水平三快速跑教案

1、快速跑单元教学设计一、指导思想本课贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，力争在教学中充分发挥学生的主体作用，深入挖掘教材的愉悦性，巧妙利用羽毛器。让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。二、教学分析快速跑届于枯燥耗能的项目。本课先通过游戏引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与步幅的关系，及他们对提高快速跑速度的重要性，教师在学生不前进的快速跑中纠正学生动作，加深学生对快速跑练习的动力定型。三、学情分析六年级学生在已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的活泼好动、对

2、新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，本课让学生在游戏中理解快速跑，练习快速跑，让学生在玩中学，学中玩，四、教学重点和难点教学重点：学生途中跑的手臂前后摆动。解决教学重点的方法，原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。教学难点：提高步频、加大步幅。解决教学难点的方法，利用羽毛球间距的大小，练习步幅和步频。四、教学过程过程一：教师用简练的语言交代课的内容和要求，教学常规训练。过程二：通过变换动作的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。过程三：教师讲解快速跑动作要领，让学生通过获取器材，超越器械，利用器械，精心安排辅助练习，使学生自觉地参与到学习之中，

3、体验运动的乐趣。过程四：通过意念放松活动，使学生的身心充分得到调整。六年级快速跑教案一、学练内容：1.快速跑技术及提高短跑能力。2. 愉悦身心游戏。二、学练目标：1. 学生能掌握途中跑技术动作，理解提高途中跑能力的关键和练习方法。2. 乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。3. 在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，能大胆尝试，勇于创新，在探究学习中获得乐趣。4. 通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。课的时教学内容负荷组织教法与要求部分问次数时问开

4、始部分2分钟1、体育委员整队，活点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注息事项。4、检查服装5、安排见习生。2分钟组织：成四列横队(如图)学生活动：1、精神饱两，注息力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。1、热身跑步骤：(1)教师带领学生做变换动作的绕圆形跑4分钟1.组织：四列横队变换成绕圆形跑跑学生一队一队的跑，高抬腿跑，侧身跑，小步跑(2)学生队列整齐，步伐一致。要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。准备8(3)体育委员组织学生练习。2、徒手操(2X8拍) 头部运动 双臂环绕1次4分钟2.组织:共KSV直立腹背

5、 弓步压腿跳跃运动 活动膝关节腕、踝关节绕环教法：在教师带领下活动要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉基本30部分分钟一、讲解示范引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么（步频、步幅）也是这一节课的重点和难点。教法：示范法，讲解法。二、通过折返跑获取器材，同时体会快速跑的动作要领三、通过超越器材来体会快速跑三、快速跑的辅助练习1、原地高抬腿跑2、弓步压腿。组织:2-3次1、教师讲解动作要求2、全体同学向后转，向圆外抛羽毛球,并快速奔跑尽量超越羽毛球组织：同上动作要求：大腿高抬，快速有力动作要求：尽量迈大步教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。基30本分部

6、钟分三、听口令起跑练习动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地；b、大腿后蹬有力；c、摆臂自然协调有力;d、上体正直稍前倾；四、快速跑练习组织：全班分四组，有小组长带领到各自区域站成一排，利用羽毛球间距大小进行辅助练习OOWOOOOOOO10教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排分学生练习。钟3组织：每组同学站在同一起跑线，听老师次哨音起跑，看谁跑的快。教师作为裁判判定快慢。五、游戏：十字接力组织:5钟游戏规则：四组队员成十字站立，老师在圈内起跑口令，各组1至10号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。结束部分5分钟1. 放松活动2. 全面总结本课优缺点，布置课后作业；3. 师生再见；4. 收归器材。5分钟组织：教法：在教师的引