鞋帽类基础培训教材

1、鞋类知识如何成为一名优秀的鞋类导购员鞋类零售行业历史渊远流长，要成为一名优秀的鞋类导购员，必须对鞋类零售工作有新的认识及突破，不能只停留在原始的传统零售行业观念里。导购，顾名思议，即指引导顾客购买及消费。它有别于我们传统零售业态的的营业员，已不再是简单的帮顾客拿商品卖商品的销售模式，一位优秀的鞋类导购员，除了对顾客有热情的服务态度、整洁的仪表外，还需要了解公司的历史及企业文化，商品的相关专业知识（如：鞋的构造、鞋材知识、鞋的保养方法、商品库存等）、商品陈列技巧、卖场布置、销售技巧、顾客心理掌握、竞争对手信息采集乃至对销售工作应具备的管理知识等。只要顾客能够触及的每一个角落，都应在我们的销售范围

2、里。因此，鞋类导购员的工作职责不仅仅是推销自己的商品，同时也是在树立自己公司的形象。商品知识就是推销力，商品技术含量越高，商品知识在销售中的重要性就越大，要成为一名优秀的鞋类导购员，就必须熟悉本柜台商品，了解商品的基本知识，要做到看到商品就知道其皮质、货号，看到货号联想到商品，并知道该商品的颜色、库存尺码及进货情况等。当然，要全方位地熟悉商品知识，并不是一朝一夕的事情，它需要我们做生活及工作中的有心人，多听专业人士的讲解，多看鞋盒或商标上的商品说明书或鞋类专业书，多摸鞋的皮质，体验皮质的柔软度，多试鞋型，亲自感受鞋的舒适度，由而知道该商品适合何种脚型的人穿？多记商品的库存，了解商品的退换货期限

3、，多分析商品的适销率，为什么该种商品不好销？多问比自己有经验的同事，对疑问点要找到答案等等。导购员的另一项重要工作内容就是做好终端生动化工作，通过优雅的卖场布置、商品陈列、POPT告、推出惊爆特价商品等创造卖场气氛，找出亮点，吸引顾客购买。商品陈列是一项无声的语言，它可以不通过导购员的介绍而让顾客知道该商品的卖点从而产生其购买欲望。因此，做为一名优秀的鞋类导购员必须掌握足够的商品陈列知识及与卖场活性化等基本知识。我们所做的一切目的都是为了销售，因此，顾客是销售过程中最重要的人物，导购员必须对顾客的购买心理及购买动机有充分地了解，才能对顾客进行有针对性的说明，做到有的放矢。一般常见的购买动机有理

4、智动机和情感动机，一位优秀的导购员必须学会察言观色及询问方式以此掌握顾客购买动机及心理变化，如：当一名顾客走进卖场时，必须通过顾客的衣着，说话方式来了解顾客所穿的鞋码、年龄、喜好、消费层次等。从而利用自己丰富的专业知识、销售技巧及语言技巧来打动顾客，让顾客高兴而来，满载而归。总之，一名优秀的鞋类导购员，必须具备以上这些从业素质，并通过工作中的亲身的体验与揣摩，在销售过程中对各种突发状况进行有效处理，建立良好的顾客关系。通过不断地创新以适应多变的市场环境，为保证让顾客100%的满意而努力奋斗。什么是中国鞋号人们的脚有大有小，有瘦有肥。为了便于选用适合各种脚型穿着的鞋就需要有一种科学的、合理的、明

5、确的规格分类标志。鞋号是鞋的长度标志。在鞋号中有还有型号，是表示鞋的肥瘦标志。一般亦称作鞋码。现在世界上采用的鞋号很不一致，如有法码、英码、美码、日码等，各有各的一套。但是尽管各国采用的鞋号各不相同，而他们的基本编码方法都是以鞋的内底长（即楦底样长）作为制订鞋号的编码基础。它的缺点是鞋号与脚长两者对不上号。过去我国采用的鞋码也十分混乱，皮鞋、布鞋、胶鞋、塑料鞋都不一样。有的用法码，有的用英口寸，有的用市寸，有的用公分，也有的用1、2、3、4、大、中、小等的代号。虽然都是以鞋的内底长来作为制订鞋号的基础，但计算方法是各不相同。有的是量楦底的直线长度；有的是按楦底的曲线长度计算；有的是考虑到制鞋材

