脑卒中的三级预防健康教育课件

1、脑卒中的预防 神经内科二病区 计海霞一、脑卒中的定义二、我国脑卒中的流行现状与发展趋势三、脑卒中的危害及预防脑卒中的重要性四、脑卒中的早期症状及识别五、脑卒中的危险因素及预防措施六、脑卒中的就医指导脑卒中的预防脑卒中的预防 脑卒中又称为中风，是大脑的血管突然破裂出血或堵塞造成的大脑缺血缺氧。分为出血性和缺血性两大类。前者就是通常说的“脑出血”或者“脑溢血”，后者就是通常说的“脑梗塞”或“脑梗死”。什么是脑卒中？什么是脑卒中？ 发病率发病率: 120180/10万人口万人口 每年新发病例每年新发病例: 200万万 死亡率死亡率: 80130/10万人口万人口 每年死亡病例每年死亡病例: 150万

2、万 患病率患病率: 400700/10万人口万人口 全国脑卒中患者全国脑卒中患者: 600700万万全世界每六个人中有一人可能在一生中罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中；每六分钟就有一人因卒中而永久致残。 我国脑卒中的流行现状我国脑卒中的流行现状脑卒中的危害脑卒中的危害发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高做好脑卒中的预防非常重要！ 肢体乏力 肢体麻木 言语不清 口角歪斜 眩晕伴恶心、呕吐脑卒中的早期症状脑卒中的早期症状 单眼突然发黑 呛咳 复视 偏盲（双眼的同一侧看不见东西） 走路不稳、动作不协调脑卒中的早期症状脑卒中的早期症状不可改变的危险因素年龄性别家族史种族脑卒中的危险因素脑卒中的危险

3、因素可以改变的危险因素高血压吸烟糖尿病心房颤动高脂血症无症状颈动脉狭窄可能的危险因素肥胖过度饮酒凝血异常体力活动少不可改变的危险因素不可改变的危险因素年龄：是主要的危险因素。脑卒中的发病随年龄的升高而增高，一般40岁后开始发病，6065岁后急剧增加，发病率和死亡率分别是60岁以前的25倍。姓别：一般男性高于女性。家族史：父母双方直系亲属发生脑卒时年龄小于60岁时即为有家族史。种族：我国北方各少种民族的卒中率高于南方。可以改变的危险因素：高血压可以改变的危险因素：高血压高血压是引起脑卒中的最重要的元凶。有高血压病的人比无高血压病的人患脑卒中的危险高7倍。控制血压非常重要！高血压的危险因素高血压的

4、危险因素如何控制血压？如何控制血压？至少每至少每3 3个月随访一次个月随访一次药物治疗药物治疗3 3个月后未达到降压目标时个月后未达到降压目标时，若无明显不良反应，若无明显不良反应，可加用另一类药物合并治疗可加用另一类药物合并治疗各类患者都应强化改善生活方式各类患者都应强化改善生活方式药物治疗方针药物治疗方针防治高血压的非药物措施防治高血压的非药物措施 措措 施施 目目 标标减重减重膳食膳食限盐限盐减少膳食脂肪减少膳食脂肪增加增加及保持适当的及保持适当的体力体力活动活动保持保持乐观心态乐观心态和提和提高应激能力高应激能力戒烟、限酒戒烟、限酒减少热量，膳食平衡，增加运动，减少热量，膳食平衡，增加

5、运动，BMIBMI保持在保持在20204040。北方首先将每人每日平均食盐量降至北方首先将每人每日平均食盐量降至8g8g，以后再降至，以后再降至6g6g；南方可控制在南方可控制在6g6g以下。以下。总脂肪总脂肪 总热量的总热量的30%30%, ,增加新鲜蔬菜每日增加新鲜蔬菜每日400400500g500g，水果，水果100g100g，肉类，肉类5050100g100g，鱼虾类，鱼虾类50g50g，蛋类每周，蛋类每周3 34 4个，奶类个，奶类每日每日250g250g，每日食油，每日食油202025g25g，少吃糖类和甜食。，少吃糖类和甜食。如运动后感觉自我良好，且保持理想体重，则表明运动量和如

6、运动后感觉自我良好，且保持理想体重，则表明运动量和运动方式合适。运动方式合适。通过宣传和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个通过宣传和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个体的体育、绘画等文化活动，增加老年人社交能力，提高生活体的体育、绘画等文化活动，增加老年人社交能力，提高生活质量。质量。不吸烟，限酒，嗜酒者男性每日饮酒精不吸烟，限酒，嗜酒者男性每日饮酒精202030g30g，女性，女性157.0（mmol/L） 非空腹非空腹 4.48.0 10.0 10.0 HbA1c （%） 7.5 血脂异常与缺血性脑卒中的发生率之间存在着明显关系。总胆固醇每升高1mmol/L脑卒中发生率就会

