普通高校大学生运动损伤特征因素分析及应对措施(图文)

1、普通高校大学生运动损伤特征因素分析及应对措施普通高校大学生运动损伤特征因素分析及应对措施( (图文图文) ) 论文导读：随机抽取广州市重点高校 2 所、省属本科院校 5 所，大专院校 3 所中曾经有过运动损伤经历的大学生共计 1500 名学生作为本课题研究对象。调查结果显示，高校大学生参加体育运动而发生运动损伤类型，以关节韧带损伤为最多，比例占 39.33%，其次为肌肉肌腱损伤和皮肤擦伤，这三类损伤的学生比例就高达 94.33%（见表 1）。本文从教师、学生和学校三个层面对大学生运动损伤的应对提出相应的措施。4.1 普通高校大学生参加体育运动发生运动损伤的类型特征：主要是关节韧带损伤、肌肉肌腱

2、损伤和皮肤擦伤三种类型。 关键词：高校大学生，运动损伤，特征，应对 随着素质教育的广泛开展和全民健身意识的不断深入，越来越多的大学生开始重视体育，并积极自觉地参与到体育运动中来，然而由此引发的运动损伤也成为在校大学生的常见病和多发病之一1。运动损伤的发生，不仅影响了体育教学与锻炼效果，而且给损伤的大学生心理上带来一定的负面影响，进而挫伤大学生参与体育运动的积极性和自觉性，也给体育教学以及学校体育运动的开展带来很大的影响。为此，本文就广州市普通高校学生在体育教学和课外体育活动中发生运动损伤的基本情况、原因和特征等因素进行调查分析，并在促进大学生身心健康为目标的前提下，提出如何有效应对大学生课内外

3、运动损伤发生的具体措施，旨在为普通高校体育教学及课外体育活动的顺利开展提出建设性的意见。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 随机抽取广州市重点高校 2 所、省属本科院校 5 所，大专院校 3 所中曾经有过运动损伤经历的大学生共计 1500 名学生作为本课题研究对象。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法与调查访问法 查阅了大量国内外有关运动性损伤的文献与资料，亲自访问了解其中几所高校学生参与体育运动发生运动损伤的基本情况，为本研究获得了较为全面、详实的第一手资料。 1.2.2 问卷调查法与数理统计法 设计普通高校学生运动损伤调查问卷，问卷涉及大学生在体育课内及课外体育活动中发生运动损伤

4、的情况、原因、时段等多项因素。通过各院校学生会协助，针对曾经有过运动损伤经历的大学生发放问卷，共发放问卷 1500份，其中回收有效问卷 1350 份，男生 870 份，女生 480 份。其次对问卷的信度和效度进行检验，然后对所得数据运用 SPSS10.0 社会学统计软件进行常规统计检验。 2 结果与分析 2.1 运动损伤的概念及分类标准 运动损伤是指在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。运动损伤有不同的分类方法，本文参照马德森的论文观点对运动损伤严重程度进行划分：损伤后 1 周内恢复正常为轻微损伤；在 2 至 3 周内功能恢复正常为一般损伤；而功能明显受损，休息 3 周

5、以上为严重损伤2。从本次调查数据发现，曾经发生过严重损伤的学生有 203 人，占总人数的 15%；发生一般损伤的学生有 608 人，占总人数的 45%；发生轻微损伤的学生有 540 人，占总人数的 40%。 2.2 普通高校大学生发生运动损伤的特征分析 2.2.1 运动损伤类型特征 根据人体组织结构，可将运动损伤划分为关节韧带损伤、肌肉肌腱损伤、皮肤擦伤、骨折和脏器损伤等。调查结果显示，高校大学生参加体育运动而发生运动损伤类型，以关节韧带损伤为最多，比例占 39.33%，其次为肌肉肌腱损伤和皮肤擦伤，这三类损伤的学生比例就高达 94.33%（见表 1）。 表 1 高校大学生运动损伤类型比例分析

