰要蒙鼓皮 惊蛰是雷声引

2、起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的很多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。 “打小人”驱逐霉 惊蛰民间习俗“打小人”惊蛰象征二月份的开头，会平地一声雷，唤醒全部冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。 所以古时惊蛰当日，人们会手持芳香、艾草，熏家中四角，以香味驱逐蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，慢慢演化成不顺心者拍打对头人和驱逐霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。 惊蛰要抒发内心不忿许多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱逐身边的小人瘟神，

3、宣泄内心的不满。 大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的对象，主要是生活和工作中遭受到的“小人”，还有所谓的“小三”等。 惊蛰留意事项 “春雷响，万物长”，大家都知道春天是万物复苏的时候，惊蛰过后的春天，多数的人都会常感到困乏无力、昏沉欲睡，大家在早上醒来的时候也较迟，这就是民间常说的“春困”。这个时候人们应当要顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，做到早睡早起。 穿着 惊蛰季节天气会慢慢变暖，不过惊蛰的时候昼夜温差很大，并且在惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，尤其是在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体特别简单会引发局部麻木、酸痛等症，长时间下去就会引发关节炎。所以肯定要留意

4、防寒保暖，以“捂”为主。 食物 惊蛰可以说是二十四节气中，唯一一个不讲究“补”的节气，而讲究“防”的节气。所以在惊蛰前后，天气渐渐转暖，饮食方面，大家应当要以清淡温柔为主，并应顺肝之性，助益脾气，这样会让我们的身体更健康。在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增加体质抵挡病菌的侵袭。 在日常饮食和养生方面，这里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如：春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。 保肝防病 惊蛰时，保养肝气非常重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相像，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季为活跃。假如在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他

5、脏腑器官。也有养生专家指出：“春季肝风、肝火妄动，简单引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。” 饮食上要清淡多吃梨 惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。专家建议,可多食用一些新奇蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,以增加体质抵挡病菌的侵袭。 穿衣上应以捂为主 天文专家提示说,惊蛰季节尽管天气转暖,但气温变化比较大,尤其是晚上和中午的温差相当大,公众在穿着上要留意保暖。 早睡早起去“春困” 春天万物复苏,应当早睡早起,漫步缓行,在春光中伸展四肢,呼吸新奇空气,伸展阳气,以顺应春阳萌生

6、的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增加体质,提高人体的抗病力量,保持身体健康。 预防感冒重要 专家建议,人们要留意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应留意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。 惊蛰节气的特点 1、气温回升快 惊蛰是全年气温回升最快的节气，惊蛰期间，大部分地区已经开头回温，而且是雨水增多。但这一季节，气温起伏较大，气候变化多端，昼夜温差比较大，所以肯定要留意准时保暖。 2、病虫多发 “春雷响，万物长”。农夫们经常把惊蛰季节视为春耕开头的日子。农夫在春耕的时候，还要做好春季作物管理。由于暖和的气候条件，简单引起多种病虫害的发生和扩散，所以要准时搞好病虫害防治。 3、雷响不断 惊蛰前后，大地回春，长江流域大部地区已渐有春雷。民间谚语云：“雷打惊蛰前，二月雨淋淋;雷打惊蛰后，旱天到春后”。也就是说假如第一次春雷在惊蛰之日，则会认为当年风调雨顺。假如初雷在惊蛰之前鸣响，则预示着当年的雨水较多，可能会发生“春季连阴雨”的状况。 4、害虫出没