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文档简介

寒假作息时间计划表午别项目备注时间要求上午起床叠被、刷牙、洗脸等8:30认真以及有效率地完成早餐吃8:459:00不得不吃学习阅读、寒假作业等9:009:30认真、严谨锻炼跑步、跳绳、散步等9:3010:00坚持娱乐看电视、游玩、玩电脑等10:0011:30其中任意一项不得超过1小时午餐吃11:3011:50午饭过后出去走走下午活动邀同学一起游玩12:0013:30不进网吧、酒吧等学习寒假作业等13:3014:00认真、严谨娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等14:0015:00其其中任意一项不得超过1小时家务打扫房间、客厅（可根据程度进行定期打扫）15:0015:30认真、/、口偷懒预习奥数预习其晚上要完成的科目15:3016:00静心，严谨晚上晚餐吃17:0017:30与家人共进晚餐时谈论f中的话题散步出去走走17:3017:45散步时注息安全娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑等17:4519:00任意其中一项活动不得超过1小时学习主为奥数19:00-（其时间不超过2小时）静心、严谨、态度认真学习了解科学、新闻、国家大事以及课外的知识（根据以上项目结束时间）22：00睡觉睡22:00尽量按时入睡、睡前进行阅读注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效计划

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