6、表 损伤类型 损伤人次 构成比例（%） 关节韧带损伤 531 39.33% 肌肉肌腱损伤 405 30.00% 皮肤擦伤 338 25.00% 骨折 54 4.00% 脏器损伤 13 1.00% 其他 9 0.67% 合计 1350 100.00 2.2.2 运动损伤部位特征 虽然发生运动损伤的原因复杂多样，但发生运动损伤的部位也有一定的规律可寻，尤其是损伤的“高发”部位与所参加的运动项目之间存在较大程度的关联。根据各运动项目技术特点的不同，其损伤部位也各有差异（如表 2 所示）。 表 2 高校大学生损伤多发部位与运动项目关联表 损伤部位 损伤率 对应损伤多发项目 踝关节 27.22% 篮球、

7、排球、足球、 膝关节 13.22% 足球、篮球、游泳、健美操 肘关节 5.00% 投掷、网球、健身 腕关节 8.67% 篮球、排球、体操、 肩关节 2.78% 游泳、羽毛球、乒乓球、体操 髌骨软骨 1.78% 篮球、排球、跳高 小腿肌肉 14.44% 跑步、跳跃、足球、武术 跟腱 10.00% 足球、篮球、短跑 半月板 0.56% 足球、篮球、排球、武术 头颈部 5.56% 篮球、排球、足球 腓骨肌腱 2.00% 足球、短跑、跳跃 胫骨骨折 2.22% 足球、跳跃 腰部 4.67% 健身、投掷、体操 股四头肌 1.89% 足球、短跑、跳跃 从表 2 的统计结果显示，高校大学生发生运动损伤最主要

8、部位是踝关节，占到总数的 27.22%，其次是小腿肌肉、膝关节与跟腱。结合对其中几所高校学生进行的调查与访谈，发现大学生发生运动损伤的主要部位有以下几个特点： 第一，大多数发生的是急性损伤，且损伤率发生的高低与学生运动年限和运动能力有很大的关联。一般来说，运动年限长和运动能力高的学生发生损伤的概率比较小，而运动年限短和运动能力低的学生比较容易发生损伤。 第二，运动损伤与损伤部位的生理特点有着紧密的联系，往往有悖于生理特点的不正确发力，是导致学生发生运动损伤的直接原因。 第三，各运动项目之间运动损伤的发生频率也存在较大差异。一般来说，同场对抗性运动项目发生损伤的比率比隔网对抗项目和个人运动项目发

9、生运动损伤的比率高。 第四，男生参加体育运动发生运动损伤的比率和损伤的严重程度远远高于女生，且女生发生运动损伤的部位主要集中在下肢。论文参考网。 第五，总体来说，下肢发生运动损伤比率明显高于上肢，这说明普通高校大学生参与体育运动时对下肢各关节、韧带、肌肉的准备运动不够重视，准备活动不够充分。 2.2.3 运动损伤高发时段特征 从统计结果来看，高校大学生发生运动损伤的时段主要集中在课外体育活动时间，而在体育教学过程中，发生运动损伤的情况远比课外少（如图一所示）。说明高校在体育教学过程中重视“安全第一、科学锻炼”的指导思想，课堂上教师对学生的安全保护意识比较高，保证了高校体育教学课的顺利进行，同时

10、也促进了学生身心的健康发展。 2.2.4 运动损伤原因特征 据文献资料报道，造成学生运动损伤有三个方面的因素：第一，学生本身的因素；第二，运动过程方面的因素；第三，周围环境因素3。本文在参照此分类方法基础上，在设计问卷时把引起运动损伤的因素进一步细化成 10 个方面（如下表 3），并按照体育教学过程中（课内）和课外体育活动（课外）两个时段分别进行研究，同时把男生和女生运动损伤的不同原因进行了对比研究。 表 3 男、女生课内外运动损伤原因一览表（%） 损伤原因（课内） 男生损伤 女生损伤 损伤原因（课外） 男生损伤 女生损伤 身体素质差 11.63 16.76 身体素质差 9.30 10.88

11、准备活动不充6.65 7.06 准备活动不充分 20.93 31.76 分 技术动作不熟练 10.95 15.59 技术动作不熟练 9.30 13.53 自我保护能力差 9.30 12.76 自我保护能力差 15.21 14.12 对抗过于激烈 16.98 4.71 对抗过于激烈 10.05 2.35 场地器材问题 6.98 8.24 场地器材问题 6.37 4.70 旧伤未愈 6.98 1.88 旧伤未愈 10.70 2.35 局部负荷过重 10.60 11.18 局部负荷过重 4.65 7.65 对规则不熟练 5.58 7.88 对规则不熟练 4.19 5.88 身体疲劳 14.35 13

