自制一周见效的祛斑面膜

1、自制一周见效的祛斑面膜篇一：DIY自制祛斑面膜制作方法大全DIY自制祛斑面膜制作方法大全1、玫瑰祛斑面膜材料：当归粉、绿豆粉、白茯苓粉、桃仁粉、白芷粉、白及粉各60g、玫瑰精油 3 滴、玫瑰花水适量。做法：先把 6 种药粉混合，放在瓶子里面。然后在混合后的药粉中取出一小匙，放在容器中，加入玫瑰花水调匀，然后再加上玫瑰精油3 滴搅拌好，成糊即可。用小刷子把面膜涂抹于脸上，大概半小时洗净即可。每周可进行 3 次。功效：这款面膜可以活血，淡斑、美白有滋润，各种肤质都可以使用，四 季皆宜。END2、红茶面膜1. 1材料：红茶、红糖各 2 茶匙，面粉少许，水。做法：红茶、红糖加水煮热，搁置一旁，待其冷却

2、至水温约37C，加入面粉调匀。涂抹于脸部， 15 分钟即可洗去。可以提亮肤色，减淡斑点。功效：使皮肤白皙、滋润。END材料：花粉5g、鸡蛋清1个、柠檬汁20ml、鲜奶20ml做法：先购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后在这些花粉中各 取一些，一齐来大概5g左右即可，放在 容器中。如果是干性肌肤的 MM可以 加鸡蛋清去调制；如果是油性肌肤的MM就可以加入20ml柠檬汁搅拌；如果是 其他肌肤的MM的话，就可以用牛奶调 制。把材料调制好成糊状，便可涂抹在 脸上，大概 20-30 分钟后洗净即可。功效：这款面膜蕴含 4 种花粉的营养，根据几种肌肤类型调节。可以去除 色斑又能滋润肌肤，美白肌肤。4

3、、葡萄面膜1. 1材料：葡萄适量、面粉少许、压缩面膜纸做法：先把葡萄洗净，然后把葡萄籽取出来，只留下葡萄的肉和皮。然后 用榨汁机把它们打成汁，然后把压缩面膜纸放进去泡至吸收即可敷，另外也可 以加入少许面粉，敷在面膜纸上即可。功效：葡萄具有抗氧化，防皱还有祛除皱纹的功效，还能让肌肤变的水润 通透，祛斑祛黄。END材料：银耳粉末5g、黄芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末 5g、面粉5g。做法：把以上的粉末和面粉混合在一起，加水调节成膏状。涂抹 至脸上大概 30 分钟即可洗净。功效：这款面膜肌肤有炎症的 MM要慎用哦。银耳面膜能够滋养肌肤，药物能直接直入到肌肤底层，祛斑美白。END6、

4、番茄蜂蜜面膜1. 1材料：番茄一个，蜂蜜适量做法：将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上， 15分钟后用清水洗净即可。功效：可以有效美白祛斑，滋润肌肤。END1. 1做法：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌， 放入密闭瓶中。使用方法：每晚睡觉前，均匀涂于脸部。隔天醒来，再用温水 洗净。功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。END8、红酒蜂蜜面膜1. 1材料：红酒一小杯、蜂蜜 2-3 茶匙做法：在一小杯红酒里加入 2-3 茶匙蜂蜜，调节成浓稠状，均匀涂抹在脸 上，大概 8 分干之后用温水洗净即可。功效：这款面膜能促进

5、角质层代谢，淡化色素色斑。让肌肤更白皙光滑， 滋润肌肤。不过对酒精过敏的 MM要注意咯。END1. 1做法： 1 片芦荟叶去皮取叶肉捣成汁，加入 1 大匙面粉与 1 大匙蜂蜜，调 匀。使用方法：静敷 10 分钟后洗净即可。功效：持之以恒地使用芦荟汁面膜，脸上的斑点将会被淡化。END10、冬瓜面膜1. 1做法：将冬瓜洗净去皮，切成小块。冬瓜要尽量切小块以方便煮烂；加入 与冬瓜等量的一份水和一份半的白酒，开锅后熬制 20 分钟；用沙布滤去渣子， 再将冬瓜水熬制粘稠，晾凉后涂于面部即可。使用方法：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约 20 分钟洗净即可。功效：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑

