体育教学中开展拓展训练课

1、本科毕业论文题 目 体育教学中开展拓展训练课学生姓名 徐 云 飞 专业名称 体 育 教 育 指导教师 魏 延2011年5月1日体育教学中开展拓展训练课对中学生综合素质的影响摘要：21世纪对人才的培养标准提出了更高要求，将更加重视学生的综合素质，对学生以后的学习和工作有着至关重要的影响。体育运动本身的根本特征就是素质，而拓展训练也是在进行项目的过程中培养受训者树立明确的任务目标、敢于挑战自身的极限、具有健康的心理和积极进取的人生态度。两者有着必然的联系，所以在体育教学中开展拓展训练对学生的全面综合素质影响有很大的提高。关键词：拓展训练；综合素质；中学生；学校体育；Outward Bound in

2、 School Sportsattach to the middle schoolstudents comprehensive qualityAbstract ：In the 21st century ,training of personnel standards on a higher requirement. It will attach importance to the middle school students comprehensive quality and have important influence on their study and work in the fut

3、ure. The meaning of sports is quality，and Outward Bound can make sure their objective through the training process. Dare to challenge the limits of their own and be good for their mental health and positive attitude towards life. Necessary linked to both of them, so Outward Bound has greatly improve

4、d to the students comprehensive quality in Physical Education.Keywords: Outward Bound；Comprehensive quality；Middle School Students；School Sports目 录一、什么是拓展训练 . 5二、拓展训练与中学学校体育教育的联系 . 6三、拓展训练在体育课堂的实施 . 6四、拓展训练对中学生身体素质的影响 . 6（一）、拓展训练对力量素质的影响. 7（二）、拓展训练对柔韧素质的影响. 7（三）、拓展训练对灵敏素质的影响. 7（四）、拓展训练对耐力素质的影响. 7五、拓

5、展训练对大学生心理素质的影响 . 7（一）、拓展训练能促进学生心理健康. 7（二）、拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力. 8六、拓展训练对大学生智力的影响 . 8七、拓展训练开展的过程怎么组织 . 8参考文献.9谢词.10随着经济全球化的发展和信息化时代的到来，社会竞争越来越激烈，社会对人的综合素质要求越来越高。在九年义务应试教育背景下体育课堂开展拓展训练教学对提高中学生的身体素质、心理综合素质及团队协作精神都有重要的作用，据河北省保定市新南开外国语中学初中部到高中部的生源变化情况可以显而易见的发现，面对资本主义社会经济的巨大冲击，最近几年职业专科与过早步入社会基层成为最大的生源分

6、流，学生过早的步入社会，如何适应社会环境也具有现实意义。照目前“阳光体育”的阶段实施来看，将具有代表性的拓展训练项目单独作为一项课程实施教学有很大的难度，如果可行性的在体育教学中穿插拓展训练项目，即是新背景下体育课程的拓展，也是顺应体育教学改革发展的有利举措。拓展训练在培养挑战自我，熔炼团队，培养人的心理素质等方面都具有独特优势。因此在中学中开展拓展训练是一项任重道远的工程。在应试教育背景下中学生学业负担慢慢的变大，不是为学而学，而是为考而学！许多学生将自己的精力都放在学习上，精神压力较大。长时间地处于高压状态,这样肯定会降低学习效率。在中学教学中，适当开展拓展训练可以增强学生的体质，缓解学习

7、压力，可以帮助学生以更好的心态投入到学习中去。一、什么是拓展训练拓展训练，是一门新兴的综合训练方式，它打破了古板的教学模式，让受训者在游戏锻炼中学习，在学习中锻炼。它是以学员的直接体验为核心的，对人深层次的心理施加影响的活动方式。从广义上讲，拓展训练是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运用身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知；从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。校园里开展的拓展课主要是狭义概念下的拓展。通常在特定的陌生情境下，以身体为活动载体，以团队为组织形式

8、，以游戏为活动内容，以全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为目标，达到全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式学习模式。引入中学体育教学后的拓展训练，呈现出完全不同的发展态势：场地方面不再仅仅是野外，学校的操场、教室都可以成为培训场地；拓展训练开发出的适合青少年的项目可以弥补我国教育体系中缺失的部分如：创新意识、团队意识培养等。二、拓展训练与中学学校体育教育的联系拓展训练的开展与实施与学校体育有着很多相似之处和密不可分的联系，首先拓展训练的目的与体育教育的目的相一致，都是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我”，最终达到提高学生身心健康水平和社会适应能力的目的；其次是运用原理和途

9、径相似，拓展训练和体育教育都采用亲身体验式的学习模式。在特定的场景来让学生通过自身活动发现问题，在意识到错误的根源时并加以及时的改进。另外，体育教学和拓展训练多可以对学生身心的不断重复刺激来形成稳定的心理素质；再者在上课环节上也不尽相同，都是通过准备活动、运动项目开展、回顾等流程；然后就是在体育教学中引入拓展训练改变了体育课程单一的教学模式局限性，更加的让学生在活动中快乐，在快乐中学习，在学习中提高！三、拓展训练在体育课堂的实施众所周知，今天的中学生，大多为独生子女，他们心理脆弱，抗挫能力差，缺乏团队精神，缺乏勇敢顽强的毅力。加之学业负担的加重，很多学生呈现出教学课堂死板，任课教师不能很好的调

