心理健康晨会讲话稿：自信与梦想

1、心理健康晨会讲话稿：自信与梦想心理健康晨会讲话稿：自信与梦想各位同学：早上好我是心理中 心的谢老师，很高兴今天的晨会和大家聊一聊关于自信和梦想的话题。内心世界的强大是自信的源泉。自信是一种心态，一种积极向上的生活态度。想培养自信，首先就要培养积极向上的生活态度，去认识这个世 界，去丰富自己的内心。你的内心如同一张纸，你主动将它丰富起来，画上一副美丽的画, 那样你的自信就很难受到外界的动摇。内心的自信，源自你对自己的认识。一是自身确实拥有可以胜任完成某些事情的能力；二是自身对自 己可以胜任完成某些事情的信任感。也就是说，要有准确的自知和自我定位。自知，就是要知道自己了解自己。人不自知，正如目不见

2、睫 一一人的眼睛可以看见百步以外的东西, 却看不见自己的睫毛。人贵有自知之明，难得真正了解自己，战胜自己，驾驭自己。自以为是和真正的自知不同，自以为了解自己是大多数人容易犯的毛病，真正了解自己是少数人的明智。对自己明察秋毫，了如指掌，因而遇事能审时度势，目标达成度 就会更高些，人生道路也会更顺畅一些。只有真正了解自己的长处和短处，避己所短，扬己所长，才能对 自己的人生坐标进行准确定位。当你认识到自己的不足之时，也就是进步的开始。不要不切实际。必须做到知己知彼，认真把握自己。自信不是唯我独尊夜郎自大。有很多看似十分自信的人，常常会给周围的人带来痛苦，这其实 暴露出了一个秘密：他们的强大是通过打击

3、别人否定别人来完成的， 这种自信是伪装的，他们必须要把自己的强大建立在别人的弱小之上。喜欢嘲笑弱者的强者一定是虚假的强者。美国人本主义心理学家马斯洛描绘说，自我实现者的一个人格特 征是：一方面疾恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。这，才是真正的坚强，才是真正的强大。我们应牢记一点，真正的强者绝对不是那些总是无情嘲笑别人的 柔弱的人。真正的强者，应该是一方面坚强，另一方面又非常温和非常富有 包容性。真正的自信，是一种敢于自嘲，敢于面对赤裸裸的自己，在任何 情况下淡然处之，面对非议一笑置之，坚持自己，相信生活，不放弃。那么，要如何做一个自信的人呢？首先，要有目标。目标分为短期目标和长期目标，无

4、论你处在人生的什么阶段，梦想和目标总是要有的，它是你前进的动力所在第二，不断地学习，不断地吸收丰富的知识学习各种人生经验并 且培养自己的专业技能，拥有一技之长。很多时候，一技之长是你最直接的自信来源，它会让你不断积累 成功的经验，不断地获得肯定的体验，从而增加自信。第三，不要自我设限。比如做什么事情之前，你会找各种原因止步不前：我年龄太大我 年龄太小我没钱不适合我和我星座不合和我血型不配我身高不够我不 够帅我没时间O等等这些，都是给失败找理由。什么叫自我设限？，就是自己给自己画了一个圈，出不去，说着 总之我就是不行，这是一种消极的心理暗示。所以，想要做一个自信的人，就不要给自己随意画一个圈下个

5、套 贴个标签，把自己限制在这个小小圈里，不要常有消极的自我暗示， 不要固步自封。第四，直面过去的挫折和失败。当你面对自己的过去，面对自己过去的挫折和失败，当你直面惨 淡的人生时，会产生什么情绪呢？毫无疑问，你会有失望，也会有悲 伤。很多人会去抵触试图远离这样一种失望和悲伤。但是，当你抵触这样一种情绪时，你的也就回避和远离了挫折和失败的人生真相，无法从中获得经验和成长。人生真相永远不会因为我们无视它，就从我们的世界中消失，不如鼓起勇气，直面这些挫折和失败，分析原因，你才能从中吸取经验和教训，学会处事的方法，下一回遇到类似事情的时候才会更有自信去面对它们，战胜它们。第五，自我的掌控自律和自制。自我

6、的掌控首先表现在对注意力的掌控上。注意力的掌控就是你的焦点和注意力所放在的地方，同样生活在社会上，有人天生悲观消极，有的人天生乐观积极，这是因为他们的镜头有所不同关注的东西不同，保持积极的心态是自信心的重要来源。自信于现实对自己预期的验证，提升自信的方法有两步走：一是适当降低自己的预期；二是通过努力和自律来让现实应验你的预期。不懈的努力和较低的预期才能产生源源不断的自信，从而刺激自己继续不断的努力。乔布斯给我们留下了一句耳熟能详的名言：,， 他在说这话的同时，自己却每天勤奋地工作。他说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用规律的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练

