七年级生物下册 第三单元 第五章 第四节 人体对周围世界的感

1、第三单元第三单元生生 物物 圈圈 中中 的的 人人第五章第五章 人体生命活动的调节人体生命活动的调节第五节第五节 神经系统的卫生保健神经系统的卫生保健同学们认真阅读课本同学们认真阅读课本P P97-10197-101的内容。的内容。1.1.用脑的正确方法有哪些？用脑的正确方法有哪些？ 2.2.充足的睡眠有什么好处？充足的睡眠有什么好处？ 3.3.参加运动对神经系统有什么影响？参加运动对神经系统有什么影响？ 4.4.毒品包括哪些？毒品对人体有哪毒品包括哪些？毒品对人体有哪些危害？些危害？科学用脑科学用脑1.1.艾宾浩斯遗忘曲线说明了什么？我们应艾宾浩斯遗忘曲线说明了什么？我们应该怎样科学记忆？该

2、怎样科学记忆？遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一呈先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。小时之内。科学记忆，应该做到：及时复习；分科学记忆，应该做到：及时复习；分散复习，每次复习的时间和知识量不宜过多；多散复习，每次复习的时间和知识量不宜过多；多重编码，充分调动多种感觉器官参与对知识的记重编码，充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。忆和复习。科学用脑科学用脑2.2.用脑的正确方法是什么？用脑的正确方法是什么？保证睡眠保证睡眠睡眠有什么好处？睡眠有什么好处？睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以

3、睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复度的恢复充足的睡眠有利于神经细胞的发育，对促充足的睡眠有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高儿童智力是很重进思维能力的发展、提高儿童智力是很重要的，还能促进儿童和青少年身高的增长。要的，还能促进儿童和青少年身高的增长。参加运动参加运动参加体育运动和体力劳动对神参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处经系统有何好处? ?能够促进神经系统功能的加强，能够促进神经系统功能的加强，改善神经系统的调节能力，使改善神经系统的调节能力，使各组

4、织器官的活动更加灵活、各组织器官的活动更加灵活、协调；还能促进新陈代谢，改协调；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，提高中枢神经系善脑的营养，提高中枢神经系统的兴奋性，思维和记忆能力统的兴奋性，思维和记忆能力得到发展。得到发展。什么是积极休息？什么是积极休息？能举一个例子吗？能举一个例子吗？就是用一种活动替就是用一种活动替换另一种活动。换另一种活动。例如：学习之后下例如：学习之后下棋、唱歌等。棋、唱歌等。参加运动参加运动远离毒品远离毒品 6 6月月2626日是国际禁毒日。日是国际禁毒日。20102010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。201120

5、11年国际禁毒日的主题是：年国际禁毒日的主题是：“青少年与合成毒品青少年与合成毒品”。20122012年国际禁毒日的主题是：年国际禁毒日的主题是：“全球行动共建无毒品全球行动共建无毒品安全社区安全社区”。20132013年国际禁毒日的主题是：年国际禁毒日的主题是：“抵制毒品，参与禁抵制毒品，参与禁毒毒”。毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者。毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。难。 1.1.课本课本P101P101第一题，思考回答：第一题，思考回答：2.2.课本课本P101第二题，思考回答：

6、第二题，思考回答：（1 1）效果不好。因为当大脑处于疲劳状态时，会）效果不好。因为当大脑处于疲劳状态时，会出现注意力不集中、思维反应迟钝、记忆力减退出现注意力不集中、思维反应迟钝、记忆力减退等现象，所以在大脑疲劳时仍延长学习时间的效等现象，所以在大脑疲劳时仍延长学习时间的效果并不好。（果并不好。（2 2）科学用脑，应做到合理安排学习）科学用脑，应做到合理安排学习的内容、勤于动脑与善于动脑、劳逸结合与动静的内容、勤于动脑与善于动脑、劳逸结合与动静交替、保持健康心态等。交替、保持健康心态等。在思想上，不要抱着好奇的心态而去尝试，要坚在思想上，不要抱着好奇的心态而去尝试，要坚决抵制；在行动上，要向家长和公安机关积极举