考研月计划与周计划表格

1、_月目标类别级别目标内容级别目标内容评分其他目标规划学习人际生活_月总结月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）未完成目标的原因与障碍克服障碍的对策与方法本月创新与收获顺序本月工作完成情况第一周第二周第三周第三周评分月日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志浪费时间的外在因素及其解决办法外在干扰是否存在后果对策内在干扰是否存在后果对策是否是否电话干扰做事拖延不速之客计划欠妥社交闲谈条理不清查找资料欠缺自律浏览网页无力拒绝遗留任务心情不好周一 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_

2、乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周二 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周三 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周四 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周五 年 月 日级别时间安排打勾-

3、今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周六 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周日 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志周一 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进

4、方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周二 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周三 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周四 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承

5、诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周五 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周六 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周日 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志顺序本周完成

6、情况一二三三四五六日评分周日志周一 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周二 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周三 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周四 年 月 日级别时间安排打勾-今

7、日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周五 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周六 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周日 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做

8、到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志周一 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周二 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周三 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周四 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周五 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。认真_ 坚守承诺_ 保证完成任务_ 乐观_ 自信_ 决不找借口_日志周六 年 月 日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：