6、肤色。END篇二：自制淡斑面膜哪个好 公认经典自制淡斑面膜大全自制淡斑面膜哪个好 公认经典自制淡斑面膜大全 说到自制淡斑面膜哪个好这个问题，一直以来，有很多人都在疑惑到底自 制淡斑面膜哪个好。其实要想真正实现淡斑，方法有很多，下面，就让小编来 教大家几招吧！自制淡斑面膜哪个好 方法一：超有效的淡斑产品很重要 淡斑是一个漫长的过程，在讲究方法的同时，更要注重选择一款具有针对 性的产品来使用，小编为大家推荐超有效淡斑产品 Dreamtimes M2 晶纯液，绝 对的殿堂级护肤圣品，无论是长达 12H 的长效保湿，超自然的通透立体美白淡 斑效果，还是 3 周即可明显感觉到的淡斑效果，都让我们对 Dr

7、eamtimes M2 晶 纯液万分膜拜，在加上不到 200 元的价格，真的很难再找出更具性价比的代表 性产品了（自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法二：胡萝卜、西红柿自制面膜 用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能 祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐。（自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法三：黄瓜 +珍珠粉自制面膜重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称 糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持 1 个月，效果很明 显。（自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法四：柠檬汁洗脸每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以

8、美白。（自制淡斑面膜哪个好） 自 制淡斑面膜哪个好 方法五：牛奶洗脸很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用。（自制淡斑 面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法六：煮鸡蛋按摩 用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。按摩方法：额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际 ; 眼部嘴部 是环形肌，所以要环形滚动 ;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动 ; 颊部是自里至外 向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几 分钟，这样可以收缩面部的毛孔。效果：热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村

9、料。 （自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法七：保持心情愉悦 繁重的工作和学业都让人心情烦躁，但是肌肤的状况和心情有莫大的关 系，所以我们必须每时每刻保持愉悦精神的状态，才能给人更好的精气神，美 丽的心情就是你最好的化妆品，MMil从现在开始保持一个良好的心情对抗色斑 吧。（自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法八：西红柿汁每日喝 1 杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西 红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤 内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，不 愧为淡斑的好方法。（自制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面

10、膜哪个好 方法九：多吃蔬菜 豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素 A、C 、E 以及蛋白质等营养， 可都是淡斑、美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精 神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感。（自 制淡斑面膜哪个好）自制淡斑面膜哪个好 方法之十：每天一片维生素 C 和维生素 E淡斑的好方法还有每天食用一片维生素 C和维生素E,也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。（自制淡斑面膜哪个好）篇三：祛斑达人 DIY 自制七种祛斑面膜祛斑达人 DIY 自制七种祛斑面膜一、香蕉祛斑面膜材料：香蕉一根制作方法：香蕉去皮，捣烂成糊状后均匀敷面。

11、大约 20 分钟后清水洗净即 可。一周一次。功效：此方长期使用可使面部肌肤变得极细嫩白皙，而且特别适合干性肌 肤和敏感皮肤。二、番茄蜂蜜祛斑面膜 材料：番茄半个，蜂蜜适量。 制作方法：番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜一起调和均匀，然后 涂抹脸部和手部， 15 分钟后清水洗净即可。一周 1-2 次。功效：此方美白效果极好，去油、去黄、消斑。三、柠檬祛斑面膜 材料：鲜柠檬、清水 制作方法：新鲜柠檬一只榨汁，然后加入一倍的清水，再加入适量的面粉 调和成糊状。敷面，大约 20 分钟后清水洗净即可。一天一次，一周为一个使用周期。 功效：可使皮肤清爽、细滑、白皙，有紧致肌肤、去黄祛斑之功效。四、番茄玫

12、瑰面膜材料：番茄一个、玫瑰、面粉 （蜂蜜、牛奶 ）制作方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶 （ 牛奶中的丰富营养成 分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果 ） ，玫瑰或乳香精油 1 滴，加少许面粉 调成膏状，涂于面部保持 15 分钟左右取下，用温水洗净。功效：具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等 功能。五、苹果柠檬面膜：材料: 苹果一个、柠檬少量、鸡蛋蛋清 （鲜牛奶、甜杏仁、蛋清 ）制作方法：苹果去皮切块，捣成泥状，滴入 1滴柠檬精油 （或 3滴柠檬汁） ，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加 些蛋清。 15-20 分钟后用热毛巾洗干净即可

13、。隔天一次，一个疗程为20 天。功效: 具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑 斑等症状。六、蜂蜜柠檬面膜：材料鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油 1滴（或3滴柠檬汁 ），橄榄油 10 滴、面粉适量。制作方法：把各材料混合后搅拌成膏状，敷面后 15-20 分钟左右取下，用 温水洗净。功效：坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清 爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。七、玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁制作方法：1、核桃仁 （10 克） 打磨成粉，加入面粉 （10 克） ，再调入水，充分混合2、在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣 （10 克） ，放在炉火上以小

