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1、血虚危害大 如何判断自己是否血虚本文导读：血虚是中医的一种说法，很多女性朋友是血虚体质，血虚的危害有很多，那么如何判断自己是否血虚呢？声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知瞧瞧你属于哪种血虚。中医认为，血为百病之始，血虚要及时补血。然而血虚有几种类型，因此在补血时要辨证施治。下面说说血虚有哪几种以及各种血虚的症状。血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。医学入门曾对血虚症这样评论：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血虚给人们带来的生理、病理性危害是很严重的，必须及时进行补血。服用补血药时，应辨证用药，要分清是一般血

2、虚、肝血虚、心血虚，还是心脾两虚。一般血虚：面色不华或萎黄，头晕眼花，爪甲色淡，舌质淡、脉细无力。心血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等症。肝血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。心脾两虚：在心血虚的见症基础上，又兼见食欲减退、神疲乏力、月经不调、崩漏失血等症。可见，不同血虚症状不同，病因不同，人们补血时一定要辨证，以对证施药。血虚怎么调理饮食调理血虚常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑

3、蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。小编推荐：当归生姜羊肉汤配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。功效：温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。药物调理血虚有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。起居调理血虚平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为“久视伤血”。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血

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