元旦的民间习俗及养生知识

1、元旦的民间习俗及养生知识元旦民间习俗 盘碎片送伴侣 丹麦人在元旦前夜，家家户户都要将平常打碎的杯盘碎片收集起来，待夜深人静时偷偷地送至伴侣家的门前。元旦的早晨，假如谁家门前堆放的碎片越多，则说明他家的伴侣越多，新年肯定很幸运。 妇女坐上市长椅 西德人过元旦，要表演妇女夺权的喜剧。很多地方的妇女成群结队地冲进市政府大厅，闯入市长办公室，坐上市长办公椅，表示接管市长权力。 摔瓶打罐扔脸盆 意大利的一些地方，元旦前夜午夜时分，假如你在路上行走是很担心全的，由于这时人们都要把屋里的一些破旧瓶、缸、盆等扔出门外砸碎，以示除旧迎新。 喝光余酒交好运 法国人在新年到来之前，各家肯定要把家中的余酒全部喝光，以

2、致很多人喝得酩酊大醉。他们认为，元旦时假如家中还有剩余的酒，新一年里交厄运。 深更半夜吃葡萄 西班牙人在元旦前夜全家团聚。到12点时，以教堂钟声为号，争着吃葡萄，每敲一下钟，必需吃下一颗葡萄，而且要连着吃下12颗，表示来年一帆风顺。 元旦养生学问 1、不能暴饮暴食 元旦期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而消失腹胀、食滞、消化不良等现象。 缓解积食最简洁的方法是喝茶，喝茶能关心分解脂肪，另外留意荤素搭配。 2、天气干燥，留意降火 元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和

3、稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥痛苦、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 假如上火的话，可以炖点冰糖雪梨降降火，或者泡点菊花茶。 3、室内温度要相宜 冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持1620较适合，以18为最抱负。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。 尤其是在北方，室温过高特殊简单引起外感风寒。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤:胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎病等

4、。 4、健康出行 出去玩要留意保暖以防感冒，假如简单晕车的话要记得带上晕车药，最重要的是支配好行程，留出缓冲的时间来调整状态，这样才能玩好，身体的状态也会好，千万不能疲惫过度。尤其是对于老年人来说更是如此，累了就休息，不要透支自己的体力。 5、早卧晚起 早卧：一般晚上9时为宜;晚起：等日出起床为宜，不要过早起床熬炼身体，睡眠时间可比其他季节稍长。 冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病。 元旦必吃的食物 1、饺子 山东是典型的北方省份，过春节的习俗也比较有代表性。有人说，从山东的过年习俗，可以看到北方大部分省份是如

5、何过年的。山东人有大年初一吃饺子的习俗，这肯定是家家户户春节期间不能少的东西。就山东各地而言，没有太大差距，济南人大年初一吃饺子，其余的十六个地市也是如此。 2、五福粥 大年初一假如不是吃除夕剩下的菜，也有的地方吃五福粥，里面有芋艿、白米、红枣、豆腐、豇豆意思是“五福”降落，那么为什么吃除夕剩下的菜呢?由于它带有“连年有余”的吉利意境哦! 3、年糕 湖南春节第一餐要吃“年糕”，意为“一年更比一年好”，年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。而少部分湖南的苗族群众，春节第一餐吃的是甜酒和粽子，寓意可“生活甜美，五谷丰登”。 4、鸡汤 湖北有的地方春节第一餐喝鸡汤，象征“清泰平安”。此外家中的主要劳动力还要吃鸡爪，寄意“新年抓财”;年轻的学子要吃鸡翅膀，寓意能展翅高飞;当家人则吃鸡骨头，有“出人头地”之意。 5、鸡蛋 荆州、沙市一带，第一餐要吃鸡蛋，意谓“实实在在，吉利如意”。如遇客人，要吃两个煮得很嫩，可透过蛋白见蛋黄的“荷包蛋”，意即“银包金，金缠银，得金得银”。 6、饺子和鱼 江西鄱阳地区第一餐要吃饺子和鱼，意为“交子”和“年年有余”，有的在饺子中放糖块、花和银币，意味着“生活甜美”、“长生不老”、“新年发财”。 7、万年粮 广东部分地区春节第一餐要吃“万年粮”，即