单杠教学设计

1、单杠：单（双）脚蹬地翻身上成支撑教学设计重庆市第四十九中学 明 亮一、本课指导思想本课以新课程理念“健康第一”为指导思想，根据初中体育与与健康课程标准的要求和本次课的教材特点，在教学中以技术为载体，注重学生身体素质的练习和方法的传授；突出以学生为本，关注学生成长特点、个性特点，懂得让学生学会观察，学会交流与合作，加强学生观察、分析与实践能力；在尝试与实践中掌握知识与技能，发展身体素质，培养学生主动学习的意识，体现身体锻炼与思维活动有机结合的课程特点。二、教材分析作为初中体育教材的单杠是在一条横杠上借助悬垂、支撑，进行摆动、回环、屈伸、腾越使身体在空间产生位置、姿势变化的一种活动。它是与基本体操

2、、技巧、支撑跳跃和双杠并列的一项体操基本教材，也是一项发展悬垂能力的典型教材。另一方面，是利用物体翻上、翻下的实用技能训练的教材。单杠有教育、锻炼、实用技能培养等多方面功能。通过单杠学习，加强了对学生心理素质的训练，特别是对女生克服胆小害怕心理，提高勇气和胆量都有重要作用。同时还可以培养学生顽强、勇敢、坚韧和团结互助的精神。经常从事单杠练习，能发展上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性，提高身体的协调性和前庭分析器官机能，使学生平衡定向能力得到改善。特别是“单足、双足蹬地翻身上”动作，可促进神经系统的调节能力。另外，通过单杠练习，人们的气力和悬垂能力有了很大提高。对在日常生活、劳动和军事活动中翻上、

3、翻下，利用物体爬上、爬下等实用技能的形成和提高有积极的促进作用。三、学情分析七年级学生求知欲强烈，容易吸收新鲜事物，但缺乏坚韧不拔、顽强拼搏的意志品质和与人团结合作、交往的技能。在初学单杠翻上成支撑动作时，由于青少年神经系统的特点，注意范围比较窄、知觉的准确性较低，加上翻上成支撑在杠上完成的时间短，会使学生不能感知出教师示范动作的细节。同时，由于初中生思维能力不太强、认识理解能力比较差，神经系统转换能力较强、易兴奋，但抑制能力较差。本课是单杠教学的第二课时，通过上次课的单杠专项身体素质练习和单杠跳上成支撑后摆下的学习，学生对单杠已有了初步的认识和了解。本课在进一步复习和巩固上节课内容的基础上，

4、通过自主尝试学练、教学挂图的合理运用、教师的恰当示范和讲解、小组的合作学习等方法与措施来保证本课的各项学习任务的顺利完成。四、教学方法和学习方法根据本课教学内容特点和学生实际情况，本课主要采用尝试法（观察教学挂图自主练习）、讲解示范法、练习法、师生互动法、正误对比法、小组合作法、师生评价法。五、教学特色1.注重“以学生为本”。本课的教学根据中学生的心理、心理特点来进行教学。注重了技术教学和身体素质相结合，以强化辅助练习促完整动作学习，从而使课堂教学达到理想效果。2.充分发挥了教学挂图的效能。本课利用挂图教学，激发学生的学习积极性，启发学生思维，加深印象，强化记忆。3.加强了小组合作学习的实效性

5、。本课的每一个教学环节都是在相互间的合作来完成的，大大提高了学生之间的分析问题、解决问题的能力，也有效拉近学生的心理距离，使得学生间更加信任，更加相互理解。也使学生感受到合作学习的乐趣与成就感，为今后的合作学习打下了良好的基础。单杠：单（双）脚蹬地翻上成支撑教学设计年级： 七年级 授课教师：明亮 教材1.复习单杠专项身体素质练习和跳上成支撑后摆下动作；2.单（双）脚蹬地翻上成支撑。 重点：1.蹬地、举腿、收腹、拉引倒肩的协调配合（单足蹬地翻上要求：“摆、蹬、拉、倒贴”协调配合）；2.在学习过程中加强上肢和腹背肌力量。难点：培养学生分析问题和解决问题的能力，提高学生合作学习意识并能够体验到学习单

6、杠的乐趣及成就感。教学目标1.知道学习单杠对人体的锻炼价值；能说出单杠单（双）脚蹬地翻上成支撑的动作要点。2.85%以的学生能在保护帮助下完成单杠单（双）脚蹬地翻上成支撑动作，60%以上的学生能够独立完成所学动作。3.通过练习让学生在练习中提高分析问题、解决问题的能力及体验成功的快乐，培养学生合作学习意识和自信心。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1.教师提前到场，准备好场地器材。2.宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生：担任保护与帮助。鼓励指导学生练习教师示范讲解练习五分钟1.体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队2、认真听讲明确