14、火煮至玫瑰软 化，面糊呈粉红色3、放凉后将面膜均匀涂在脸部， 30 分钟后洗干净 功效：美白，祛斑，祛黑头，延缓皮肤衰老，抗皱，抗皮肤氧化，保湿， 提高皮肤弹性，增强皮肤营养吸收能力。作者新浪微博：sec尊龙会文章内容由 28 天祛斑 整理策划欢迎大家转载自制一周见效的祛斑面膜出自：百味书屋 继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主 题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评 点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往 年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排 8 次集体评课活动，其他评课通过

15、qq 群来交流、研讨。指导思想 以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改 革。努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校 的内涵性发展。同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大 教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创 新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主 化学习方式。本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教 学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中 学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新 课程实施过程出现

16、的问题，寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究，积极 支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。加强 教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水 平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以基础教育课程改革纲要为指导，认真学习贯彻课程改革精神， 以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队 伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、 情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史 教学打下良好的基础，为高校输

17、送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打 下良好基础。全班共 40 人，其中男生 15 人，女生 25 人。学生的数学基础较一般，多数 学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人 进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。能跟上课的学生， 课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课 后也很自觉，当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强，不管 遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。有的学 生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老 师 本册的教学内容：（ 1 ）混合运算和应用

18、题；（ 2 ）整数和整数四则运 算；（ 3）量的计量；（ 4）小数的意义和性质；（ 5）小数的加法和减法； （6）平行四边形和梯形提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速 度和有氧耐力，武德的培养；引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解 实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的 自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；认识现代社会所 必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康 与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名 人并能对他们进行简单的评价；加强研究性的学习，去讨论与研

19、究技能的实用 性，加强同学之间的讨论交流的环节。：总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体 魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴 趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地 位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样 性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足 学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必 修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年 的 “剑”选项课的学习中修满 2 学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本

20、套 路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则， 制定并实施个人锻炼计划。 c 学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动技能： a 认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理 方法。身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。 c形成良好的生活 方式与健康行为。心理健康： a 自觉通过体育活动改变心理状态，并努力

21、获得成功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b 具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指 导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培 养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标；实 行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨 论、相互研究的功能，提升学习的效率；加强多边学科的整合，特别是加强心 理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行

22、学习，以提升学生的运动自我 保护意识与能力。（1）课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学；做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青 春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。（2）校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能 力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发 重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。（3）论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。（4）校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教 研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教 研

23、水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动；积极参加教 研组的各项活动，提升教研水平；做为备课组长的我，我计划是积极组织本组 老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程 中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评 价，协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点：混合运算和应用题是本册的一个重点，这一册进一步学 习三步式题的混合运算顺序，学习使用小括号，继续学习解答两步应用题的学 习，进一步学习解答比较容易的三步应用题，使学生进一步理解和掌握复杂的 数量关系，提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力，并继续培养学 生检验应用题的

24、解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算，是在前 三年半所学的有关内容的基础上，进行复习、概括，整理和提高。先把整数的 认数范围扩展到千亿位，总结十进制计数法，然后对整数四则运算的意义，运 算定律加以概括总结，这样就为学习小数，分数打下较好的基础。第四单元量 的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理，一方面使学生 所学的知识更加巩固，一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表 示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把 握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师 在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决

25、问题的通识教育理念。教师 要认真学习和研究教材 , 转变教学观念，紧跟高考形势的发展，研究考试的变 化，力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照教学大纲和考试说明的要求，认真完成高二阶段的单科 复习工作。坚持学科教学为主，落实基础知识要到位，适当兼顾史地政三个学 科的综合要求，培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发，落实基 础，提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导，使教师的评课规范化，系 统化，定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”，促进新教师的成长，加 快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里 的

26、活动安排，开展各项有意义的学生活动，培养提高学生的语文素养，调动启 发学生的内在学习动机。二、工作目标以课改为中心，组织教师学习语文课程标准，转变教学观念，深入课 堂教学研究，激发学生主动探究意识，培养学生创新精神和实践能力，努力提 高学生语文素养。2、进一步加强语文教师队伍建设，让“语文研究小组”，充分发挥 学科带头人、骨干教师的示范作用，重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结 对”活动，以老带新，不断提高教师的业务素质。3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙，提高教师说课能 力，和评课能力，能够结合主题教研活动，对典型课例进行互动研讨，开展教 例赏析活动。4、加强教研组集体备课，每周以段为单位组织一次集体备课，分析 教材，赏析重点课文，进行文本细读，交流教学心得。让备课不再是走场，形 式主义，而是真真实实为提高课堂效率服务，提高教师的素质服务。5、根据上学期制定的语文常规活动计划，开展形式多样的