足球怎么提高脚法

1、足球怎么提高脚法内脚背：能够踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一样用在传球或追求角度的射门；外脚背:能够踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一样用来射门，也能够传球；正脚背：能够踢出直线球，躯体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法；脚弓：能够踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好操纵，准确性超级高，用在传球很普遍，有时也用来射门；脚尖：能够踢出直线球，力量不大，但速度专门快，特点是不需要大幅度摆腿，动作荫蔽，具有突然性；脚跟：也是直线球，和脚尖相较，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。内脚背、外脚背、

2、正脚背、脚弓都能够用来停球，其中外脚背相对面积大，骨骼突出少，停球缓冲成效最好。射门要领一、正脚背射门冲力射球优势：力度大，球速快，射程远。弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难把握。要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后躯体势追前完成整个射门动作。要领：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可幸免不慎弄伤半月板。二、脚外侧弯射外弯香蕉球适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧

3、近的时候，提腿扭摆躯体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。小小要领：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱那么难以绕越对手。3、脚内侧弯射内弯香蕉球适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球进程顺势扭动躯体，射球自然弯出。小小要领：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球,较易把握皮球去向，射球力度过大会致使皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。4、脚内侧撞射扫把脚射门优势：射门准绳易把握，起脚后较易改变方向。弱点：射球力度偏弱，对

4、手较易捉摸皮球去向。要点:轻松跑向皮球，射球前平稳躯体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭躯体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。要领：射球时脚尖维持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易把握皮球去向平常可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未把握停球停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停如此的球就要抓好停球的机会的，给球一个缓冲的力量。如此就要髓关节处的韧带要好，如此才能专门好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不行就要看个人的球感和联系情形了。地面球相对容易，只要碰着球再依照球的力量再给球一个缓冲力就好了。半高球也差不

5、多那个原理。另外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你能够用躯体的任意一个部份停球。说到最后确实是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球仍是要多练习，这才是要领所在。任意球能够分为以下几类：1距离球门比较远的任意球，在2835米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，此刻皇马的卡洛斯最擅长这种球2贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身，在与球几乎成零度角的位置，用脚背侧向触球，如此能够最大化皮球内旋的速度，从而提高皮球内旋的角度，依照对方人墙的距离，能够通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力，迷惑对方守门员，这种踢法一样适用于距球

6、门25米左右的距离。3近距离的任意球，1822米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技术，一样都是用内脚背撩射,而且这种踢法助跑距离短，欺骗性强，一代球王马拉多纳最擅长这种踢法在目前的世界足坛还没显现过那一个球星能够同时把握这三种任意球决计，因此在开始训练前，建议你先选择好方向。关于具体的训练方式，我只能给出一些建议了：1第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。2第二种和第三种对小腿力量和脚踝技术要求比较高，因此不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才能够达到。不管那种踢法，第一应该是训练准确度，然后才是速度。训练是能够在球门的两个顶角各挂一件衣服（或其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是如此训练的掂球1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚持续击球。击球时使劲均匀，使球始终操纵在躯体周围。2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动