7、要求。1.体育委员带队绕体操场慢跑二圈。2.徒手体操：上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；双人压肩提踵练习；踝腕绕环；屈腿跳。一次基本部分一、巩固、复习上肢及腰腹肌练习和单杠跳上成支撑后摆下。二、单杠单（双）脚蹬地翻身上。1.辅助练习。2.单（双）脚蹬地翻身上。A1.引导学生观察教学挂图，并根据教学挂图选择性自主、合作练习。A2.组织、指导、参与学生进行各种练习。A3.组织、指导学生进行跳上成支撑后摆下练习。B1.对学生进行分组：按体质、兴趣、身材分成4-6人的学习小组。明确小组长职责。安排见习生：保护、帮助，并对其进行指导。B2.指导各组观察教学挂图。并组织、点评、指导学生积极练习。B3

8、.指导学生进行单（双）脚蹬地翻身上辅助练习：强化蹬地练习。C1.请1-2名优秀学生进行示范。提示学生观察：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、伸（髋）。C2.教师组织、指导学生观察教学挂图并进行尝试学练。C3.教师讲解、示范（与一名技能较弱的学生做对比示范、讲解）。重点约十到十五分钟约五到八分钟约十到十五分钟约五分钟A1.根据教师的提示，观察教学挂图，自由选择场地、器材，自主合作尝试练习。A2.在练习中相互交流练习感受，注重练习方法和效果。A3.在教师或小组长的组织下，认真、主动、安全地练习。B1.在教师的提示下快速进行分组，并自主推选出小组长。小组长明确职责。B2.小组长组织

9、本组成员认真观察教学挂图，分析、探讨练习方法。B3.在教师的指导下，积极、自主、合作大胆尝试练习。小组内边练习边相互交流练习感受，并积极观察相邻小组练习的优秀做法。练习方式：练习者两手握低杠，一腿前迈一步，另一腿向前上方摆动，尽量去踢单杠上方的标志物：如球、彩带等。以强化蹬地练习。C1.认真观察优秀学生的动作示范，并根据老师提出的六字要领，感受、领悟动作。C2.在教师的指导下，小组长组织本组边认真、仔细观察教学挂图边尝试自主合作练习。C3.观察教师的讲解与示范，记住动作要领，进一步感受、领会动作方法。三到五次四到六次五到七次一次3.学习成果展示强调蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上

10、体）、伸（髋）六字动作要领。同时强调保护帮助的方法及要领。 （保护与帮助图示）C4.参与各组的自主合作学习。加强保护与帮助。重点指导技能弱的小组和个人。D1.组织各小组间进行学习成果展示。D2.指导学生进行客观、公正的成果评价。C4.在教师的指导下，各小组相互配合、相互帮助积极练习，并积极分享练习的感受。（一付单杠可两人同时做）D1.在各小组长的组织下，各组依次进行单（双）脚蹬地翻身上完整动作展示，技能弱的可以在帮助下完成。D2.小组间相互观察，相互进行交流评价。结束部分小结一、放松：意念放松。二、总结、讲评本课学习情况。三、师生再见。约三分钟一、在教师的提示下进行放松活动。二、总结、自我评价

11、。实施情况记载预计负荷平均心率预130/分左右，练习密度预40%60%，心率指数预计1.3自我分析：翻上成支撑动作是体操项目中单杠的基本上法之一，是体育与健康新课程教材的学习内容。由于体操教学的特点，该动作改变了人的正常体位，对学生的空间知觉、时间知觉、运动知觉、力量素质和协调能力均有较高的要求，加之有一定的危险性，教学有一定的难度。部分教师在单杠翻上成支撑动作的教学中，教法比较简单，教学成人化，没有根据中学生的生理、心理特点来进行教学。对动作规范化要求不严，过早地让学生进行完整动作的练习。此外，未能注意动作技术训练和身体素质相结合，从而使教学效果不够理想，甚至使学生产生了害怕心理，造成学生不

12、敢、不愿、不要练习的不良后果。为了使学生尽快正确地掌握单杠翻上成支撑动作技术，增强学生身体素质，收到良好的教学效果，本课我主要采用以下教法与措施来完成教学任务。一、注重学生的认知规律，加强示范与讲解实效性。 初中生求知欲强烈，容易吸收新鲜事物。在初学单杠翻上成支撑动作时，由于青少年神经系统的特点，注意范围比较窄、知觉的准确性较低，加上翻上成支撑在杠上完成的时间短，使学生不能感知出教师示范动作的细节。所以教师在示范时，适当利用翻上成支撑的技术挂图进行教学。让学生通过观察与思考，建立正确的动作形象，了解动作的各个细节和整个动作过程。从而激发学生的学习积极性，启发学生思维，加深印象，强化记忆。讲解是

