自我管理能力参考模板

1、自我管理能力提升一、我们应该重视自我管理在工作中，我们所拥有的专业技术知识、人际交往能力、组织能力、语言表达能力等，这些内在的东西都要通过自己的行为表现出来，那么我们该拥有怎样的管理自我的能力，使自己整体能力得到提高，个人的在职场上表现的更优秀。在生活中，我们扮演着不同的角色，和不同的人打交道。有时心情低落，在人生的低谷，整个人在一种消极的状态；有时整个人事兴奋，血涌澎湃的，整个人处于一种膨胀的状态，这两种都是不好的状态，那么我们就需要调节一下自己，让自己的平静下来，冷静面对生活中的悲与喜。保持愉悦的心情，享受快乐生活，提升自己的幸福感。每个人都有或大或小的梦想，要在有生之年实现自己梦想，那么

2、就要改变自己，让自己更接近梦想。人的一生苦短，并且所拥有的资源是有限的，比如时间、精力、时间、金钱都是不够用的，但是要实现梦想，创造好的生活，就要学会管理自己，不断提高自己的管理能力。二、自我管理能力内容1.自我管理能力是指个人依靠自己的主观能动性按照一定的目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为、价值观进行控制的能力。自我管理又称为自我控制，个体透过内控的力量控制自己的行为，减少对个人发展目标不利的行为，增加好的行为出现。1 / 72.自我管理的内容（1）自我评估人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够正确地如实地认

3、识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点， 在工作中充分发挥自己的作用。实事求是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。（2）自我完善在认识自己、了解自己、评估自己之后，对自己有明确清晰的认识和定位，知道自己的有点和缺点，了解自己的优势和劣势，在同事、朋友、同行业之中所处的地位，知道自己的竞争力。中国有句名言说：“知己知彼百战不殆”。知道自己的思想、动机、行为、个性缺点，就要制定针对性的培养计划，针对自己的不足，完善自己。（3）自我管理每个人都有不同的管理方法，也在针对不同的方面进行管理。但有一点是相同的，那就是我们所要对付的都是人

4、性的弱点。很深很复杂很难对付的东西。譬如说懒惰，逃避，恐惧等。战胜不了这些，我们注定要失败，注定无法真正成长。三、怎样提高自我管理能力1. 自我心态管理能力在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功管理者善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态!2. 自我心智管理能力主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，管理者的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个管理者都有自己的

5、心智模式，但每个管理者的心智都会存在一定的障碍。管理者要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。3. 自我形象管理能力作为管理者，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。管理者懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让管理者更有魅力!加强自身形、自身修、举动、谈吐等方面的形象管理，是每一个管理者都应该重视的。4. 自我激励管理能力在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的管理者，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己

6、命运的能力，管理者要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。5. 自我角色认知能力管理者的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是管理者走向成功的重要环节!6. 自我时间管理能力每个管理者都同样地享有每年365天、每天24小时。可是，为什么有的管理者在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢?他有三头六臂吗?他们会分身术吗?时间老人过多地偏爱他们吗?关键的秘诀就在于成功管理者善于进行自我时间管理。7. 自我人际管理能力有人说“成功=30%知识+70

7、%人脉”;更有人说“人际关系与人力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立，我们和所有的东西都会发生关系，而生命中最主要的，也就是这种人际关系。由此看来，管理者要想成功，就应该加强自我人际管理能力。8. 自我目标管理能力生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标!目标有多远，我们就能走多远。目标指引管理者工作的总方向。管理者每天的生活与工作，其实都可以理解为：一个不断地提出目标，不断追求目标并实现目标的过程。9. 自我情绪管理能力情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人，情商高的人可以控制、化解不良情绪。 在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄;成功的最大

8、敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制这火，使周围的合作者望而却步;消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。成功管理者必须善于管理自我情绪。10. 自我行为管理能力根据社会伦理和组织所要求的行为规范，每个人的行为都可以分为正确的行为和错误的行为。管理者职业行为就是成为管理者要坚守的正确行事规范。管理者如何具有职业化的行为，如何对自我行为进行管理已达到职业化行为规范的要求?这是每个管理者都应该重视的事情。因为只有进行自我行为管理，坚守职业行为，就是管理者职业化素质的成熟表现。11. 自我学习管理能力学习是人类生存与发展的推动力。人不是生而知之，而是学而知之，知识和能力不是天上掉下来的，而是从学习和实践中来的。管理者最重要的能力是什么?是学习能力，管理者的竞争力就表现在学习力上。 我们处在一个激励竞争的时代，具备“比他人学得快的能力”是管理者唯一能保持的竞争优势。12. 自我反省管理能力反省是成功的加速器。管理者经常反省自己，可以去除心中的杂念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断;也可以提醒自己改