6、料有一定的收缩率，在鞋楦上加放了收缩系数等。这使成鞋的鞋码规格就不一致。不仅如此，而且在表示的方法上也不一样。同一脚长的鞋码，五花八门，往往会有同一双脚，穿的鞋码不止一个。过去由于我国采用的鞋号混杂，编码的计算及表示方法不一，既影响了消费者的选购，又影响了商业管理和工业生产。为了彻底改变我国鞋号的混杂状况，轻工业部自1956年起，先后四次进行大规模的调查研究，取得了上千万个数据，进行了科学的分析研究，找出了中国人脚型的基本规律及其特点，并经过了多次反复的科学试验和实际试穿，制订出一整套比较科学合理的“中国鞋号”（亦称新鞋号），达到“四鞋”统一，从此结束了我国制鞋工业鞋号混乱的落后局面。“对号”

7、选鞋尽管中国鞋号标准已经公布实施多年，但是目前在国内市场销售的鞋子鞋号纷杂，除中国鞋号外，还有欧洲鞋号和英美鞋号。其中欧洲鞋号又称法码是中国鞋号实施以前一直使用的鞋号，欧洲各国使用法码为多，制鞋王国意大利也使用法码。因此我们在选购鞋子的时候，千万要选对鞋号，并应知道各鞋码之间的简单换算关系。如法码40的鞋，对应的中国鞋号为250；法码37对应的中国鞋号为235，其简单的公式为（法码+10）X5=中国鞋号。中国鞋号是以中国人的脚长为依据制定的，即您的脚的后跟后端到脚趾前端的实际长度，为鞋号。皮鞋常识第一节判定鞋子的整体质量判定鞋子的整体质量，要看鞋体是否端正，同一双鞋比较，相同部位是否对称；各部

8、位是否平整、平服、平稳；缝线线路是否整齐；针码是否均匀。鞋里是否清洁，是否露钉尖（手摸鞋里）。鞋的子口帮底结合缝是否整齐，鞋里、鞋面是否变、脱色。配件装配是否牢固、端正，鞋垫是否牢固。二、试穿感受鞋子舒适与否选鞋时着重应该考虑的是鞋子的舒适性。鞋子是穿在脚上的产品，可不是看起来好就行的，挑选时，对其舒适性可马虎不得。尽管“鞋植”决定鞋子的舒适度，但是在挑选鞋子的时候，不可能直接看到鞋植，因此试穿才是最为重要的。试鞋时，左右脚都应同时试穿，因为人的左右脚的长度、围度（肥瘦）是有差异的，并且要来回走几步，确保鞋子在行走弯曲时不挤压脚趾、脚尖、脚背，不磨脚，穿着柔软度适中，既不板脚也不松垮，脚能伸展

9、活动自如。鞋的后跟同脚的后跟不松不紧正好吻合。值得注意的是，脚的大小在上下午有些差别，上午偏小，下午脚会稍有肿胀。因此，上午试鞋时，鞋子应该宽松些为好，在下午试鞋时，鞋子略紧些为好，这样选择的鞋确保穿着舒服合适。三、鉴别鞋面材料优劣鞋用面革材料有牛、猪、羊等天然皮革，有关它们质量的各种检测标准规定了测试方法。消费者在购买鞋子的时候，只能靠感官来判定其质量的优劣。好的鞋用面革表面光滑细腻，能够微微看到细密有致的毛孔，完全没有粗糙的沙眼。褶皱痕迹细小，间隙紧密。用手压下去，感觉有点顶劲儿，手一松，又很快恢复原状。皮革厚度应均匀，颜色一致，不脱色，面革不裂浆、不松面。用手按压表面出现细微的放射状皱纹

10、，手松后不能恢复平整的皮革较差。如果面革表面光洁无暇，手指按下部位不会出现一些细小的规则皱纹，则不会是天然皮革，可能是合成革。四、区分外底好坏目前外底鞋材通常有橡胶、聚氨酯、改性聚氯乙烯等。选鞋时用手按压鞋底要有弹性，用手揪鞋底没有小块脱落，摸上去不粘手，弯曲时柔软为好。五、判断勾心是否合格有一定跟高的男女皮鞋都有钢勾心，它是鞋的脊梁，通常安装在外底与中底之间的腰窝（脚心）部位，起着保持鞋底弧度和稳定性的作用，对于女士穿用的高跟鞋尤其重要，其质量的好坏决定了鞋穿后的整体外形保持和稳定。衡量钢勾心的质量有两个指标，即勾心的抗弯刚度（柔韧度）和勾心硬度，两者同时达到标准要求才算好勾心，缺一不可，其

