陈杰诗篮球裁判学员临场心理因素分析

1、篮球裁判学员临场心理因素分析摘 要：现代篮球比赛中，场上情况复杂多变、紧张激烈，战术运用越来越巧妙、灵活，篮球裁判员所面临的心理压力也越来越大，同时也对裁判学员提出了更高的要求。在瞬息万变的赛场上，篮球裁判学员需要具有思维敏捷、反应迅速、沉着坚定、善于观察的能力以及具有较强的应变能力，对篮球运动的技战术理解程度以及对规则的准确灵活运用能力。只有同时具备良好的体能和裁判技能及良好的心理素质才能够成为一名优秀的篮球裁判员。本文通过对篮球裁判学员临场心理的研究，从提高裁判学员执法过程中的稳定性、加强业务能力、提高预见性等方面入手进行调适。旨在帮助裁判学员更好的运用心理学知识，做好自我的心理调节，提高

2、驾驭自己的能力，以适应比赛的需要，为篮球运动的发展做出自己的贡献。关键词：篮球裁判学员；临场；心理因素；调适一、问题的提出随着篮球运动的发展，对抗越来越激烈；战术运用越来越巧妙、灵活；比分更加接近，比赛往往至最后时刻才分出胜负；球迷群体对篮球的认识不断提高，很多球迷趋向于专业化。这些都对裁判员提出了更高的要求。只有同时具备良好的体能和裁判技能及良好的心理素质才能够成为一名优秀的篮球裁判员。由于篮球比赛对抗性强，攻守转换快，在瞬息万变的临场情境中，担任裁判的初学者难免出现错判、漏判、误判现象，这种状况的出现使裁判新手产生很大的心理压力，在出现这类情况的时候，一些场上队员可能不服判罚，甚至出项藐视

3、裁判员行为，而在主队比分落后或是裁判员的判罚对主队不利时，观众往往起哄、辱骂裁判，这就进一步加大了裁判学员的心理压力，使其心态失去稳定，由此产生自信心不足、害怕实践，从而影响执裁水平的发挥。为此，本文针对篮球裁判学员在临场中所出现的心理问题，剖析其原因，提出相应的对策，为篮球裁判学员能够正常发挥执裁水平提供参考。本文调查了解到，不少篮球裁判学员在临场前或临场中，或多或少的会出现一些心理波动。裁判学员在面对场上队员质疑时不够自信，心里出现紧张，并且没有能够很好的行使裁判的权力，不能很好的控制比赛的进程。有的裁判员临场时，由于心理紧张、胆小、而引起思维混乱，全身虚汗、哨音越吹越小等，这些情况的出现

4、，直接干扰了裁判学员场上“执法”水平的正常发挥。而造成这些的主要原因，就是裁判学员心理所承受的压力干扰了自己的判断和决策的能力。从心理学角度来看的话，压力一定是和个人本身的心理状况有关的，所以压力可以说是我们感到自己无法应付的一些外在的事件或者是情况。一般来说，裁判学员面临巨大压力时，知觉范围变窄，注意力就会大大降低，这就干扰了裁判学员判断和决策的能力，并以刻板的思考方式取代较有创意的思考。这些心理素质的下降和不稳定，必将会影响裁判学员对比赛场上情况的认知和判断，容易造成错判、漏判和反判。压力下的裁判学员在临场时所出现的焦虑、紧张、愤怒、不安、失望、沮丧等情况，都会干扰裁判学员的临场判断能力，

5、降低自己临场时的反应和动作的灵敏性，影响裁判员的“执法”的准确性。因此，裁判学员在临场时，要善于自我控制、沉着冷静，不管发生什么意外，都不能产生情绪上的波动。二、裁判学员心理源分析（一）形成心里压力的外部因素1比赛的规模和重要性比赛的规模和重要性，可对裁判学员产生不同的心理压力。以参与为主的基层比赛为例，如：体育学院每年的篮球联赛。这些比赛虽然不会对运动员、教练员有什么重大的影响，但越是非正规的比赛，其比赛的组织和赛场的管理就越差。场上的队员，看到裁判员是自己的同学、师弟，往往会出现不尊重裁判的心态，因此，作为场上“执法”的裁判学员，如果无视这点而对赛场秩序疏于管理，在临场时显得漫不经心，很可