7、增加25%。可以改变的危险因素：高脂血症可以改变的危险因素：高脂血症如何控制血脂？如何控制血脂？1、成年人应定期复查血脂；2、重视并采用生活方式治疗：控制饮食，适度运动，控制体重。3、对既往有卒中或冠心病史，且TC高于5mmol/L者采用他汀类药物治疗；4、TG增高选用贝丁酸类药物治疗；不健康的生活方式可以改变的危险因素：心房颤动可以改变的危险因素：心房颤动 心房纤颤者发生脑卒中危险比正常人增加5 倍如何防治？如何防治？ 1、成年人（4040岁）应定期体检，早期发现心脏病 2、确诊为非瓣膜性房颤的患者，有条件的医院应在监测 INRINR的情况下使用华法令抗凝治疗，年龄7575岁者，INRINR

8、 控制在1.61.62.52.5； 或口服阿司匹林 3 3、冠心病高危患者也应服用阿司匹林 美国的研究提示: 65岁以上男性颈动脉狭窄 50% 的检出率为7%10%，65岁以上女性捡出率为5%7%。 其中狭窄60%74% 的人群发生卒中为3.0% 狭窄75%94%的患者卒中发生率为3.7% 狭窄95%99% 者卒中发生率为7.9%可以改变的危险因素：无症状颈动脉狭可以改变的危险因素：无症状颈动脉狭窄窄颈动脉狭窄颈动脉狭窄-颈动脉内膜切除术颈动脉内膜切除术颈动脉狭窄颈动脉狭窄-介入治疗介入治疗颈动脉狭窄颈动脉狭窄-介入治疗介入治疗颈动脉狭窄颈动脉狭窄-介入治疗介入治疗 肥胖可通过升高血压间接影响

9、脑卒中的发生。超过标准体重20%以上的肥胖者，高血压的患病率比正常体重者高3倍。可能的危险因素：肥胖可能的危险因素：肥胖体重的控制目标体重的控制目标项项 目目 理理 想想 良良 好好 差差BMI 男性男性 25 27 27(kg/m2 ） 女性女性 24 26 26 无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会增加脑出血的机会。每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗死的危险明显增加。可能的危险因素：过度饮酒可能的危险因素：过度饮酒饮酒指导饮酒指导 成年男性每天白酒1两,红酒1杯,啤酒1瓶；女性减半。 有基础高血压病、糖尿病患者建议戒酒。可能的危险因素：体力活动少可能的危险因素：体力活动少 经常运动的人患脑

10、卒中的概率明显减少。以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30%。 生命在于运动运动指导运动指导 每次3060分钟，每周34次。 运动强度：最大心率=220-年龄 中等运动强度=最大心率（60%70%）脑卒中的综合预防脑卒中的综合预防控制高血压防治糖尿病戒烟少酒保持情绪平稳防止大便秘结饮水要充足坚持体育锻炼饮食清淡注意气候变化定期进行健康体检一个健康的成年人每天约需2000-2700毫升水 2、调脂药：辛伐他丁及阿托伐他汀等，它们除了可以调脂，还可以稳定血管内的斑块，从而预防缺血性脑卒中的发生。脑卒中的预防用药脑卒中的预防用药1、抗血小板药：阿司匹林，常用量 75150mg/次/天。氯吡格

11、雷，主要用于高危患者，常用量75mg/次/天。在医生指导下用药定期复查！脑卒中的就医原则脑卒中的就医原则 -及早就医，专科诊治及早就医，专科诊治在家休息一下可能就好了现在不太稳定，等好一点再去最近忙，等有空再去看看及早就医及早就医为什么要及早就医？为什么要及早就医？ 脑卒中的早期治疗最佳时机是在4.5小时或6小时以内。 最有效方法：溶栓治疗，即是应用药 物将阻塞脑血管的血栓溶解掉，使血 管可以再通，从根本上挽救缺血的脑 组织。 溶栓治疗是目前循证医学证明的有效治疗脑梗死的方法，实际上也确实可以产生“戏剧性”的效果。经过溶栓治疗，病人瘫痪的肢体在很短时间内可恢复运动，不能言语的病人可很快恢复流利的语言表达 脑卒中的就医原则脑卒中的就医原则 -及早就医，专科诊治及早就医，专科诊治