11、检测有专用的仪器设备。在选鞋的时候，可用手适度的按压鞋内脚心部位，不软不变形为好。或者用一只手握住鞋腰窝前部，另一只手握住鞋跟，双手用力向上弯一弯，如果感到有阻力，稍一松劲就弹回原形，则说明勾心的硬度和柔韧性恰到好处；如果用手弯鞋没有阻力，软绵绵的，说明勾心硬度差或无勾心，很容易变形；如果有阻力，但是回弹不好，说明勾心尽管有一定的硬度但是柔韧性差，穿起来会不舒服，脚容易感到疲劳。六、如何保养皮鞋要勤擦鞋油。先用干净软布把皮鞋表面的灰尘擦掉，然后均匀涂油擦拭。下雨，下雪时，尽量不要穿皮鞋，或可以加穿鞋套保护。皮鞋受潮后，要放在通风干燥处吹干，切忌曝晒和烘干，同时不要把鞋头朝地竖放，应该平直放，避

12、免变形。不要碰到油类、酸性、碱性和尖锐物质，以防腐蚀受损。彩色皮鞋(包括白色皮鞋)在穿着中尤应注意，不能碰到污水，污物和茶渍。彩色皮鞋(包括白色皮鞋)在穿着中褶皱现象不属质量问题。皮鞋存放时，要擦清上油，放在干燥处，切忌挤压造成变形。存放一段时间后(特别在霉雨季节)要拿出来通风，重新擦净防止发霉。( 1) 加护底：加护底有防水、防滑、耐磨的三大功能。( 2) 修鞋跟：如果鞋跟被磨歪了，应该趁着鞋跟胶垫尚未磨坏之前，赶紧拿去补！否则这样继续穿下去，会导致脚踝骨骨骼变形。(3)选对鞋垫：在有些人的概念里以为真皮鞋垫最好，其实不然。皮革会老化、僵硬，而且只会吸臭不会除臭。不如选用现代科技产品如活性炭

13、或经除臭加工的海绵鞋垫，效果更佳。( 3) 选对保养品：给鞋保养请把握“吃油不吃蜡”的原则。市场上有很多的鞋油，多半都是加了颜色的蜡，这些鞋蜡只会停留在皮革表面，无法向下真正达到滋润的效果，甚至会导致皮革老化、龟裂。真正好鞋油的主要成分是油脂再添加染料与蜡，如此才能保护皮革给予饱满的色泽并延长使用寿命。擦新、擦亮皮鞋的巧妙方法(1) 香蕉皮含有单宁，用来擦试皮鞋(或皮包)上的油污，可使皮面洁净如新。(2) 将喝剩下的牛奶或已陈腐了的牛奶，废物利用地擦皮鞋可以防止皮面干裂。(3) 擦皮鞋时，在挤出的鞋油中加几滴食用醋，会使皮鞋光亮而不易沾灰尘。(4) 要把皮鞋擦亮，可在刷鞋的油里滴几滴清水。旧皮

14、鞋在擦好鞋油后再涂一层地板蜡，用软布抛光。(5) 用旧丝袜或旧尼龙袜套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦得特别光亮。(6) 浅色的皮鞋很容易弄脏。擦鞋时，先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如新。(7) 白皮鞋或白皮凉鞋脏了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦干净，再擦白鞋油，效果特别好。(8) 白皮鞋擦干净，涂上亮光油后，再用蜡纸擦试，最后用湿纸巾抹去鞋上的小污点，能经常保持洁白。第二节靴子分类一、靴子的分类马球靴：也称沙漠靴，多为系带式，鞋帮一般高出踝骨2cm-3cm；与牛仔裤、休闲裤搭配使男士更显质感，风采奕奕。橡筋短靴：此类靴的两侧缝入V形或U形的橡筋，19世纪曾作为绅士们

15、与礼服相配的行头。穿着方便舒适、外形简洁大方让男士们为之着迷，也使不羁青年有种酷的感觉。户外靴：以前常作为一种劳保产品来设计，靴筒较长，可以起到保暖、防水与护脚的作用，因此也常与现代工装搭配。而现代人使用户外靴还因其虎生威，流露出男人勇敢、豪放性格一面。扣带靴：靴帮面有调节松紧的扣带，靴筒高度有多种，浅筒的与男装相搭配可获得与众不同的效果，设计师也常在金属扣带上做文章，既标明其品牌也装饰靴子。牛仔靴：源于美国西部开拓时代的靴子，靴的上口前后呈V形曲线，侧面和脚面部位有线或浮雕图案装饰。与牛仔套装相得益彰，使西部Cowboy形象深入人心，也让仰慕少女以心相许。二、选靴五秘招靴子是冬天的必备配饰，