6、能使赛场出现混乱无序的现象，本来一场无足轻重的比赛，也很可能出现意外的情况。运动员因为自身的修养或自我控制能力差，在场上不尊重对手、小动作不断；同时对裁判员横加指责，也会使裁判员的工作面临巨大的压力。特别是一些涉及关键场次的比赛，如关系到出线、升降级，球队及其球迷所表现出来的行为就可能和平时有很大的不同。2赛场氛围在基层组织的比赛中，如：单位与单位之间的比赛、学校内的比赛中，关系到出线、决赛的比赛时，场上的运动员动作过大，或者观众在场外出现过激的行为，这种赛场气氛使裁判学员感到所面临的工作非常困难，对裁判学员的心理和行为产生很大的影响。3比赛对裁判工作的高要求与裁判能力的反差篮球赛场上情况千变

7、万化，复杂的情况有时甚至离开了规则的范围，很多事情是裁判学员所始料不及的；而且，同样的动作，在不同的角度就会有不同的观察结果，裁判学员难以完全避免错判。场上队员在裁判学员做出某项判罚对本方不利时，围绕裁判争执，提出质疑或起哄。这些都在无形中增加了裁判学员的心理压力。因此，裁判学员在临场比赛中，“执法”的尺度既要为广大观众、教练员和运动员所理解，又要前后保持一致，不允许出现明显的起伏。（二）形成心理压力的内部因素1.气质气质虽无好坏之分，但是各种气质当中的消极方面，会对裁判工作产生不利因素。如：有的裁判员脾气急燥、易于冲动；有的裁判员反应缓慢、优柔寡断；这些都会影响裁判“判罚”的准确性，从而使比

8、赛难以顺利进行。篮球裁判学员在初学阶段应该注意培养思维敏捷、反应迅速、沉着冷静、善于观察的能力和较强的应变能力。2.意志力裁判员只有具备沉着、冷静、大胆果断等意志品质，才能仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况，才能果断地做出判断和处罚。作为篮球场上的“执法者”，尤其是裁判学员更应培养这种意志力。意志薄弱的裁判学员克服各种困难和抗干扰的能力差，在临场中对各种犯规行为优柔寡断，结果是难以建立裁判员必须的权威，当然就不可能很好地完成裁判任务。3. 心理调适能力面对裁判任务时，裁判新手往往会过度紧张。如果这种过度紧张状态不能及时调整，会导致注意失调，缺乏自信。另外裁判任务时，一些裁判新手会过度兴

9、奋，这同样会导致注意的分散，增加错判和漏判。良好的心理调适能力是一名合格裁判员必备的心理品质。4.裁判工作能力（1）临场经验临场经验少的篮球裁判学员，遇到突发事件往往无所适从，不能及时、准确做出判罚。（2）对裁判规则和裁判法的理解裁判法是裁判员执行比赛的理论依据。这就需要裁判员有较好的理解、接受能力以及临场实践的机会。现代篮球运动的快速发展要求裁判员的分工更加细致和明确，裁判员对裁判法的理解程度将直接决定其在比赛中的执法水平。而对于裁判学员来说，理解、熟悉、运用裁判法是一项基本的工作。只有较好的理解、熟悉、裁判法，增强自身的自信心，才能更好的去“执法”。（3）对篮球技战术的了解懂得战术的裁判员

10、才能分析场上某些动作是否合理和必要，才能及时把握宣判重点。只有对篮球技战术的深入理解，才能更好掌握比赛的一般规律，更好地控制比赛。三、裁判学员面临压力的自我心理调适（一）对外部影响的心理调适1. 面对赛场环境和氛围的心理调适良好的临场情绪，是保持裁判学员临场稳定的必要条件。所以，裁判学员要提高自我调节和控制情绪的能力，克服不良情绪，提高执法的稳定性，以达到判罚的准确性。另一方面，要善于调节自己的紧张情绪，克服各种与判罚无关的事物干扰，避免由于注意力处于长时间的紧张状态而过早地出现疲劳现象。2. 面对复杂裁判工作的心理调适如前文所述，对抗性极强、攻防转换快的篮球比赛难免出现个别错判、漏判和误判，

