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文档简介

1、 主题班会 爱生活爱运动生命在于运动. 伏尔泰生命需要运动. 亚里斯多德运动是一切生命的源泉 达芬奇静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 泰戈尔有关运动的名言：1.有利于人体骨骼肌、肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育。2.降低患病机率，提高抗病力，增强有机体的适应力。3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4.可以减少你过早进入衰老期的危险。5.可以改善神经系统的调节功能，判断能力，适应能力。6.可以调节人体紧张情绪的作用，能开改善生理和心理状态，恢复体力和精力。7.能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛

2、地投入学习、工作.8.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力9.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神运动的好处谢谢！不运动的坏处：世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适

3、量的运动，可以使人青春常驻、精神焕发。 日常生活的运动机会：多利用楼梯，少乘电梯。 多争取机会走路，少乘汽车 。 看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。一生在运动的老人铁托是前南斯拉夫人民爱戴的领袖，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他坚持体育锻炼分不开的。小故事环节蝉联冠军最多的运动员 蝉联奥运会统一项目金牌次数最多的运动员，是美国铁饼选手阿厄特。他从二十岁开始参加第十六届奥运会，夺取

4、了铁饼金牌，从此一举成名。后来，在第十七届、第十八届、第十九届奥运会上又夺得了铁饼冠军，成为在同一项目蝉联冠军次数最多的运动员，拥有“铁饼之神”的美称。 就算跌倒 我也很快乐 爬起从新来过三个人同去攀登高山，第一个人刚开始攀登几步，感到山陡难登，就退下来啦，他说：我是知难而退。 第二个人攀登到半山，气喘吁吁，望着上面险恶高峻的山势，摇摇头说：还是适可而止吧？也退下来了。 只有第三个人，在攀登途中，知难而进，披荆斩棘，勇往直前，几次跌倒，都爬起来再上，无所畏惧，毫不气馁。最后终于登上了峰顶。 过了几天，三个人又碰面了。 第一个说：登上峰顶，也不过那么回事。还是我知难而退好，省了许多力气。 第二个说：是呀！所以我适可而止，中途退下

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