16、帅气中不失女性美，令一双修长美腿更性感迷人。然而，非人人都拥有超级模特儿的高佻身段，要找一双适合的靴子着实不易，因此挑选靴子时一定要一试再试，直到合适为止。以下五个选靴贴式或许能助你一把，选出一双适合自己体型的靴子。如果小腿较粗壮，最好舍弃皮质硬挺的款式。伸缩性佳的质料，能顺着腿形伸展，有助掩饰稍粗的小腿。2 .如腿部属粗直型，最好避免穿露出小腿肚的短靴及直筒靴，以免暴露你的缺点，使你的腿看来像一根柱子。3 .踝骨较粗但小腿较细的话，短筒、圆头的靴子是个不错的选择，既可遮掩缺点，亦可突出修长的小腿。4.0型腿的人可选择质料伸缩性佳的靴子，或是鞋筒超出小腿处的靴子，两者都有修饰的作用。5.双腿较

17、细的话，选靴子时，应特别留意靴子与双腿间会否留有缝隙，使双腿於走路时与靴子产生磨擦，造成不适。第三节白领女性穿鞋守则对于职业女性，脚上的一双鞋是绝对不容轻视的。鞋面积虽小，对整体形象却大有影响力。得体的鞋装，能让你的优雅风度无懈可击。注意以下原则，更能让你从头美到脚。1. 舒适度优先长时间的工作，需要一双舒服的好鞋相伴。当脚部不再受到压迫束缚时，100%的自信就会油然而生。因此，建议在下午选购鞋子，这时双脚会略微膨胀，选购的鞋穿起来会最舒服。试穿时，相信“第一脚”的感觉，一定要感觉舒适、无压迫。另外，建议脚型比较特别的人，遇到舒适满意的好鞋，不妨多买几双。2. 中性色首选鞋子切忌成为全身颜色最

18、鲜艳之处，中性色（如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黄色）等，可与大多数颜色的服装相配，永远是上班族女性的最佳拍档。夏天，许多女性会穿着凉鞋去上班。殊不知，在严肃的工作场合中，露出脚趾的鞋款无疑会令你的公众形象大打折扣。因此，形象专家建议，鞋跟高度在1-2cm左右的包头凉鞋，才是职业女性的最佳选择。若想换换样式，穿双平底鞋，最好搭配长裤。3. 钟情真皮材质皮面、皮里加皮底的“真皮”鞋无疑是职业妇女的上上之选。真皮皮鞋吸汗、透气，曲张度好，能给脚部足够的呼吸空间，穿起来舒适自在，看起来也非常有质感，款型绝对优于布面、假皮等材质。4. 保持最佳款型在外忙碌了一天，鞋身难免沾染污垢。回家之后要立即清理，

19、擦拭鞋油，并塞入鞋模或报纸以保持鞋型。特殊材质的皮鞋更需要加倍呵护，如麂皮皮鞋不能用湿布擦拭，而应用毛刷来清理。5. 精心呵护爱鞋鞋和人一样需要休息，不要每天都穿同一双鞋去上班，建议至少准备23双鞋轮流替换。若鞋面、鞋跟已磨损，马上设法修补或换新。千万不要以为穿上长裤或长裙，就可以遮掩住鞋子的缺陷。其实，看不见鞋子污垢与磨损的人只有你自己，旁人都“历历在目”哦！最后建议你，鞋子买回后，可在鞋底贴上一层耐磨贴，或将塑胶鞋底换成皮底或橡胶底，不但防滑，还能延长鞋子的寿命。第四节运动鞋的知识一、户外鞋在户外运动中，有一双合脚舒适的鞋至关重要。而市场上琳琅满目的户外鞋品牌和众多的品种，常常使我们眼花缭

20、乱，拿不定主意。其实选择户外鞋不仅要了解自己的需求，同时还要考虑不同的使用地和季节，这样才能选到适合自己的户外鞋。一般意义上的户外鞋通常分为四大系列：高山系列，主要用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形；穿越系列，主要用于长距离徒步穿越活动，也可用于低海拔的登山；徒步系列，主要适用于短距离穿越和地形平缓地带的徒步；运动休闲系列，用于日常穿着和进行不负重的运动。首先确定自己购买这双户外鞋去干什么。然后就进入我们的买鞋实战演练。第一环节，鞋帮的高低。低帮鞋轻便灵活，价格也相对较低，是菜鸟级别的户外鞋，对付有台阶的平坦山地绰绰有余，但是如果不能确知所去环境的地形，那么我们推荐高帮鞋，高帮鞋

