篮球兴趣小组活动进度表过程记录表

1、八宝镇中心小学趣»小7组活动2017年上学期兴趣小组活动进度表周次日期活动内容活动地点参加人数指导老师一一一身体素质练习篮球场陈瑶二球性的辅助练习篮球场陈瑶k移动技术、运球技术练习篮球场陈瑶四原地高运球、行进间高运球篮球场陈瑶五原地高低运球结合，行进间高低运球篮球场陈瑶六复习高低运球、学习传接球的技术动作篮球场陈瑶七传接球的技术动作（双手胸前球）篮球场陈瑶八传接球的技术动作（双手胸前击地球）篮球场陈瑶九传接球的技术动作（左手单手接球）篮球场陈瑶十传接球的技术动作（右手单手接球）篮球场陈瑶十一第十一周：（机动周）篮球场陈瑶十二原地单手肩上投球篮球场陈瑶十三接球与跑位的要领篮球场陈瑶十四

2、接球与跑位的要领篮球场陈瑶十五防寸技术篮球场陈瑶十六抢篮板球技术篮球场陈瑶十七基本战术配合篮球场陈瑶十八半场篮球赛篮球场陈瑶篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容身体素质练习训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，活提高身体素质。动动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。过组织形式：分组进行程教法：记一、课堂常规；录二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组X15米（3）篮球场变线跑2组X15米（

3、4）俯卧撑3组X20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组X25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组X15米（7）冲刺跑2 组 X30M（8）游戏：长江黄河”四、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容球性的辅助练习训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。活动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己动的手中，让人球成为一体。过组织形式：分组进行程教法：记一、课堂常规录二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组X100次（3）原地左右绕球环身2组X100

4、次（4）原地持球拉伸肩部（5）两脚前后站立2组X20次18字形跨下前绕球环身2组X30次28字形跨下后绕球环身2组X30次（6）原地抛接咼空球练习2组X100次（7）原地抛接击地球练习（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组X30M跳:单、双脚跳 4组X15M2组X100次滑步：左右滑步 4组X5M折返跨步：左右跨步 4组X5M折返三.放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容移动技术、运球技术练习活 动 过 程 记 录2组X50次2组X50次2组X20次4组X15M折返4组X15M折返4组X15M折返2组X50次2组X50次指导思想：进行基本

5、步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好 地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、 建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容(1) 运球慢跑绕圈(2) 原地双手拍打球(3) 原地左右绕球环身(4) 原地持球拉伸肩部(5) 基本步法练习<1>滑步：左右滑步<2>跨步：左右跨步<3>侧身跑：(6) 原地抛接高空球练习(7) 原地抛接击地球练习(8) 技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结活动效果篮球兴趣

6、小组活动记录表周次四活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地高运球、行进间高运球训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提咼球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在活自己的手中，让人球成为一体。动组织形式：每人一球单独练习过教法：程一、课堂常规记二、训练内容录（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组X50次（3）原地抛接咼空球练习2组X50次（4）原地抛接击地球练习2组X50次（5）原地单手弹击运球1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏（6）行进间咼运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2组X50次2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配

7、合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势 的协调统一（7）身体素质练习：跑：变速跑2组X30M变向跑2组X30M跳：跨步纵跳8组滑步：左右滑步 4组X15M折返跨步：跨步急停 4组X15M折返(8)技术动作辅助练习1行进间咼运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地咼低运球结合,行进间咼低运球活 动 过 程 记 录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提咼球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在 自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练

8、习教法：一、课堂常规二、训练内容(1) 高运球慢跑绕圈(2) 原地双手弹击球2组X50次(3) 原地抛接高空球练习2组X50次(4) 原地抛接击地球练习2组X50次(5) 原地单手弹击低运球2组X50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区别(6) 行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方 向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调 统一 4行进间高低运球的区别与作用 5低运球在比赛中的运用(7) 身体素质练习：跑：侧身跑2 组 X30M后退跑2 组 X30M跳：跨步纵跳8组跳步急停8组滑步：侧滑步4组X5M折返前滑步4组X5

9、M折返跨步：跨步急停4组X5M折返(8) 技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容复习咼低运球、学习传接球的技术动作 (胸前球)训练过程指导思想：加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领:身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己活的手中，让人球成为一体。动组织形式:每人一球单独练习、分组练习过教法:程一、课堂常规记二、训练内容录(1)高运球慢跑绕圈(2)原地单手弹击低运球2组X50次(3)原地单手弹击高运球2组X50次(4)原地高低运球的结合2组X50次(5)原地抛接咼空

