暑假班街舞课程教案

1、街舞课程教学大纲一、课程简介：街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING（锁舞）POPPING 机械舞BREAKING霹雳舞 WAVE 电流。NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的 H

2、IP-HOP”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括LOCKING锁舞 POPPING机械舞 HIP-HOP嘻哈 HOUSE浩室 ROBOT机器人等种类。二、教学目标及要求1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识；2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣；3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。三、教学重点和难点1、重点：.身体各个部位的基本动作。 .街舞的套路动作。 .一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。2、难点：.街舞动作与音乐的结合。 .

3、街舞动作的身体感觉。四、教学内容、形式及学时分配教学内容教学形式学时分配理论课1体育保健2街舞专项理论讲授4实践课1街舞基本动作2街舞成套动作讲授22身体素质1速度 2力量 3耐力4弹跳 5灵敏 6柔韧7协调讲授6考核机动4学 时 合 计36五、教学大纲内容（1）理论部分： 1体育保健知识有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。2.专项理论知识街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。（2）实践部分：1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，

4、一般身体素质练习作为辅助项目。2.专项技术：.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本组合等。.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。街舞初级班（第一学期）课次教学内容1一、本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规。二、介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值。2一、基础动作：弹动、点地、转身、体动 二、素质练习3一、复习弹动、点地、

5、转身、体动二、学习滑步、转髋、耸肩、抖动三、素质练习4一、复习滑步、转髋、耸肩、抖动二、学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿三、素质练习5一、复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、耸肩二、学习弹摆、滑行开合、摩擦开合三、素质练习6一、复习基础动作二、学习头部、肩部组合动作三、素质练习7一、复习基础动作和头部、肩部组合动作二、学习胸部和髋部动作三、素质练习8一、复习学习过的组合动作二、学习膝部和脚步组合动作三、素质练习9一、街舞的动作构成及音乐选择。二、认识节拍，理解并把握HIP-HOP感觉。三、体育保健知识10一、复习单个部位组合二、学习健身街舞初级套路（12）两个八拍三、素质练习11一、复习健身

6、街舞初级套路（12）两个八拍二、学习健身街舞初级套路（34）两个八拍三、素质练习12一、复习健身街舞初级套路（14）八拍二、学习健身街舞初级套路（56）两个八拍三、素质练习13一、复习健身街舞初级套路（16）八拍二、学习健身街舞初级套路（78）两个八拍三、素质练习14一、复习健身街舞初级套路（18）八拍二、学习健身街舞初级套路（910）两个八拍三、素质练习15一、复习健身街舞初级套路（110）八拍二、学习健身街舞初级套路（1011）两个八拍三、素质练习16复习单个部位的组合动作和健身街舞初级套路17考核（单个部位的组合动作和健身街舞套路串编）18机动街舞初级班（第二学期）课次教学内容1一、详细

7、讲解街舞的动作构成及音乐选择。二、观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点。三、体育保健知识2一、复习上学期的组合动作二、学习的动作基础动作：交换跳点、转头、甩头、开跨三、素质练习3一、复习交换跳点、转头、甩头、开跨二、学习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走三、素质练习4一、复习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走二、学习左右摆膝、摆动恰恰、弓步、大回转、平踢腿、八字走三、素质练习5一、复习学习的基础动作二、学习八字跳、交叉走、后拉、顶髋、踏步三、素质练习6一、复习基础动作二、学习健身街舞中级套路（13）八拍7一、复习学习的套路二、学习健身街舞中级套路（46）八拍三、素质练习8一

8、、复习健身街舞中级套路（16）八拍二、学习健身街舞中级套路（79）八拍9一、复习中级套路（19）八拍动作二、学习健身街舞中级套路（1012）八拍动作10一、复习健身街舞中级套路（112）八拍动作二、素质练习11一、复习健身街舞中级套路（112）八拍动作二、学习健身街舞中级套路（1315）八拍动作三、素质练习12一、复习健身街舞中级套路（115）八拍动作二、学习健身街舞中级套路（1618）八拍动作三、素质练习13一、复习健身街舞中级套路（118）八拍动作二、学习健身街舞中级套路（1921）八拍动作14一、复习健身街舞中级套路（121）八拍动作二、学习健身街舞中级套路（2225）八拍动作15一、复

9、习健身街舞中级套路（125）八拍二、学习流行街舞（LOCK）简单动作三、素质练习16一、复习健身街舞中级套路（125）八拍动作4、学习流行街舞（LOCK）简单动作17考核（健身街舞中级套路125八拍动作）18机动街舞提高班（第一学期）课次教学内容1一、理论：健身运动的科学原理二、健身锻炼计划的制定及注意事项2一、复习top rock组合二、学习foot work(6-step)三、专项身体素质练习3一、复习foot work(6-step)二、学习foot work(4-step)三、专项身体素质练习4一、学习LOCK基本动作5一、学习LOCK基本动作6一、复习LOCK基本动作二、学习LOCK

10、基本连接三、专项身体素质练习7一、学习LOCK组合8一、复一习LOCK组合二、专项身体素质练习9一、学习POPING基本动作10一、学习POPING基本动作11一、复习POPING基本动作二、学习POPING基本连接三、专项身体素质练习12一、 学习POPING组合二、 素质练习13一、复习POPING组合二、专项身体素质练习14一、成套动作组合15一、综合复习16一、综合复习17考核（学生自编套路，整套动作中必须包含POPING和LOCK两个舞种）18机动街舞提高班（第二学期）课次教学内容1一、流行街舞的项目特点二、街舞的种类及表现风格三、街舞编排的原则2一、培养街舞乐感二、学习up dow

11、n三、一般身体素质练习；3一、学习up down的各种节奏变化二、一般身体素质练习4一、复习updown二、学习top rock基本步（1）三、一般身体素质练习5一、复习updown及top rock基本步（1）二、学习top rock基本步（2）三、一般身体素质练习6一、复习top rock基本步（1）及top rock基本步（2）二、一般身体素质练习7一、学习top rock基本步（3）二、一般身体素质练习8一、复习top rock基本步（1）、top rock基本步（2）及top rock基本步（3）二、一般身体素质练习9一、复一习：top rock基本步（1）、top rock基本步（

12、2）及top rock基本步（3）二、学习top rock组合（1）三、一般身体素质练习10一、复习top rock组合（1）二、学习top rock组合（2）三、一般身体素质练习11一、复一习top rock组合（1）及top rock组合（2）二、学习top rock组合（3）三、一般身体素质练习12一、复一习top rock组合（1）、top rock组合（2）及top rock组合（3）二、学习top rock组合（4）三、一般身体素质练习13一、复一习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）及top rock组合（4）二、学习up rock(

13、1)三、一般身体素质练习；14一、复习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）、top rock组合（4）及up rock(1)二、学习up rock(2)三、一般身体素质练习15一、复习top rock组合（1）、top rock组合（2）、top rock组合（3）、top rock组合（4）、up rock(1)及up rock(2)二、一般身体素质练习16模拟考试17考核（根据学习动作学生自编）18机动七、考核内容、评分方法及评分标准考核内容：（1）理论部分（20）按理论考试卷面分折算。（2）实践部分（60，其中：身体素质20、技术教学40）1身体素质考核： 学生体质健康标准的项目与教师自定项目相结合。2技术教学考核：技术评定：90100分 动作标准，身体姿态好，动