21、在设计上很好地保护了户外活动时容易疲劳和受伤的脚踝部位，而且非常适合高低不平的山地。关键词：高帮。第二环节，面料。目前很多厂家在鞋面和内衬之间用了Gore-Tex面料来保证鞋的防水性。此类鞋售价较高，日常穿着不光有点大材小用，而且透气性也受到影响，因此如果不是去真正意义地跋山涉水建议您慎重购买关键词：Gore-Tex。第三环节，鞋底。这种被户外发烧友俗称为大底的花纹各异的鞋底，可不是为了好看啊。路途越崎岖，对鞋底的硬度要求越高，一些户外鞋甚至在内底采用类似钢板的材质支撑保护。而不同的纹路则体现了各品牌的设计理念，同时也保证了优良的抓地性。关键词：大底。我们了解了不同系列鞋的适用特性，也了解自己

22、所去地区的地形特征，再根据需要选择不同性能户外鞋，就可能达到既舒适、又经济适用的效果。在选择和使用户外鞋提醒大家注意以下几点：1、 、款式与功能就高不就低的原则：从户外鞋的设计特征上看，鞋邦越高越适合于复杂、险峻和陡峭的地形，如果你不能准确地了解你所去环境的地形，那你选择鞋就应选更高一个档次的鞋，这样鞋子虽然重些，却更适合比较复杂地形，从而减少对脚的伤害。2、 在尺码选择上留有余地的原则：由于在运动中人的脚会膨胀，也由于在坡道行走，特别是下坡，脚在人体重力作用下会前冲，所以在选择户外鞋时尺码应留有余地，一般1cm-1.5cm为宜，最理想的把握方法是把鞋穿在脚上后，把脚趾紧顶前端，在脚的后跟部伸

23、一手指，感觉有磨擦力而不紧，这样系紧鞋带后前端会有一点余地，在较长时间下坡路上，就可以减少一些对脚趾的伤害。3、 户外鞋的维护应讲究科学方法：户外鞋是专门为适应户外复杂地形而设计，坚固耐用，一般说不需特殊养护，如全皮款鞋面通常用毛面式磨沙面，不需要打油保护，鞋穿得比较脏时，通常可以用湿布擦，偶尔可用清水清洗（皮面经常着水会缩短寿命），清水清洗后的户外鞋最好不要曝晒，在干躁过程中最好用纸把鞋内填满，一可吸水，二可防止鞋变形，清洗后的皮面应用皮革保护剂处理。如果是防水的户外鞋，穿一个时期后鞋面的防水功能会下降，可以用增强防水的护理剂进行表面护理。在户外鞋防水性上，常有一些用户在理解上有误区，认为防

24、水鞋应像雨鞋一样防水，可以长期在水中浸泡，因此常用浸泡的方式测试其防水性，其实这是一种对户外鞋有伤害的测试方法。由于户外鞋浸水后会有虹吸现象，不但不能准确地测试其防水效果。反而会影响皮面部分的使用寿命。因此户外鞋虽然不需要特殊的护理，但却需要讲究科学使用方法和维护。贴心提示：户外鞋和汽车一样有磨合期。如果计划走很长的路，最好在出发前多穿穿。重量在2斤左右的中量级户外鞋，需要穿1-2周，走几十公里磨合；重量在3-5斤的重量级户外鞋则需要3-6周的磨合期，免得在出行时让你的脚受很多折磨。二、网球鞋打网球时一定要穿网球鞋，它的特殊构造会有助于你提高球技，增强有效跑动。要知道打网球的胜利有50%的胜利

25、取决于你的跑动，可见一双好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因为它容易让你摔倒，而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。快速起动，急停急转，曲弓弯背，踮足转体，凌空腾跃多种变化的网球技术要领，决定了网球鞋的设计理念和制造要素。当然，对于摩擦系数，避震能力，弹力指标，抗老化值等专业术语，普通网球选手或运动爱好者不能详解，即使是职业选手也未必能说出其一其二。但学会选择和穿着真正对路的网球鞋，却是完全必要的网球知识的入门课程。重要的是鞋底由于大多数网球场地均有三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了您在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路