11、裁判学员出现这类情况时无疑会受到运动员、教练员的指责，这时候，裁判学员需要冷静、克制，要理解运动员、教练员在压力之下出现的一些冲动言行，如果是能纠正的错判，应实事求是地按照规则的规定立即给予纠正，但如果并非错判则要敢于坚持原则，不作妥协。对于无法挽回的错误不能耿耿于怀，要及时调整心态投入后面的比赛执法，不能让前面的错误影响后面的执法，这样才能把错误控制在最小的范围。以错补错将使错误进一步扩大，导致情况失控。3. 面对低素质的球队的心理调适在某些比赛中，可能碰到教练员或运动员无理取闹或者借故发泄私愤的情况，对此裁判员需要谨慎地按裁判规则处罚，为了防止矛盾逐步升级，裁判员有必要对严重不道德或违犯规

12、则的行为依据裁判规则所授予的权力做出严肃适当的判罚。对故意违反比赛规则的运动员、教练员可以使用判罚技术犯规、取消比赛资格甚至取消教练员指挥资格等手段。总之，“求实”和“敢判”相结合，在准确把握规则的前提下敢于与有悖于体育道德的赛风作斗争是一个优秀裁判员应该具备的品质。（一）对内部影响的心理调适1.保持高度的注意力裁判员学员在场上应保持清醒的头脑，公正、准确的执法，以确保比赛的顺利进行。在裁判工作中，准确迅速、有效的判断离不开高度的注意力。裁判学员在平时的训练中就应该有意识的培养这方面的技能。如：场上“执法”时要有侧重点，当裁判学员预判到场上队员有犯规或违例时，应重点注意，保持清醒的头脑。应本着

13、有利无利的原则，做出及时准确的判罚。在场上“执法”时要有意识地分出注意的层次和目标。首先，应重点选择篮下的进攻队员和防守队员的犯规或违例的情况，然后转移目标，重点选择有球区域攻守对抗中的犯规和无球队员的犯规或违例。其次，注意场上其他无球区域的攻防。注意克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，从而提高裁判学员的心理素质。 2. 根据不同气质的调适 在裁判员这一特殊的专业工作中，要特别注意气质特点的影响。潇洒、流畅的裁判动作就是裁判员最好的肢体语言，这不仅能增强裁判员的自信心，而且能使场上的运动员信服。在执行裁判过程中，裁判学员应了解把握自己的气质和性格特征，并能不断调节。任何裁判员都有与其他

14、人不同的气质和性格。因此，裁判学员在临场过程中需要控制或者发挥自己的气质和性格特征，这将有利于裁判工作顺利进行。3. 从意志力方面的调适 裁判学员在临场时会出现各种各样的问题，需要沉着、冷静、大胆果断的做出判罚，所以在面对困难时要有热情、有勇气、有自信心，要充分认识篮球裁判在执法中的地位和作用，维护裁判员的形象，秉公执法。对赛前、赛中、赛后出现的各种干扰和压力，要有充分的思想准备。仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况，果断地做出判断和处罚。4从业务能力方面的调适（1）透彻理解裁判规则裁判规则是裁判员一切判罚的依据。一个透彻理解裁判规则的裁判员对自己的判罚才会充满自信，敢于坚持原则，才能够

15、得到运动员、教练员和观众的尊敬和支持。但是，对裁判规则的透彻理解需要一个实践的过程，不是一朝一夕就能达到的。裁判学员应该在加强理论学习的同时重视实践锻炼，也注意从有经验的裁判员的裁判工作中学习，通过观摩高水平裁判员的临场执法总结和丰富自己的临场经验，通过直接与间接经验的积累提高自身的业务能力。（2）掌握基本的心理学知识篮球运动是由运动员、教练员、裁判员以及观众共同参加的活动。篮球裁判学员在“执法”过程中，往往会遇到许多与心理学有关的问题，当遇到这些问题时，裁判学员不仅需要运用心理学知识调节自身的紧张情绪，而且对于参赛队员在场上的情绪变化也应该心中有数。掌握心理学常识的裁判学员才能及时调整自我的

