盲目进补有危害

1、第二节 盲目进补有危害案例：案例：婷婷今年13岁了，前两年长得挺快，个子一下就蹿到1.48米，在班里算高的，但这半年以来就一点儿都没长过，身高一直留在1.48米。身高1.80米的爸爸和1.65米的妈妈感觉宝贝女儿可能出了问题，经检查才知道，孩子的骨骺已经完全闭合，也就是说，他的骨骺已经停止发育了，再长高的希望很渺茫。原来婷婷的妈妈身体不好自己经常进补，疼爱孩子的他们就常给孩子多做一份让孩子一起“进补”，殊不知正是这些补品促进了婷婷的早熟，导致骨龄偏大、骨骺闭合，盲目的进补并没有给孩子真正的“补”上。“人参、鹿茸能补身体的就是好东西呗，那人参、鹿茸能补身体的就是好东西呗，那还分谁能吃谁不能吃吗？

2、还分谁能吃谁不能吃吗？很多人选择进补时，往往盲目进补。 对个子不够高的，忙着进补，盼望能改变身高； 体质差的，老咳嗽的，托人购买冬虫夏草等补品，盼望能改善体质； 升学在即的，“脑白金”、“龟鳖丸”等补品一股脑儿买，盼能提高成绩。 市面上销售的保健品、补品种类繁多，成分大多都不好确定，而且有些保健品也有夸大功效的嫌疑，学生不应该过度依赖这些东西。例如：DHA 对成长中青少年的脑部发育确实有一定作用，但不可能在短期内起到提高记忆力的功效。“一日误补，十日不复”。清代名医余听鸿所阐述的这句话，就是指进补不当带来的危害：一天吃错了补品，十天也恢复不了。许多人都喜欢“进补”，因为适当的“进补”可以增强抵

3、抗力，预防疾病缠身。不过，中医药专家提醒，喜欢“进补”的同学可要注意了：如果是为了增高，动不动就“进补”，就可能适得其反，误了健康成长。依据中医的传统理论，进补是治辽虚弱病症的调治方法，补是对虚而言，不是一概可补。另外，补药也是药，是药就有偏重。即使能进补的人，也不是什么药都可以吃，首先要搞清属于哪一类虚症，是“气虚”，还是“血虚”、“阳虚”、“阴虚”，然后虚啥补啥，补而受益。中医认为年龄不同，生理状况和气血盈亏不同，用药也应有区别。人在年轻时要忌服过多的补品。此言典出于中医古籍瘟疫论：“凡年高之人，最忌剥削。盖老年荣卫苦涩不比少年气血生机甚捷所以老年甚泻，少年慎补。”青少年生机旺盛，但气血还

4、不充盈，脏腑娇嫩，寒、热、虚、实等病情变化较快，因此治疗青少年疾病时，不能用药力猛的药物，少用有补益作用的药物，用药量要小。治病都要少用补益药物，更何况是对健康无病的身体呢？如果无辜服用人参、当归、鹿茸等补品 ，就极易上“火”，出现烦躁不安、鼻子出血、大便秘结、食欲减退等症状，反而招祸。少年进补的害处还不仅于此。人体对任何外界刺激都是有适应度的，平时补药吃多了，等到将来真的需要进补时，人体已经产生耐受性，补药已经不能达到补益的作用了，到头来自然是“老来吃苦”。由于进补导致营养过剩，造成许多孩子肥胖，一些老年人得的病也会提早找上门来。另外，有些补品还含有激素成分，长期服用会让发育提前，乱进补容易

5、导致性早熟。从事青少年健康成长指导的专家们几乎都会碰到这样一种情况，一部分家长往往以为孩子长不高或者长得慢，是因为营养不良，就盲目地用食物或药物“进补”。然而，各式各样的补品并没有真正“补”上，反而促进了早熟，导致骨龄偏大、骨骺过早闭合，最终使得生长空间被限制，难以长高。中华儿科学会内分泌及遗传代谢病学组的一项最新调查显示，受生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物和摄入含有性激素的食物或药物等三大因素影响，我国女孩青春期发育年龄较30年前的12.5岁提前了3.3岁，目前的平均年龄为9.2岁。而伴随儿童性早熟出现的是早发育引起的骨骺发育异常和青少年身材矮小的问题。近年来，性早熟已成为影响孩子

6、身高不容忽视的一个问题。目前，对于很多学生而言，长期服用各种各样的保健品，已经成为生活常态。在药房和商店的柜台上，各种各样打着“增强记忆力”、“抗疲劳”、“保护视力”旗号的保健品被放置在最显眼的位置，安神、健脑、增智等补品也受到了追捧。“因为别人都在服用营养品，我也要让孩子服用营养品，有总比没有好，现在花点钱将来不后悔。”这是许多家长发自肺腑的声音。可见，盲目跟风是补脑类营养保健品热销的主要因素。针对补脑类保健品在学校日益畅销的现象，国内外专家显得忧心忡忡。专家警告说，正处于成长发育期的孩子不需要额外补充补脑营养品，如果实在要补的话适量的维生素和科学的食补就已足够，过多地滥用则适得其反；而一些

7、提神保健品中更可能含有精神兴奋剂类药物成分，长期服用不但不能帮助学生提高学习效率，反而会产生依赖性，导致失眠不安、心跳加速等不良后果。其实，使用补品，并非科学，关键在于平衡。现代营养学七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质（微量元素）、食物纤维都要考虑数量和平衡，此外还有非营养要素，如食物的性味和功效。营造一个轻松的学习和生活环境，多吃一些易消化、有营养的食物，都有益于保持良好的学习状态。“良好的心态便是最好的补品”。在紧张的学习过程中，要注意适当安排休息，切忌连续作战，尤其是“开夜车”，若过度疲劳还会使机体抵抗力降低，易患疾病。当然，还要注意适当运动，从某种意义上来讲，“多添点饭，不如多出点汗。”人体的健康状态取决于是否长期均衡地摄入营养。许多营养保健食品都有补气、补阳、补血等功效，如盲目滥用，往往会打乱身体内原有的平衡，影响人体新生代谢。导致上火、便秘、长口疮、流鼻血、心情烦躁等症状。同时，过量进补还会造成肠胃不适、过敏等症状。其实，现在的青少年一般都不存在营养不良的情况，只要改善生活习惯，做到劳逸结合，不需要额外进补。调配一日三餐，营养与体育锻炼，才是根本。即使体弱多病的青少年，也应及时请