踢毽子比赛规则

1、踢毽子比赛规则一、比赛数量。看谁踢的多。二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。三、团队比赛。几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜四、花样比赛。不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。竞赛方法竞赛规则依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种 非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛以每人踢毽的次数多 少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。技 艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢 一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任 何人，直至毽子落地，踢毽子比赛毽掉在谁面前谁为负。自1984年前国家体委发

2、布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之 后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子 这种传统民族体育运动的最早尝试，因而具有其历史意义和历史贡献。但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。不足与改进毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时 的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。如果藤球国家指责毽 球是“山寨藤球”，毽球的

3、设计者们将很难做出解释。2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占 80%和勾（占20%这两种 高难度动作成为主要进攻方式。基层毽球队中，往往只有1/5-1/10 的队员有能力发动进攻。这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。如世界锦标赛 和中国的全国锦标赛，看台上都是空空如也，根本没有观众。原因在于攻方过强造成的“一回合球”（即发球方无法

4、将毽子第二次踢过网）太多，某些场次竟然高达90%,往往一场比赛的最高回合数只有3次。花毽比赛的主要问题是踢毽动作太小，不利在大范围的体育馆内观看。 其次，花毽比赛的 5x5米的场地中央设计了一个 60x60厘米的方形区域， 运动员离开该区域就会被扣分。这种设计也显然不符合“更高更快更强” 的奥运精神。2009年5月发明的“中国竞技毽”则吸取了上述两种竞赛形式设计的 教训，按照奥运精神和国际通行的最新竞赛理论设计比赛，成为踢毽运动 的突破性创新。自 2009年6月起至2010年3月，中国竞技毽已经在北京 的各大公园和体育馆中进行了1000场以上的测试赛，并且形成了一支由北京最高水平的毽客和 体育

5、竞赛 专业人士组成的强有力团队。2010年3月底,10万字的“中国竞技毽竞赛规则” 一书即将出版，并将很快出版英文等外 文版，踢毽子的这种最新竞赛形式将使这一古老运动焕发青春，成为距奥 运立项标准最近的中国传统体育运动。编辑本段 竞技毽口号中国竞技毽的口号是“四方针”、“三好处”、“两快乐”、“一目 标”：四大方针是“继承踢毽历史传统，密切联系人民群众，代表未来竞 赛趋势，携手国际足球运动”。“继承踢毽历史传统”指中国竞技毽充分 运用踢毽运动传统的基本技巧。“密切联系人民群众”指中国竞技毽主要运用街头巷尾普通毽友日常踢毽的最流行动作。“代表未来竞赛趋势”指 中国竞技毽顺应现代竞技运动的最新发展

6、方向，将观赏性作为头号要求来 设计比赛。“携手国际 足球运动”指中国竞技毽基于“毽、足同源”的历 史渊源，广泛采纳了足球运动的大多数动作。三大好处是“好看、好玩、 好酷”，对应于中国竞技毽观赏性高（比赛对抗激烈精彩、引人入胜）、 普适性高（男女皆可、老少咸宜、高手低手大家玩）、技术性高（技战术 发展空间大，适于组织职业化比赛）的突出优点。两大快乐是“快乐比赛、 快乐生活！”，表明这比赛带来很大乐趣。一大目标是进军奥运：“中国 竞技毽，奥运会上见！。”编辑本段健身功能毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运 动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于 身

7、体的全面发展，增强健康。辞海上说，踢毽子“对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有 良好的作用”。希望有兴趣的朋友来玩一玩，更欢迎男女爱好者来找笔者 切磋切磋。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、 膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度 最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足 底肌的作用必不可少。至于花毽儿的一些高难度动作，像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷

8、香”等等， 头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转。这时，腰 肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大 量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功 能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位 脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。踢 毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了 关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律 地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较 好的防治作用。踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。 瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。大脑皮层 势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换换脑子”。对于调节高级神经活 动、化解心理压力十分有益。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十 足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会' 很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。大家围在一起，你