26、的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场（塑胶、沥青）则要选择细密人字形纹路的平滑鞋底。如果您经常奔波于三种场地之间，为免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。其次是配件-对于脚步的保护系统设计是任何一款网球鞋最应加以考究的部份。“前足稳带”、“后跟托杯”、护趾、箍或中垫等配件的保护功效不仅让许多“天才球手”能长青于网坛，也促进商家创造了诸如“空气气垫”、“避震胶包”、“回流压”、“能量向导”等名目繁多的美妙配件。人们为了自己脚的前途向这些保护系统的配件支付更多“制造成本”。但这是必要的，也是无可奈何的。次要的是鞋面-皮质鞋面（真皮人造皮）总能使球鞋光泽生辉，并给人有牢固和扎实之感，也提高

27、了穿用档次。在注意皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸收作用，注意其柔软性和舒适度。至于尼龙或棉质，化纤类作鞋面，似乎更多适合木质场地为主的运动项目，不应作为网球首选鞋面材料。除去以上选择的制造要素外，还应在购买时注意尺寸和比例。理论上认为在运动后或者下午，晚上购鞋试码比较准确。对于男女网球手还应懂得有男式球鞋和女式球鞋的设计区分，在稍微正规的专卖店里一般都会给予注明。另外，建议您购鞋时多多选择一双物有所值的网球鞋，在网球场上一展风采时，这双鞋也许会羡煞多少人！真的，球鞋让您也出彩。有着不同网球风格的球员们很少挥喜欢相同的网球鞋。适合侵略性强的全场型的球员的球鞋是那种重量轻，移动犀利的，适合较

28、不具侵略性球员的球鞋是那种保固、较重、较有支撑力的球鞋。假如你的脚踝很容易扭伤，或者你不希望每隔几个月就要买一双鞋的话，你或许可以考虑一双较不具侵略性球员的球鞋。球鞋会做得比较重只为了一个理由一一耐用。二、袜子网球专家建议，打球时最好穿两双袜子，不少网球明星就是这么做的，而且，其他运动明星也是这么做的。比如乔丹（那个卖香水的家伙）就是这样做的。因为再好的鞋也不能完全与脚形一致，鞋与脚之间的空隙应该用棉线袜来补充。这样做还可以使你的脚在运动后少一些汗臭，也会让你的球鞋穿的长久一些。厚厚的棉袜会充分保护你的脚底，脚趾和脆弱的跟腱。三、鞋垫很有必要的是鞋垫一一对手起动灵活，收放自如。而你却步履滞重，

29、踉踉跄跄，尽管你们都着同一品牌的球鞋，其实秘密可能就在一是双很有必要的鞋垫之中。配一双带有防滑突壮而且透气吸汗的“浅杯型鞋垫”也许就是你能立于不败之地的秘密所在。当然，这种专为网球鞋配套的特别鞋垫要到网球用品卖店去购买。三、篮球鞋的保养一是性能方面的保养，二是外观的保养。性能方面的的保养方法主要在于对鞋的正确保存，而外观的保养则主要体现在对鞋的科学清洗上，而有些时候两者是一体的。在保存方法上，由于篮球鞋制作原材料种类比较多，例如一双篮球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼龙、非龙、无痕橡胶等等，由此导致的制作工序比较复杂，胶水粘联的地方也就多。正是这些材料保证着一双鞋的性能，要保持性能则在

30、于对一双鞋的妥善处理，使以上提到的材料不至于老化。因此正确的保存写的方法应注意以下几点。第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。第三，特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求

31、得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。例如nike的可见气垫如maxair或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。第五节穿鞋的注意事项一、合脚的鞋对儿童双脚健康发育至关重要幼儿在什么时候需要第一双鞋？合理的回答是：当孩子在大多数时间里能够独自行走和需要外出走路时，他们就需要一双鞋来保护自己的脚，这大致是在7个月至2岁之间的时间。接下来我们探究什么样的鞋才适合儿童穿着？回答是：合脚的鞋应根据幼儿脚的体态特征来设计。幼儿脚的特点是脚跟细长、前部宽阔。因此制作童鞋应后部坚硬，前部柔韧，且随着年龄的增长，所穿的鞋不仅

32、要在尺码上，而且要在前部的宽度上与脚的生长发育相适应。以这种方法设计生产的鞋能控制儿童的脚畸形发展，保持脚的平衡，减轻肌肉紧张，使鞋更加合脚、穿着更长久。所有儿童的脚在其发育过程的某个阶段不同程度上是内倾的。随着肌肉的发达，几乎所有的儿童都会自动矫正脚形。而在他们的脚处于内倾的时候，脚应受到鞋的支撑，以保证其可以在平衡的状态下成长起来而不至于向内翻，这一点十分重要。因此有条件的话，儿童从4岁起就应当每隔4个月请内行人检查他们的鞋，以保证鞋子有利于脚的健康发展。专家认为：如果鞋具有笔直内缘、圆形包头和低平后跟，再配上鞋带或扣带（为了让脚跟保持在鞋的后部），并在后跟加固，同时鞋面用皮革制成以及鞋的

