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文档简介

1、l乐观的心态l充足的睡眠l适量的运动l均衡的营养人体系统器官组织细胞营养素l蛋白质l脂肪l碳水化合物l维生素l矿物质l纤维素l水l植物营养素l约占人体体重的20%l包括9中必需氨基酸和13种非必需氨基酸l主要来源鸡、鸭、鱼、肉、豆、蛋、奶l来源于猪油、牛油、植物油、鱼油l分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸l主要来源于米饭、面食、薯类和粗粮l分为水溶性和脂溶性，水溶性的如VB、VC ，脂溶性的如VA、 VD、VE、VKl存在于未烹饪的新鲜水果蔬菜中lVB帮助消化lVC缺乏易导致皮下淤血lVA缺乏导致毛囊角化，进一步发展会导致扁平疣lVE最强的抗氧化剂之一，保持青春，帮助减少细纹、淡化斑点，淡化疤痕，增

2、加子宫收缩力度，有利于顺产钙、镁、锌、铜、锰、磷、硒、钾、纳主要来源于奶制品、豆制品、海产品分为水溶性和非水溶性粗纤维帮助润肠通便 可以激活人体细胞。 并不是人类生存赖以需要的，但是它可以提高营养素的吸收利用率。 纽崔莱*现有的植物提取物l 紫花苜蓿提取物l 针叶樱桃提取物l 菠菜提取物l 西瓜提取物 l 欧芹提取物 l 胡萝卜提取物l . 您会喝水吗？蒸馏水、纯净水、矿泉水、白开水、生物水，哪个好？ 人体中水大约占体重的6170%，水在人脑中占85%。人体的蛋白质被水解为氨基酸，淀粉被水解为葡萄糖，油脂水解为脂肪酸和甘油等，这些活动时时刻刻都离不开水。人无水可生存34天，而人无食物可生存78天。 水是人体消化物质的基本溶媒，也是废物排出人体时的必要物质，并能维持全身功能，防止便秘，除此之外，水

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