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文档简介

1、精选优质文档-倾情为你奉上二十四式 太极拳 教案 3 重点1教材内容1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。2，了解套路基本步法，手法，呼吸。3，新授：手挥琵琶 倒卷肱难点教学目标1.通过本次课使学生掌基本步法。2通过本次课使学生初步了解太极拳3通过本次课发展学生下盘力量课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分一，课堂常规：1.体育委员集合，整队。2.师生问好。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：要求：快、静、齐 精神饱满5准  备  部  分一、 热身运动1.头部运动。 2踝腕关节运动3.肩关节运动。4腰部运动5.

2、体转运动。 6膝关节运动7.弓步压腿。 8仆步压腿9.正压腿。 二.复习学过的招式 组织：一路纵队围一个圈。要求：队伍整齐，精神饱满。组织： 教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求：动作到位 注意安全20基 本 部 分 学习手挥琵琶 倒卷肱口决：五、手挥瑟琶跟步展臂 后坐引手 虚步合手 注意；身体下坐松沉，双脚一前一后，一虚一实。双手上挥，左高右低，左列右采。此式上下合抱，如拨琵琶，故此得名。 六、左右倒卷肱1、右倒卷肱稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌2、左倒卷肱稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌3、右倒卷肱 稍右转体 撤手托球 退步卷

3、肱 虚步推掌 4、左倒卷肱稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 注意；以一手引敌前扑，继而撤步，另一手击其头部，如此反复练习。练习时身法应灵活，撤步与击手协调统一。此式步法不断后退，并以手前击，故此得名。 教学重点：脚跟着地 教学难点：两手内合二、 招式作用（五）手挥琵琶1.乙上左步用右直拳击打甲方；甲方身体重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的冲拳。（图6）2.同时，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘关节，利用双手的合力，使其肘关节受伤。（图7） 要点双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。（六）倒卷肱1.乙突然从背后抱住甲；甲方应迅速向下蹲，以防被对方抱起。（图8

4、）2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛顶，解脱乙方抱腰，击伤对方。（图9） 要点用左肘击乙方的胸部时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。三、 拳论讲解：1三分练，七分养2.提顶吊裆心中悬，松肩沉肘锁丹田，裹裆护屯须下势，含胸拔背落自然组织： 教法：1.示范动作。2.学生练习。3每个招式按口决动作要做5遍；4.每个招式结合呼吸做5遍要求：1认真观察教师动作， 2重视基本动作练习，3 注意安全，4基本掌握。组织： 教法：1.老师介绍招式的用途和动作要领，并加以示范。2、a教师讲解、示范23次；b、学生按要求进行模仿练习34次，教师指导，并纠正错误动作。40结束  部 分一、整队

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