12、.94 身体疲劳 9.30 6.76 从表 3 的数据研究发现，高校大学生发生运动损伤的原因具有以下几种特点： 第一，在体育教学课中，男生和女生发生运动损伤的原因有相似之处，同时又突显出一定的差异。从表 3 可以看出，男生和女生在体育教学过程中运动损伤的原因主要有技术动作不熟练、身体疲劳、身体素质差和自我保护能力差这四个方面。不同之处在于女生运动损伤多是因为对技术动作掌握不够协调和熟练，占 15.59，而男生发生运动损伤的一个主要原因是对抗过于激烈，占16.98%，这说明男生更偏向于同场对抗性激烈的运动项目，如篮、足球项目的选项课在高校特别受男生的欢迎。 第二，在课外体育活动中，准备活动不充分

13、是男女生发生运动损伤首要原因，比率分别达到 20.93%和 31.76%，明显高于其它几个选项。论文参考网。这说明学生在课外体育活动时还没有形成自觉做热身运动的好习惯，对运动前的准备活动不够重视。因此，教师课堂上的积极引导和课后指导还应加强。 第三，男生和女生在运动损伤发生后心理活动方面也有不同之处。从旧伤未愈因素数据可以看出受伤后女生比男生在对待这个问题上更加理性。在旧伤未愈的情况下女生一般不会去冒险参加体育活动，而男生往往伤势好转但未痊愈情况下会控制不住运动欲望，这从另一方面也表明男生比女生更痴迷、热爱体育运动，其主动性和积极性远高于女生。 3 普通高校大学生运动损伤的应对措施分析 众所周

14、知，凡事都具有两面性，体育运动对促进大学生身心健康和培养良好的人格品质具有重要的作用，然而如果参与体育运动时方式和方法不当，就容易发生运动损伤，对大学生的身心健康带来伤害，并影响大学生参与体育运动的主动性和积极性。因此，高校学生在享受体育运动带来健康快乐的同时，也要注意避免或尽可能减少体育运动中运动损伤的发生。本文从教师、学生和学校三个层面对大学生运动损伤的应对提出相应的措施。 3.1 强化教师课堂教育与指导作用 在体育教学过程中，教师除了教会学生运动技术、战术和参与体育运动的方式、方法，更为重要的是，教师应传授给学生如何科学地、正确的参与体育运动。从本次调查数据显示，高校大学生对运动损伤的应

15、对和处理常识具有一般了解的只占 15和 10.67，而遗憾的是，大部分学生对运动损伤的应对和处理知识基本不了解，分别占 72.67和 63.0。其实高校体育课的教学应更加注重在知识层面上的培养和灌输。从上体育课开始，教师就应给学生讲解有关体育运动损伤应对、处理与治疗方面的相关知识，教会学生如何科学健身，让学生了解各个项目的运动特点以及容易发生运动损伤的部位，使学生进一步了解机体的生理结构与功能以及运动中技术动作合理运用，只有形成了正确的技术动作和具备了相应的理论知识，才能从知识层面和技能层面上应对运动损伤的发生。 3.2 重点培养学生的自觉性与自我保护意识 前面的研究结果表明，学生课外活动中发

16、生运动损伤的比率远远高于体育教学。因此，在没有体育教师指导的课外活动中，学生应充分发挥参与体育活动的自觉性。自觉性主要表现在两个方面：第一，自觉加强身体素质和技术动作的练习。提高自身的身体素质，并自觉积极地练习正确的技术动作，形成正确的动作定型，以减少运动损伤发生的可能性。论文参考网。第二，自觉遵循生物节律规律，适时、适量的参加体育运动。人的生物节律有体力、情绪、智力三种生物节律（简称人体三节律），当体力、情绪和智力节律处于低潮的时候容易发生运动损伤4。因此，学生在参与体育运动前要了解自己的生物节律。 保护和自我保护是应对运动损伤的重要手段。运动中有效的保护和帮助可以增强学生的自信心，避免一些