10、动活动积极性。以河北保定新南开中学为例，每天早上六点起床到晚上十点熄灯，中午只有一个半小时的午休时间，这大大的影响了学生的身心发展，在心理和生理上都有相应程度的损坏，可是面对应试教育的背景之下，学生只有不断学习才能继续攀登。体育课堂上自从在课程中引入拓展训练部分项目以来，学生的体育课堂不再是“放风”式懒散，学生喜欢做游戏，同时又符合他们年龄段的发展，也不再是简单的集合解散，有组织的课堂让每一名学生都参与进来，在游戏中得到快乐并学到知识，能够更好的全身心投入到学习中去。这就给拓展训练引入体育课堂创造了有利的前提条件。四、拓展训练对中学生身体素质的影响近些年来全国各层次年龄段的学生身体素质下滑严重

11、，自从国家调控开展“阳光体育”运动以来，学生的身体素质被看成了学校体育教学的重要组成部分。单一的锻炼方式也开始受到学生多方面的心理抵制，拓展训练在体育课堂中的引用极大层次上改变了现存的这一现状。使学生在游戏中得到锻炼！（一）、拓展训练对力量素质的影响力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。在多人对抗的游戏中，学生会从开始的很费力到适应，力量得到了提高。（二）、拓展训练对柔韧素质的影响柔韧素质是指人运动时关节的活动范围，可分为动力性柔韧和静立性柔韧。动力性柔韧表现在比较大的动作中快速移动；而静立性柔韧是肌肉做等长收缩运动来保持身体姿态。柔韧性较好，身体协调

12、性就好，运动中就不容易受伤。（三）、拓展训练对灵敏素质的影响灵敏素质是身体或身体的某一部分迅速改变运动方向的能力，是人体综合素质的反应，与人体的健康状况和运动能力有直接关系。比如“攻擂”项目，参与者要不停地躲闪来冲刺。（四）、拓展训练对耐力素质的影响拓展训练中很多运动项目都和耐力素质有着很大的相关因素，而耐力训练也直接对人本身的心肺功能有着很大影响！五、拓展训练对大学生心理素质的影响（一）、拓展训练能促进学生心理健康在新南开实施拓展训练项目两个多月的时间里，有了显而易见的改观，拓展训练可以有效帮助减少心理压力，促进相互了解与信任，营造出团结向上、共同进步的良好氛围，建立了良好的人际交往关系。并

13、有效调节了紧张情绪，缓解心理压力，使人理性的看待生活中的问题。（二）、拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力在拓展训练项目中学生要不断克服自己的心理恐惧，不是单纯的追求惊险感觉的活动，学生提高自我调控能力，挑战自己心理极限，达到塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。拥有这种能力，学生会发现面对任何困难都能迎刃而解！在项目中没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠你自己，发挥想象力，在特定的环境下会有一种很独特的成就感。六、拓展训练对大学生智力的影响当拓展训练在一定条件下主要以智力为主，体力训练为辅。比如室内训练项目中的“头脑风暴”，一群人围绕一个特定的兴趣领域产生新观点的这种情景，采用

14、无拘束的规则大家敞开心扉，开动大脑，各抒己见，进入思想的新领域，从而长生很多的新观点和想法，有了新观点就大胆的说出来，在他人的观点上提出新观点，记录下来并不评论，当游戏结束才开始一起评估。参与者畅所欲言，尽情放飞自己的思想却不受拘束。这种拓展训练方式能极大的激励学生的创新思维和创新能力。七、拓展训练开展的过程怎么组织因为拓展训练项目大多是在室外，所以外界的环境干扰比较大。在组织教学的过程中就要根据课程的教学目标、场地、学生本身等等前提下组织教学工作，这样不仅能极大的调动学生的学习积极性，还能确保课程顺利进行，从而达到较好的教学效果。在拓展训练教学过程中因为中学生自控能力差，所以要不间断的加入思

15、想教育和安全教育，同时还有争优教育。这样才能有效的达到较好的教学效果。参考文献1 郭敖鸿，论当前高校拓展训练教学策略研究以拓展训练与体育教学相结合为例J.长春教育学院学报，2011,27（1），128-129.2 张剑峰，大学拓展训练课程教学过程管理模式初探J，天津工程师范学院学报，2010，（3），73.3 杨剑，常波，体育生活拓展训练培养大学生社会心理能力的实践探索J,北京体育大学学报，2007，（12），1631-1634.4 汪晓赞，学校体验教育与中学生心理健康的关系研究J，成都体育学院学报，2003,29(5),70-72.5 张惠红，关于大学生体育学习兴趣的实验研究J，中国体育科技，2005,41（5）：136-140.6石丽，拓展训练与大学生心理素质的构建J,南阳师范学院学报(自然科学版)，2004,3（3）:88-90.7 毛振明，学校心理拓展训练M，北京体育大学出版社，2004.8 孙利红，拓展训练对大学生心理素质影响的实践研究J，湖北体育科技，2004,27（4）：415-4179 刘俊华，浅谈将拓展训练引入初中体育教学的方法J，2010.谢 辞此毕业论文的探讨、研究