7、出自信。有一句话，自由源于自信，自信源于自制。你能控制住自己，知道自己什么时候能够去做什么事，这是执行力。有了执行力，加上你对以往经验的总结，你就大概知道自己能做 到什么程度，并在这之上不断进步，这就是执成力一一做成一件事的能 力。知道自己能去干并且能干成，你自然就自信了。第六，想提升自信心，要培养说到做到的习惯。想到一件什么事，有了一个什么计划和目标，决定去做了，马上 就去做，这个习惯能让你很快自信起来。一个自信的人，必然是一个拥有梦想并希望通过努力将梦想化为 现实的人。那么，如何实现梦想？在这里我想借巴西女企业家贝儿派斯在演讲中的话来和大家分享：想要实现梦想，首先不要相信你能够一夜成 名。

8、就像故事中提到的，有个靠开发了一个移动应用，并迅速转卖赚 了大钱的人，他之前可能已经钻研开发了三十几个移动应用，并且在 相关技术领域本身已有了硕士和博士学历，他已经在这个领域研究了 多年。你要相信的是，每一个看似一夜成名的故事背后，都包含了十几 二十年甚至三四十年不懈的奋斗和努力。梦想的实现不是天上掉馅儿饼，是脚踏实地努力得来的第二，想要实现梦想，必须自己去寻找答案。人们总是很乐意帮忙的，各种各样的人，你的家人朋友同学师长, 他们都觉得你应该这样或者那样去做。但是，最终的梦想路上，还要靠你自己去做出各种选择，没有人 能给你的人生提供完美的答案，你需要自己做出决定。在这个过程中，你可能会遇到各种

9、磕磕绊绊，这都是探寻梦想的 过程的一部分。第三，不能在一时的成功面前止步。道理很简单，想要追寻更大的梦想，就不能满足于眼前小小的成 功，不能躺在你的功劳簿里吃一辈子老本，梦想路上，不进则退。第四，不要把所有的错误永远归结在别人头上。常听到有人说，是的，我有过一个非常好的想法，但是老师不懂 得欣赏我，同学们都不配合我。我做了一个很棒的活动设计，但是大家都没有眼光，响应的人很 少，所以活动开展得很不顺利。或者我找不到适合的搭档，我的团队是仓促组建的，成员素质实 在不够图O这些都不是理由。如果你有梦想，那么，让梦想实现就是你的责任，是的，也许团 队成员不好找，是的，也许时间仓促环境不够宽松，但是，如

10、果完全 没有人支持你的创意，也没有人参与你的活动，那么其中的错误肯定 有你的一份。毫无疑问，你要努力把梦想变成现实，如果没有人可以依靠，那 么就只能靠自己来实现梦想，错误都是别人的？这只是借口。你的梦想，你要自己负责。第五，要记住，并不是只有梦想本身才是重要的。有这么一个广告，很多朋友在一起爬山，这是一座非常高的山。他们爬得非常辛苦，汗流浃背，十分艰难，他们心无旁骛，一心只要爬上山。最终，他们到达了山巅。他们非常高兴，这个时候，他们当然要开始庆祝了。于是他们开始庆祝。耶 我们到啦我们登顶啦就这么一句话，说完之后，他们陷入了短暂的沉默，然后他们相互对视了一眼说，好了，我们可以下山了。是不是觉得？成功的喜悦太过于短暂？人生从来都不是只有目标而已。人生是段旅程。当然，你应该享受达成目标的那一刻，那一刻，梦想实现，幸福环绕，然后接下来呢？实现梦想的喜悦只在那短暂的一瞬间，但你的生命却不是。生命如长河，有波涛汹涌，也有细水长流。唯一真正实现所有梦想的办法就是，尽情享受旅程的每一步，你的人生旅程是由你的一步一步的努力组成的，有的时候会走的很顺利 那么我们庆祝，有的时候也会栽跟头一一那么我们吸取教训爬起来 继续走，无论怎样，走好每一步的精彩，这是实现梦想最好的办法。最后让我们用一首小诗来结束今天的晨会讲座。走吧，灵魂。你这身躯之宾，肩负着徒劳的使命。白天虽短，却有太阳的照