16、不良心理状态并能够正确理解和认识比赛进程中运动员和教练员的心理活动及其行为表现，在比赛中及时而准确地做出判断和处置。 5. 不同性质比赛的心理调适裁判学员在面对不同性质的比赛时，有着不同的心态。在面对重要场次的比赛时容易过分激动，特别的兴奋；在面对一些不重要的比赛时，提不起兴致，精力不集中；因此，为了达到临场前的最佳心理状态，常运用如下的方法进行调节：（1）自我放松训练。赛前的准备活动能使裁判员更好的进入状态，积极准备，轻松上阵。（2）转移注意力。把注意力转移到与临场无关的活动中，有助于减轻裁判学员的心理压力，在接管比赛前后，可以有计划的安排自己检查场地、器材以及各项准备情况，这既是比赛的需要

17、，也是裁判员的工作，这些有助于裁判员把心理状态保持到最佳水平，避免临场前的过度紧张。（3）临场前做准备活动。越接近临场，裁判学员的心理越不能平静。此时，最好的解决方法是全力做好临场前的准备活动，从而可以减轻裁判学员过分紧张等情况。因此，做好临场前的准备工作一方面可以调节自身的紧张情绪，另一方面可以使精力集中起来，做好临场的准备。 总之，裁判学员在临场前要想方设法使自己获得和保持最佳的心理状态，为吹出高水平做好心理上的准备。6其它调适手段及时、规范的手势能树立“法官”的威信，增强裁判学员的自信心。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的判罚速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势

18、的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树立“法官”的威信，对于裁判学员树立信心有着很大的促进作用。因此，裁判动作的练习也是裁判工作的一个重要内容。裁判学员在进行篮球裁判动作训练时，可以根据自己头脑中的想象做出各种判罚的手势和动作。为了让裁判学员尽可能准确地做出手势动作，以形成良好的动作习惯，我们可以利用在裁判训练中，对各种裁判手势图片进行规范的逐一练习，例如：在判罚运动员违例动作练习时，裁判学员应给记录台的信号：立即鸣哨，面对违例队员，判罚动作姿势，一手打开上举，随后做出队员所违例的手势动作。在比赛中，将裁判动作在头脑中先“过电影”，然后将规范的手势呈现在运动员和记录台面前。通过不断

19、的训练和临场的经验积累，逐渐形成快速的反映能力，进一步提高裁判员的手势动作及相应的速度和判罚的准确性。在平时的训练过程中强化自我角色的意识，相信自己的技能发挥，培养出有良好技术风格。四、 结论与建议综上所述，裁判学员的心理压力主要来源于两方面，即外部因素和内部因素。外部因素包括比赛的性质、赛场的环境和气氛、裁判工作的复杂性、参赛球队的素质及修养四个方面。随着这些因素的变化会对裁判学员心理方面产生不同的影响，因此，应从提高认知水平、提高裁判过程中的稳定性、加强自我心理暗示、提高预见性等几方面入手进行调适。内部因素包括裁判员的气质类型、裁判员的意志力、裁判学员的业务水平（及时、规范的手势和判罚的准

20、确性等）之间的协调配合的程度几个方面。除了注意内外因的调节之外，还应该保持高度的注意力和树立“法官”的威信，增强裁判的自信心。本文通过对篮球裁判学员临场时几个主要方面进行分析，找出了一些调节心理压力的对策与建议，可能对篮球裁判初学者进行临场执法时有一定的借鉴作用和启示。总之，影响篮球裁判学员自信心不足的因素有很多，但是只要我们加强业务训练，通过观摩高水平裁判员的临场执法总结和丰富自己的临场经验，在临场中充分地相信自己的判断力，具有一定的抗干扰能力，调整好自己的心理状态，就一定能保证我们执裁的每一场比赛顺利进行，更好地提高我们裁判员的裁判水平，从而更进一步地推动篮球运动的普及与发展。参考文献1

21、孙民治现代篮球高级教程M北京：人民体育出版社，2004.2 郭玉佩篮球竞赛裁判手册M北京：人民体育出版社，1999.3 郭玉佩篮球裁判600问M北京：人民体育出版社，1996.4 马启伟体育心理学M北京：高等教育出版社，1996.5 马仑优秀篮球裁判员心理素质的研究J中国体育科技，1998,34.6 葛书林良好心理品质-优秀篮球裁判员的必备条件J山东体育科技，1997,19（4）7 中国篮球裁判网论坛. The Analysis in Stage Mind Factor of Basketball Referee LearnerAbstract: With many strongly concealed actions against the rule, the complex, changeable, tense and fierce modern basketball match demands the referee, who needs to accomplish his mission in high quality, to be possessed of excellent physical strength and judgm