2016年公开课蹲踞式起跑教案

1、体育与健康教案授课班级授课教师冯光敏授课时间教学内容学习蹲踞式起跑和起跑教学目标知识与1、通汇理解蹲2、通文跑起跑生初步:过程与在练习皮能目标：t本堂课教学，使90%的学生初步题式起跑和加速跑动作方法。t教学，使学生初步了解和掌握短动作的全部过程，使8590%的学学会蹲距式起跑和加速跑。方法：通过情景与游戏，使学生的过程中学会交流、合作、认知。吞片衿值皿1.隹羔串生当公场地器材篮球场I曰心，心4U1|J=L/U.JJ-教学重点学好蹲距式起跑和加速跑的技术要领教学难点蹲距式起跑双脚位置的确定部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式准备部分6分钟一课堂常规1、体育委员整队集合，报告人

2、数2、师生问好3、宣布课的内容以及学生注意安全事项。4、检查着装5、安排见习生二、热身活动游戏一一救护战友将游戏者分成人数相等的3队，每队站成两路纵队站在起跑线后。游戏开始，听发令后单行的队员用规定的搬运伤员的方法将双行的队员背起，用最快的速度向前跑并绕过标志队员返回，当第一组返回越过起跑线后，第二组就可以出发。照此方法依次进行，最后以完成任务最快的队为胜。1、整队集合2、宣布课的内容3、检查着装讲解游戏规则：1、发令后或第一组返回越过起跑线后第二组才能出发；2、必须按规定的方法搬运伤员；3、搬运途中可以原地休息，但不允许与伤员一起往前跑。1、集合整队2、报告人数迅速跑位，参主游戏互动1、学生

3、穿运动服2、集合做到快、静、齐3、注意力集中4、报数时声音宏亮要求积极参与，精神饱满六横队：体育委员学生教师,w部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式基本31分钟一、讲解蹲踞式起跑1、简单讲解和短跑有关人物，如刘翔，引出蹲踞式起跑内容。2、蹲踞式起跑的动作要领：各就位、预备、鸣枪（或跑）:各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松走到（或跑至U）起跑线后，前足（通常为左脚）距起跑线一脚半长（约45CM,后足距前足约为一脚半长，两足的间隔约为15厘米，然后用膝跪在地上，手臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑在起跑线后，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑

4、线后两手约与1、简单讲解和短跑有关人物，建立蹲踞式起跑概念。2、讲解蹲踞式起跑方法的要领、运用以及易犯错误，并示范。3、教师示范。4、引导学生进行分解练习：（1）各就各位时学生测量好蹲下的位置，做好准备姿势；（2）预备口令时学1、认真听老师讲解，观察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。2、通过观察老师的示范体会蹲踞式起跑的方法。3、在老师的指引下进行分解练习：各就位（量距离，准备姿势）一一预备（提臀，重心前上移）一一枪（口哨）响（两手推离，快速摆臂，上体抬起）一1、要求学生认真听讲，仔细思考。2、（1） “各就位”步骤中，体重应平均被支撑。（2） “预备”过程中，体重主要落在两臂和前脚掌上，重心

5、前上方移动，全神贯注的听枪（口哨）声，在练习中延长或缩短鸣枪（口哨）的时讲解与示范如图：3肩同宽，体重均匀落在生抬起臀部以及重加速跑出间，养成听枪（口哨）部分两手、前脚掌和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，肩微前移超过起跑线。两眼视前下方半米处，注意听“预备”口令。预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿角度约为90度，后腿约120度。注意力高度集中。枪（口哨）响：当听到“跑”或“枪声”时，两手推离地，两臂屈肘快速有力摆臂，两腿迅速蹲离起跑器，后退以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把雕、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。心的变化；（3

6、）枪（口哨）响后双手的推离摆臂以及重心的升高。5、在分步练习中进行巡视，引导，点拨学生的动作。6、指挥学生进行连贯动作分组练习，观察动作，在练习过程中发现问题再指出并进行指导。4、集体完整蹲踞式起跑练习。5、分组进行完整的蹲踞式起跑接加速跑的练习。声启动的习惯。学闲闲力搜地部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式基本部分31分钟起跑后加速跑：起跑后第一步为3至4脚长，第二步约为4至4脚半长，随后步长逐渐增加大，步频加快，上体逐渐抬起。8、挑选动作技术掌握较好的同学出列演示。6、听老师讲解，并仔细观看动作技术掌握较好的同学演示，体会学习。(3)启动后摆臂有力，步频加快，步幅加大，全力加速。庄家结束部分3分钟1、组织学生进行放松；2、小结本堂课情况；3、师生再见。1、领做