《内向者优势》

1、木桶效应 盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就被短板所限制。这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”（或称“短板效应”）。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。人们把这一规律总结为“木桶原理”，或“木桶定律”，又称“短板理论”。短板成长计2013.7.192013.7.19NancyNancy如果事情太多，您就会变得头昏脑涨吗?您需要独处而恢复充沛的精力吗?在会议中，您需要别人询问才谈及自己的看法和主张吗?您倾向于注意到别人容易忽略的细节吗?您所推崇的庆祝方式是少数几个人的聚会，而不是大型的宴会吗?您经常感到自

2、己像一只周围全是“野兔”的“乌龟”吗?About author 玛蒂莱利（Marti Olsen Laney），心理学博士，教育学家，作家，心理临床医师和演讲家 我们生活在一种对反思和独处持否定态度的文化之中。“走出去”和“做”是人们的理想。 性格内向所处的困境：性格内向与外向的人在数量大约是一比三。结果，他们必须在生活中发展额外的应对技能，因为他们会承受很大的“改变自己、迎合社会”的压力，要像这世界中其他的人那样地行动。性格内向的人每日几乎是从清醒的那一刻开始，就承受着巨大的压力,需要对外部世界作出反应并顺从外界的要求。 Question No.1Question No.1 你身边有内向者么

3、？ Question No.2Question No.2 在你眼中她有什么优势？ 1.性格内向的人更易独立思考做事高度集中注意力，认真仔细 2. 内向的人更能够抵御诱惑、耐住寂寞、而能将更多精力用于内心的思索 3.与人交往更为真诚和深入。 4.深思熟虑理解理解并并欣欣赏您内赏您内向性格的向性格的优势优势 如果说内向给予内向者在某方面局限，也就是木桶里那块短板，那么这些被分析，当然确实也存在的优势，便是短板的可以长高的潜在点。 那如何让你的“短板短板”长高长高 呢？ 一一、自我拯救、自我拯救 ！3P理念P-personal pacing P-personal pacing 个人节奏的把控个人节奏

4、的把控 内向者对外界的过多刺激会很敏感甚至抵触，所以对于内向者而言，最重要的是把握好个人生活的节奏。知道自己的高峰和低谷。*接受你的不足之处。*注意自己的精力周期性*将事情分解成小步骤。 当一只步履坚定的乌龟P-personal priorities P-personal priorities 个人优先考虑的事情个人优先考虑的事情 即：目标的明确。 了解自己真正想要的，循序渐进地获得。内向者从内心获得能量来源，其对目标的坚持和固执是外向者无法想象的，所以内向者应该充分利用好自己的这个优势，明确自己的目标体系。*认识到您有多种多样的选择*选择对你有意义的事情*持续评估你的选择对你来说是否合适P-personal parameters P-personal parameters 个人的边界个人的边界 为个人预留足够的时间与空间。创造属于自己的个人边界，对于内向者来说尤为重要。 *保护内在的自我*通过说“是的”、“不”、“或许”来确定自己的边界*用一些时间来考虑作出怎样的决定二二、寻找良师益友寻找良师益友 ！so Are you ready for a decision? Are you ready for the reali