身处逆境的十种生存方式

1、身处逆境的十种生存方式我的一位朋友在聊天时非常郁闷地说，你说人生到了中年的时候，处 在一个妻子成天吵闹、孩子学习不好、事业工作不顺的环境中，这以 后的日子还怎么过啊？我告诉他，现在所处的这个时代和社会，每个 人都有可能会遇到环境不好、遭遇坎坷、身处逆境的时候，像晋人陶 渊明那样置身桃花源中是不可能的事了，挽留不住的如梭时光、竞争 剧烈的经济社会、繁华喧嚣的都市人群、网络遍地的媒体时代。 。 那一样能让我们安然淡然？身处逆境不应抱怨、 不应悲伤、不应懊恼， 而应直面以对、坦然处之，找到适合自己的生存方式。一是改变心态。有人说，处在逆境更容易由失落、惆怅、无奈、气馁等情绪衍生出不 良心态，导致对前

2、程悲观失望，哀叹命运不公，渐渐消沉沉沦。也有 人说，心态决定命运， 要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的 心态决定谁是坐骑，谁是骑师 。生活中，一个好心态可以使你乐观豁 达；一个好心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好心态，可以使你 淡泊名利，过上真正快乐的生活。如果想改变自己的处境，首先应该 改变自己的心态，把那些不良情绪一扫而光，以阳光的心灵去对待生 活中的每一天。二是学会感恩用辩证法来解释，顺境与逆境是可以转换的。从逆境中奋起进而获得 成功的人不在少数， 因而无论是顺境还是逆境都应该有一种感恩的心。 史学家司马迁遭宫刑而发奋著前无古人后无来者的 ?史记?，而后在?报 任安书?中还告诉朋

3、友，能够 究天人之际，通古今之变，成一家之言 ，因为前面有?周易? 、?春秋?、?离骚?、?国语?、?兵法?、?吕览? 等，是 大抵圣贤发愤之所为作也 。从这种意义而言， 逆境是人生赠予 的一份财富，是成就人生的必经旅途，拥有一颗感恩之心会使逆境光 彩、人生高尚。三是认真工作。本职岗位是干事创业的平台。现在有多少人去参加公务员考试，有多 少人为一个职位费尽心机，有多少人渴望找到一份工作，每一个人都 需要这样的时机和岗位， 展示人生才华的时机和岗位。 有的人把失意、 不顺、苦恼宣泄到工作上，实在是不应该的。在这个时候，一定要把 心思集中到本职工作上，专心致志、兢兢业业把工作干好，真正做到 不为环

4、境、 情绪、关系所左右， 把工作做出色是走出逆境的最正确选择。四是关爱家庭家庭是温馨的港湾。工作不顺心时，回到家里找亲人聊一聊就会气顺, 因为好家庭是一个避风港。忙碌一天之后，回到家里看到可心的爱人、 欢乐的孩子与和睦的笑声，难道不让人心情大变、愉悦享受。在你身 处逆境时，家庭所给予你的，任何人也代替不了。当你郁郁不得志的 时候，当你不被别人理解的时候，当你受到批评的时候，只要你迈进 家门看到亲人的笑脸、可口的饭菜时，你就会明白关爱家庭是多么的 重要，逆境中尤需如此。五是修养爱好。爱好是指对某种事物具有浓厚兴趣，也是一个人力求认识某种事物或 从事某种活动的心理倾向。在逆境中，有的人会无所事事，

5、有的人会 自抱自弃，有的人会消费光阴，甚至是甘愿消沉，把这种负面的情绪 行为转移出来，培养一种爱好是可谓明知之举，比方打球、书法、下 棋、钓鱼等，追求淡泊，陶情益智，修养情操。可以说，爱好能培养 人们的心境、静气、意志，从中获取走出逆境的精神和力量。六是快乐行走。中央电视台?开讲啦?节目第一期，请著名演员陈坤做嘉宾，他开讲 的题目是?人生路，莫谎张? ，说的是他组织的一次 行走的力量 公益活动，就是提倡让人们在自然的旅途思考中人生获取力量。不是简单 的漫不经心的行走，而是在总结反思人生完善自我中行走。身处逆境 之中，不妨让我们挤出点时间背上行囊出发，或寄情山水之间，或观 我风物神貌，或对话历史

6、人文，或感受华夏巨变，在快乐的自我调适 中走出逆境。七是结交益友。好朋友是一本书，一个好汉三个帮，也是朋友之帮。随着年龄的增长 人的知心朋友会减少，现代社会一个人有真正的朋友也是三五人，因 利而交、因玩而交、因事而交的朋友很难长久，也很难交心，连心也 交不了又很短暂的朋友不是真正的朋友。在逆境中交朋友更能看出是 不是真正的朋友。相对而言，与社会接触越广泛朋友圈会越大，不交 往不打交道又不现实，那就多交益友，说真话、有诤言、多提醒、相 互帮的朋友。八是醉心读书。还说陶渊明，号五柳先生，曾为自己写过一篇传记叫?五柳先生传?先生不知何许人也，亦不详其姓字，宅边有五柳树，因以为号焉。闲 静少言，不慕荣

7、利。好读书，不求甚解；每有会意，便欣然忘食。 古 人在源中能醉心读书，今人还不能吗？逆境中人如能像陶老那样坐下 来安安静静地读读书，既能排解郁闷之气又能开眼长智，何乐而不为 呢？ 九是看重健康。逆境中易生气，气大又易伤身。排 气 ，既需要重视心理健康，又需要 重视身体健康。 心理健康需要找心理医生， 身体健康需要找临床医生。 前提是自己要预防调整，更需要有良好的心理素质和心理状态，要有 一个内心非常强大的自我。同时还要加强体育锻炼，特别是现代营养 比拟丰富的情况下， 要防三高，强身健体， 为走出逆境积攒人生这个 最大的本钱。十是把握机遇。人生是无数次机遇的集合体。人们常说，危机就是危险中有机遇。逆 境也可以说是危境，但危境