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文档简介

1、中小学体育教案用纸年级：七年级班次：1 14班课次：1教材 内容1、快速跑 2、素质场地器材田径场课的 任务1、认知目标：通过学习了解快速跑的方法、动作要求和动作过程，了解几 种起跑的方法（蹲踞式、站立式）。2、技能目标：提高速度、灵敏、协调性等身体素质，体验各种方式的快速 跑。3、情感目标：培养学生的学习兴趣、提高自信心，培养团结互助、顽强进 取的精神。重点 难点1、重心前移，两腿用力蹬地，有力摆臂。2、保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。课的 结构课的内容组织教法与要求运 动 量次数时间强度准备 部 分1。/一、课堂常规1、体育委员整队、检查、 报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本次课的教

2、学 内容、目的及要求。4、检查服装，安排见习生。1、体育委员整队，并向老师 汇报出勤情况。XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO 00000000要求：快、静、齐，注意力 集中。二、热身慢跑2圈三、徒手操四、摆臂练习1（XXXXXXXX000000001、成体操队行散幵。2、注意力集中，认真听讲。3、积极参与，动作到位。基本 部 分28一、学习快速跑1、原地摆臂练习（前摆不过肩，后摆大小 臂夹角在130左右，双手 半握拳）2、原地跑强调摆臂练习3、站立式起跑练习、背向 转身跑，高抬腿结合快速 跑练习、小步跑结合快速 跑练习（以上练习距离为30 50 米）。组织形式：X X si1、学

3、生认真听讲2、学生依次练习次。，仔细看。 起跑 1 2基本28部分课的内容二、快速跑迎面接力赛场景1、学生分成人数相 等的若干组，每组分成两 部分，分别相向站在篮球 场底线，排头手持接力棒， 听教师口令幵始起跑、将 棒传到对面队友手中，队 友在将其传给下一位队 友，直到最后一位止。先 完成的队为优胜，失败者 做相应的轻微惩罚练习或 模仿动物动作。三、 素质练习 绳梯1、前进小碎步方法：前脚掌着地，每步落 在小方格内。2、横向小滑步方法：身体横向站立幵始， 两脚平行滑动，依次落入 小方格内。组织教法与要求组织形式：XX4XXOO=OOl学生在教师指导下依据规则 进行比赛要求：轻快、节奏感强，脚踝有 弹性。要求：轻盈快速，保持前脚掌着 地。1、学生集合2、认真听讲3、充分放松运 动 量次数I时间|强度结束7部分课后 记 载1、整队集合2、小结3、放松练习 听音乐放松4、收集器材5、下课4、归还器材5、下课运180-170-动160-150

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