17、不必要的伤害事故的发生。因此，学生应了解保护和自我保护的方法和手段，那么教师在课堂上就应重点加强对学生保护和自我保护的能力、意识以及技能方法的培养，并养成同学间相互关心、相互帮助的良好习惯和氛围。 3.3 充分发挥学校的宣传与硬件设施的监督作用 学校应利用各种条件开展应对体育运动损伤的宣传工作，通过广播、宣传栏、知识讲座、知识竞赛等多种方式方法，认真贯彻应对为主的方针，并把运动损伤作为学校体育健康课程中的一个重要内容传授给学生。 此外，学校应合理规划场地、加强体育器材设施的安全检查。场地器材不符合运动要求也是发生运动损伤的的主要原因，如有场地不平整，有碎石或杂物，跑道太硬或太滑，器械失修或维修

18、不良，器械的规格不符合练习者的实际情况等都可能导致学生运动损伤。因此，学校应有计划的规划场地，经常检查维修器材设备，定期检查场地、器材和设备的安全程度，提高改善学生参与体育运动的环境，避免运动损伤的发生。 4 结论与建议 4.1 普通高校大学生参加体育运动发生运动损伤的类型特征：主要是关节韧带损伤、肌肉肌腱损伤和皮肤擦伤三种类型。 4.2 普通高校大学生发生运动损伤大都是急性损伤，其高发部位特征与运动项目技术特点关联较大，同场对抗性项目发生运动损伤比率比隔网对抗和个人运动项目高，男生发生运动损伤的比率和严重程度远高于女生。 4.3 普通高校大学生运动损伤的高发时段主要是课外体育活动时间，其损伤

19、原因在体育课内和课外既有相似之处也有个别显著差异。在课外体育活动中因准备活动不充分导致损伤的比例最大。 4.4 应对普通高校大学生运动损伤的重要举措有三方面，要强化教师课堂的教育与指导作用、重点培养学生的自觉性与自我保护意识、充分发挥学校的宣传与硬件设施的监督作用，只有三者联动，才能够对学生运动损伤起到更全面和有效的应对作用。 5 参考文献 1罗志胜.学生体育运动创伤 201 例病例分析J.中国学校卫生，2002，23（2）：176 2马德森，祝瑞雪，陈学玲.大学生运动创伤情况的调查分析J.辽宁体育科技，2003，25（5）：62 3黄安龙.体育教学中运动运动损伤产生的原因及应对对策J.滁洲学

20、院学报，2004，6（3）：127-128 4王少春，闻一平，等.大学生运动损伤与生物节律的关系研究J.中国体育科技，2006，42（2）：61-62 2.2.4 运动损伤原因特征 据文献资料报道，造成学生运动损伤有三个方面的因素：第一，学生本身的因素；第二，运动过程方面的因素；第三，周围环境因素3。本文在参照此分类方法基础上，在设计问卷时把引起运动损伤的因素进一步细化成 10 个方面（如下表 3），并按照体育教学过程中（课内）和课外体育活动（课外）两个时段分别进行研究，同时把男生和女生运动损伤的不同原因进行了对比研究。 表 3 男、女生课内外运动损伤原因一览表（%） 损伤原因（课内） 男生损

21、伤 女生损伤 损伤原因（课外） 男生损伤 女生损伤 身体素质差 11.63 16.76 身体素质差 9.30 10.88 准备活动不充分 6.65 7.06 准备活动不充分 20.93 31.76 技术动作不熟练 10.95 15.59 技术动作不熟练 9.30 13.53 自我保护能力差 9.30 12.76 自我保护能力差 15.21 14.12 对抗过于激烈 16.98 4.71 对抗过于激烈 10.05 2.35 场地器材问题 6.98 8.24 场地器材问题 6.37 4.70 旧伤未愈 6.98 1.88 旧伤未愈 10.70 2.35 局部负荷过重 10.60 11.18 局部负