13、体育教学中应用语言法的一种最主要、最普遍的形式。它不仅有助于学生掌握体育知识、技术和技能，而且有助于启发学生积极思维，培养分析问题和解决问题的能力。但由于初中生思维能力不太强、认识理解能力比较差，神经系统转换能力较强、易兴奋，抑制能力较差。因此教师讲解时，语言要简炼准确，形象生动。要指出动作的关键和注意点。翻上成支撑动作可用口决式：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、伸（髋）六个字来描述。这样就突出了动作的关键所在，有助于学生正确理解和掌握动作，进一步提高教学效果。二、准确把握完整动作练习的时机。在教学过程中，大多数学生在教师讲解和示范动作后，急于进行完整动作的练习。这符合初中

14、生的心理特点，但殊不知盲目地进行完整动作练习易发生安全事故，易形成错误的动作习惯，甚至会由于某一位同学的动作失误，造成大多数学生的害怕心理。所以，讲解和示范后采用何种形式的练习，直接关系到教学效果。本课我较多地采用了辅助性练习，使学生的注意力集中在技术动作的练习中。采用形式多样的练习手段，使学生保持浓厚的学习兴趣。本课在进行完整动作练习前较多地采用了如下辅助性练习： （1）让学生看完翻上成支撑动作技术挂图后，要求学生能准确说出其动作要领。这种结合图片、要领在头脑中对动作进行反复演练，可以培养学生对动作的理解能力，对动作结构在大脑中形成有帮助作用。 （2）加强对上肢、腹肌的力量练习。例如单杠悬垂

15、的直角举腿、屈臂悬垂等。 （3）练习者两手握低杠，一腿前迈一步，另一腿向前上方摆动，尽量去踢单杠上方的标志物：如球、彩带等。以强化蹬地练习。 （4）从杠上支撑开始，向前翻身下。以此体会空中感觉，使生理上逐渐产生适应，建立正确的动作过程及运动方向，提高控制力。 （5）从杠上支撑位开始，向前翻，然后再屈肘，拉臂，抬上体成支撑。以此来体会翻身上后如何成支撑的过程。 （6）在帮助下完成动作，此时教师要多用语言激励，特别是一些能突出动作要点的词语，如：蹬地、拉杠、靠杠、并腿、翻腕、抬头等。并且加强保护。三、加强错误动作纠正的实效性。在翻上成支撑动作的教学过程中，学生最常见的错误是摆腿偏前上，导致重心向前

16、运动。这样就使身体远离单杠，增大了阻力臂和转动半径，翻转速度减小，加大了手臂的承受力，从而无法完成腹部贴杠、身体翻转的动作。另外，在完成翻上动作的同时，重心偏前，些时许多初学者不是屈肘拉杠，而是抬头展体。这样就易造成头重脚轻，身体被迫前翻，造成动作失败。要防止与纠正错误动作，首先要分析错误动作产生的原因。由于翻上成支撑动作对于初中生来说难度较大，有的学生可能对其动作概念不清，要领不明；有的是思想过于紧张而产生了害怕心理；有的是由于身体素质较差等原因造成的。纠正方法可用正误对比法，它是指在动作教学过程中，将错误动作与正确动作进行对比，找出错误原因，以利于学生常握正确动作技术的教学方法。具体操作时

17、可指定学生做正误对比，教师根据学生的具体情况讲解。也可由教师再做一次示范讲解，使学生建立正确的动作概念。另外，还可采用各种转移性练习，来防止和消除练习过程中的紧张情绪。也可加强保护和帮助，从而达到防止和纠正由此而产生的有关错误动作。四、以身体素质训练带动技术的学习。初中生有其身体发展的特点：肌力较弱，身体各部分肌肉发展不平衡，协调能力较差。而翻上成支撑动作对腹肌、上肢的力量，全身协调用力能力以及控制身体的能力要求较高。本课我采用了各种手段来提高学生腹肌、上肢的力量，改善身体协调动作能力，从而使学生较快地正确掌握翻上成支撑的动作技术。另外，在教学中还注意到初中学生骨胳肌生长发育的特点，采用轻负荷练习，发展肌肉力量和协调能力，使学生身体素质明显提高。五、充分利用小组合作学习，让学生进一步体验合作学习的快乐与成就感。合作学习既是一种学习方式，也是一种学习技能，甚至是一种生存技能。初中阶段的学生（13-15岁）正是生长发育的第一高峰期，而且现在我国的中小学生大多都是独生子女，从小