心理健康课教案正确认识你自己

1、 心理健康课教案 -认识自己 题目：正确认识你自己一.教学目标：1.通过活动使学生明白正确认识自我的途径。2.学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。3.培养学生分析调整自我的能力。二.教学难点： 让学生领悟并真正接受自我。三.教学重点：正确认识自我，分析自我，调整自我。四.教学过程：1. 创设情境“白纸黑点” “半杯水”请学生观察纸和杯，要求讲出分别看到了什么。假设大部分学生会回答：“黑点和半杯水“，从而引出：“除了黑点，还有大部分是空白的纸，除了半杯水，杯子还有一半是空的。” 引导学生正确看待事物，正确看待自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就

2、会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。小结课件出示：“正确认识你自己”2. 古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话

3、说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。 3. 提问：“同学们，你们认识你自己，了解你自己吗？”也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时比认识别人可能更要困难。如果大部分学生说：“不了解自己”，那么，教师则可以直接引导进入主题：“正确认识你自己。”4 自己眼中的“我”：导入游戏：以“我是（的人）”将头脑里浮现的答案一一写出来。回答每次提问的时间为20秒，如写不出，可以略去，继续往下写。想到什么就什么，不要有什么顾虑。对于学生写的这些资料，想了两种解决方

4、法：A方案：时间到后，收集，并请学生上台来宣读这些句子，通过这些句子来猜测这些句子的主人是谁。B方案：写完之后，对自己的答案进行分析。分析的内容包括下面几方面：1）答案的数量和质量一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容最多。如果能写出9-10个答案，则大体上可以认为没有什么特别的障碍。若只能写出7个或更少的答案，这可以认为过分压抑自己。回答是，会感到无聊、感到羞耻、时间不够为借口，不能回答更多的问题。2）回答内容的表现方式有三种情况：符合客观情况的，如“我是中学生”、“我是大女儿”等；主观解释情况的，如，“我是老实人”、“我胆小”等；中性情况的，及谁都不能做出判断的情况。如果主观评价和客观评价

5、都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面，也说到自己不足之处。如果只说到好，会使人觉得是自满，只作不好的评价，又令人感到没有信心。回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来（如“我是未来的大学生”），也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，这可能说明自己对未来考虑不多。小结后课件出示：“自己是自己的主人，用自己的眼睛看自己。”5. 别人眼中的“我”：四人小组交流，并把同学对自己的评价（包括优点和缺点）记录下来。每位同学对比自己眼中的“我”和别人眼中的“我”有何不同，并领悟。6. 班内交流，问

6、：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。小结后课件出示：“别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。”7. 每位同学记录活动结果，全面认识自己。并以此为参考，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，不断更新和完善自我。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。8. 学生活动：分组活动，介绍自己近一两年来在习惯、性格、学识、能力等方面的变化。习惯方面的变化：_ 学识方面的增长：_ 性格方面的变化：_ 能力方面的提高：_ 总结出：每个人都是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。小结后出示课件：“用发展的眼光看自己”7. 诗朗诵我就是我 一我就是我女孩的体魄男孩的性格十四岁肆意挥霍喜怒哀乐二脚下的路无论多么坎坷摔倒爬起依然是洒脱的我即使置身于痛苦的世界也不乞求怜悯与施舍宁愿用