22、荷过重 4.65 7.65 5.58 7.88 对规则不熟练 4.19 5.88 对规则不熟练 身体疲劳 14.35 13.94 身体疲劳 9.30 6.76 从表 3 的数据研究发现，高校大学生发生运动损伤的原因具有以下几种特点： 第一，在体育教学课中，男生和女生发生运动损伤的原因有相似之处，同时又突显出一定的差异。从表 3 可以看出，男生和女生在体育教学过程中运动损伤的原因主要有技术动作不熟练、身体疲劳、身体素质差和自我保护能力差这四个方面。不同之处在于女生运动损伤多是因为对技术动作掌握不够协调和熟练，占 15.59，而男生发生运动损伤的一个主要原因是对抗过于激烈，占16.98%，这说明男

23、生更偏向于同场对抗性激烈的运动项目，如篮、足球项目的选项课在高校特别受男生的欢迎。 第二，在课外体育活动中，准备活动不充分是男女生发生运动损伤首要原因，比率分别达到 20.93%和 31.76%，明显高于其它几个选项。论文参考网。这说明学生在课外体育活动时还没有形成自觉做热身运动的好习惯，对运动前的准备活动不够重视。因此，教师课堂上的积极引导和课后指导还应加强。 第三，男生和女生在运动损伤发生后心理活动方面也有不同之处。从旧伤未愈因素数据可以看出受伤后女生比男生在对待这个问题上更加理性。在旧伤未愈的情况下女生一般不会去冒险参加体育活动，而男生往往伤势好转但未痊愈情况下会控制不住运动欲望，这从另

24、一方面也表明男生比女生更痴迷、热爱体育运动，其主动性和积极性远高于女生。 3 普通高校大学生运动损伤的应对措施分析 众所周知，凡事都具有两面性，体育运动对促进大学生身心健康和培养良好的人格品质具有重要的作用，然而如果参与体育运动时方式和方法不当，就容易发生运动损伤，对大学生的身心健康带来伤害，并影响大学生参与体育运动的主动性和积极性。因此，高校学生在享受体育运动带来健康快乐的同时，也要注意避免或尽可能减少体育运动中运动损伤的发生。本文从教师、学生和学校三个层面对大学生运动损伤的应对提出相应的措施。 3.1 强化教师课堂教育与指导作用 在体育教学过程中，教师除了教会学生运动技术、战术和参与体育运

25、动的方式、方法，更为重要的是，教师应传授给学生如何科学地、正确的参与体育运动。从本次调查数据显示，高校大学生对运动损伤的应对和处理常识具有一般了解的只占 15和 10.67，而遗憾的是，大部分学生对运动损伤的应对和处理知识基本不了解，分别占 72.67和 63.0。其实高校体育课的教学应更加注重在知识层面上的培养和灌输。从上体育课开始，教师就应给学生讲解有关体育运动损伤应对、处理与治疗方面的相关知识，教会学生如何科学健身，让学生了解各个项目的运动特点以及容易发生运动损伤的部位，使学生进一步了解机体的生理结构与功能以及运动中技术动作合理运用，只有形成了正确的技术动作和具备了相应的理论知识，才能从

26、知识层面和技能层面上应对运动损伤的发生。 3.2 重点培养学生的自觉性与自我保护意识 前面的研究结果表明，学生课外活动中发生运动损伤的比率远远高于体育教学。因此，在没有体育教师指导的课外活动中，学生应充分发挥参与体育活动的自觉性。自觉性主要表现在两个方面：第一，自觉加强身体素质和技术动作的练习。提高自身的身体素质，并自觉积极地练习正确的技术动作，形成正确的动作定型，以减少运动损伤发生的可能性。论文参考网。第二，自觉遵循生物节律规律，适时、适量的参加体育运动。人的生物节律有体力、情绪、智力三种生物节律（简称人体三节律），当体力、情绪和智力节律处于低潮的时候容易发生运动损伤4。因此，学生在参与体育运动前要了解自己的生物节律。 保护和自我保护是应对运动损伤的重要手段。运动中有效的保护和帮助可以增强学生的自信心，避免一些不必要的伤害事故的发生。因此，学生应了解保护和自我保护的方法和手段，那么教师在课堂上就应重点加强对学生保护和自我保护的能力、意识以及技能方法的培养，并养成同学间相互关心、相互帮助的良好