33、前部有多种围度可供选则的，那么这种鞋对儿童开说就是最好的鞋了。二、夏季穿鞋不要太紧高温不仅可使毛孔张开，也可使人的出汗量增加，从而造成了有利真菌繁殖的环境，使足部发炎。夏日里，人们的足部通常都会出现一些肿胀情况。因此，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对足部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节长在足部。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉。然后，这些压力又反过来进一步加剧原来的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。由于这些已经畸形的骨头和关节已经没有更多可以活动的余地，所以外来的压力会使疼痛感加剧。要想防止足部在夏日里发生以上问题，建议

34、你不要穿太紧的鞋子。尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，每天不但应坚持洗脚，此外，经常换鞋很重要。三、新鞋不磨脚的处理方法新鞋容易磨脚后跟，这主要是因为制鞋工艺的最后一道工序一般需要将后脚跟夹起，使后跟形状呈尖角形。大部分皮鞋的前后都放了定型化学片，皮鞋经高温定型后，化学片成型变硬而磨脚。加之鞋的后脚跟部通常是两块皮子的缝合处，使后部不圆滑，脚和鞋稍有空隙就极易将脚跟磨破。因此，感觉可能磨脚的新鞋，不妨在穿用前先将鞋后跟部揉揉，其次，用小锉磨磨缝接处的皮子，然后，用锤子砸砸使鞋后部更服帖，这样再穿新鞋时您就可以免受皮肉之苦了。现在市场上还有一种用牛皮和海绵加工成的后跟贴，贴在皮鞋的后支口上也可以防止

35、皮鞋磨脚。四、皮肤过敏不宜穿塑料凉鞋正值炎夏，不少女士喜欢不穿袜子直接穿凉鞋或拖鞋，有医生就此提醒，当心感染接触性皮肤病。据医生介绍，因为凉鞋和拖鞋一般是用聚氯乙烯树脂和增塑剂加工而成的，有的泡沫塑料鞋还要加入发孔剂发泡。这些化学物质对人体的皮肤有一定的刺激性，部分人接触到这些物质就会发生过敏反应，出现皮肤发红、丘疹、糜烂或起水疱等症状，俗称“拖鞋皮炎”。医生建议，有过皮肤过敏史的人最好不要穿塑料凉鞋，可改穿布凉鞋或竹凉鞋五、脚病患者选鞋要点1、 气病患者应穿透气性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋、塑料鞋，不宜穿球鞋和胶鞋。2、 扁平足、内翻足、足跟痛的患者，穿中跟鞋较合适。3、 脚面有副舟骨（

36、即所谓"鞋带病"）者，不宜穿横袢鞋，以避免磨擦引起疼痛。4、 脚拇趾外翻、踵状趾、足管胼底的患者，以选无跟鞋为好，可缓解症状，减少疼痛。5、 脚跟骨皮下滑膜炎患者，不宜穿鞋后帮过高的鞋，以防引起不良反应。跖腱滑囊炎患者在症状明显时，应穿高跟鞋。长期只穿一双鞋容易患脚病不少人习惯一双鞋子穿到底，不坏不换鞋。专家提醒：再舒服、合脚的鞋子，长期在地上挤压、摩擦，鞋子的某个部位会变形，穿鞋的脚某个部位会因此长出厚厚的茧子，脚趾外翻变形，甚至厚茧角化形成鸡眼。医生提醒，皮鞋也该经常换着穿。有人习惯一双鞋穿到底王小姐是人寿保险公司的优秀营销员，天天在外面跑，跟同事们比，她拉到的保单最多

37、，她以前不注意自己的穿鞋习惯，直到最近一一她发现自己的两个脚上都长了两个长长的厚茧，晚上冲完凉，她忍不住用剪刀绞这些茧子，她绞茧子绞得津津有味，“把那些厚皮剪下来，一条一条的，放在白纸上，有成就感。”王小姐说，茧子长得太快了，剪完了过几天又长起来了，只好再剪，隔三五天就做一次这样的晚课，可是最近两天，脚上的茧很痛很痛，越来越硬，到医院一检查，发现长了个鸡眼！医生问她是不是鞋子穿窄了、小了或者过度挤压？王小姐说，鞋子很合脚，她一般都是买三四百元的皮鞋，也从来不穿高跟鞋，只是她喜欢平时只穿一双鞋，不喜欢换着穿，也没有买多余的鞋，一个夏天就穿一双凉鞋，穿皮鞋的季节就脚上这一双，穿得差不多了才换。医生

38、说，走路多，足底运动量大，一双鞋久穿不换，哪怕当初买的时候再合脚，由于鞋子长期在地上挤压、摩擦，鞋子的某个部位会变形，脚的某个部位会因此长出茧子，长期摩擦，茧子越长越厚，加上其它外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生，每一鸡眼下方均有一骨性隆起，长出黄豆大小的东西，稍高于皮肤，中央呈浅黄色，周围颜色深，因为长得像鸡的眼睛，叫作鸡眼。鸡眼的主要症状是疼痛，特别在走路时更加明显。据了解，很多人都有一双鞋穿到底的习惯，有些人会因此长鸡眼。那么，哪些人不常换鞋易患脚病？穿工作鞋的空姐容易患脚病，医生注意到，足部疼痛的空姐不少，有的是鸡眼长了好几个，有的是大脚

39、趾侧边疼痛，甚至于红肿、发麻，空姐工作时要穿工作鞋，工作鞋穿久了，加上不是正好合脚，空姐们多数时间要站，飞机有升降，使得她们常常站在有坡度且不完全平稳的平面上，足部受到的压力超出平常，久而久之，就出现足部疾病。从事餐厅业的服务人员、零售业的专柜小姐，有些公司提供统一的制服与鞋子，燕瘦环肥，鞋子却只有几个尺码可以选择，不免要让一些脚型不同的员工无以适应，很多人“削足适履”，容易患脚病。模特儿、影视界艺人，一些身体矮小喜欢长期穿细高跟鞋的人，高跟鞋穿久了可能会造成严重的足部问题，有的人需要动手术。青少年也是脚病高发人群，青少年喜欢踢球，运动量大，如穿不合适的鞋或一双鞋久穿不换会导致鞋底变形，加上不

40、注意脚部卫生，足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤过度增厚形成圆锥形角质物，就会形成鸡眼，软鸡眼发于两足趾间的一趾侧面，硬鸡眼则发于足部隆起处，因为这些地方容易被摩擦,鸡眼是青少年中的多发病。六、光脚穿运动鞋有损健康长期捂脚引发皮肤病北京中医医院皮肤科大夫告诫说，夏天长期把脚捂在透气性差的运动鞋中，会严重影响脚部局部皮肤的散热功能和排汗功能。双脚被憋在鞋中，不能正常的与流通的空气接触，局部的汗液不能被及时地蒸发掉，这样双脚总是处在一个潮湿的环境里，时间一长就很可能引起汗疱疹和湿疹，而且汗液如果不能被及时蒸发，就会浸渍皮肤使皮肤的防护功能下降，使人有可能患上感染性皮肤病，比如足癣、丹毒,如果不能及

41、时治疗让细菌在脚部皮肤上滋生，还会进一步引起病毒性的皮肤病。常光脚穿运动鞋不好有的人觉得穿着袜子穿运动鞋憋得慌，索性就光脚穿，对此，大夫说，与其光脚穿运动鞋那还不如干脆就穿凉鞋，如果必须要穿运动鞋那最好穿上袜子。袜子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光脚穿运动鞋就会使鞋里更加潮湿，而且还可能损伤皮肤，有的人因为光脚穿运动鞋把脚磨出了血泡，如果血泡被磨破还有伤口感染的可能性，那就更麻烦了。止匕外，一些皮肤对皮革或橡胶过敏的人，更不能光脚穿运动鞋。平时要把双脚保养好大夫建议说，夏天最好还是选择那种轻薄、柔软、透气性好的休闲鞋，当然凉鞋也是很好的选择，如果由于工作原因必须穿运动鞋或皮鞋等透气性差的鞋，就应该在方便的时候给脚透透气，每天晚上睡觉前一定要洗脚，平时袜子要勤洗勤换，鞋最好多准备几双交替着穿，汗脚的人在穿鞋之前可以给脚扑一些舜子粉。七、你对高跟鞋了解有多少穿高跟鞋的好处自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，就会昂首、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增添美感，尽显女性曲线。五厘米以上高跟鞋的弊端穿上高于五厘米的高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。症状持续一段时间后可以减