10、球练习2组X50次(6)原地抛接击地球练习2组X50次(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组X150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求（8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑包2组X30M后退跑2 组 X30M跳:纵跳摸咼8组X10次蛙跳8组X5滑步:前滑步4组X15M折返后撤步4组X15M折返转身:前转身8 组 X10后转身8 组 X10（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习（2人一组）2对墙练习胸前球传接球

11、的技术动作 3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次七活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己活 动 过 程 记 录的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组X100次（3）原 地抛接高空球练习2组X100次（4）原地抛接击地球练习2组X 100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领：1讲解动作要领，身体姿

12、势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组X150次5胸前传接球 的技术动作在比赛中的作用 6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素质练习:跑：后转身侧身跑2 组 X30M后退跑2组X30M跳：纵跳摸高8 组 X10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8 组 X10后转身8组X10(7)技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术2人一组活动效果篮球兴趣小组活动记录

13、表周次八活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作(胸前击地球)训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。活 动 过 程 记 录教法：(1)(2)高运球慢跑绕圈原地双手弹击球2组X100次(3)原地抛接咼空球练习2组X100次(4)原地抛接击地球练习2组X100次(5)传接球的技术动作(胸前击地球)的动作要领组织形式：每人一球单独练习、分组练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2组X150次5胸前击地传接 球的技术动作在比赛中的作用6距离

14、长短对胸前击地传接球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领(6)身体素质练习:跑：后转身侧身跑2 组 X30M后退跑2组X30M跳：纵跳摸高8 组 X10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8 组 X10后转身8组X10(7)技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作(左手单手传接球)活 动 过 程 记 录组织形式：每人一球单独练习教法：

15、(1)高运球慢跑绕圈(2) 胸前传接球2组X100次(3) 胸前击地传接球练习2组X100次(4) 快速胸前传接球练习2组X100次(5) 左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力 量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统 一 4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组X150次5单手接球 的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用(6)身体素质练习：跑：变速跑2 组 X30M折返跑2 组 X30M跳：原地纵跳8 组 X10单脚跳8组X5滑步：左滑步4组X5M折返右滑步4组X5M折返转身：前转身8 组 X10后转身

16、8组X10(7)技术动作辅助练习1单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容传接球的技术动作(右手单手传接球)活 动 过 程 记 录组织形式：每人一球单独练习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 胸前传接球2组X100次(3) 胸前击地传接球练习2组X100次(4) 快速胸前传接球练习2组X100次(5) 左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力 量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统 一 4对墙左

17、手传接技术动作徒手练习2组X150次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用(6)身体素质练习：跑：变速跑2 组 X30M折返跑2 组 X30M跳：原地纵跳8 组 X10单脚跳8组X5滑步：左滑步4组X5M折返右滑步4组X5M折返转身：前转身8 组 X10后转身8组X10(7)技术动作辅助练习1单手传接球2人一组2快速单手传接球2人 2组X100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十二活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容原地单手肩上投球活 动 过 程 记 录组织形式：每人一球单独练

18、习教法：(1)高运球慢跑绕圈(2) 原地单手弹击低运球2组X100次(3) 原地单手弹击高运球2组X100次(4) 原地高低运球的结合2组X100次(5) 原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统4原地单手肩上投球的无球徒手练习2组X150次5原地单手肩上投球在比赛中的做用(6) 身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组X30M后退跑2 组 X30M跳：纵跳摸高8 组 X10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8组X10后转身8组X10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手

19、练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十三活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑位的要领活 动 过 程 记 录训练过程：（或简单教案）组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制）教法：（1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的 ，什么时 候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的

20、单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十四活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容接球与跑位的要领活 动 过 程 记 录训练过程：组织形式：分5组进行对抗比赛 （淘汰制）教法：（1）讲解比赛的规则（2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的 ，什么时 候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（4）对学生技战术水平的培养1教会学

21、生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十五活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容防守技术活 动 过 程 记 录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1） 一攻一守脚步移动练习（2）全场一攻一守练习（3）防空中投练习（4）原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上、下肢协调用力3身体协调性与节奏的合理性的协调统一（5）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组X3

22、0M后退跑2组X30M跳:纵跳摸高8组X10蛙跳8组X5滑步：前滑步4组X5M折返后撤步4组X5M折返转身：前转身8组X10后转身8组X10(7)技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求活动效果篮球兴趣小组活动记录表周次十六活动时间活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师陈瑶活动内容抢篮板球技术活训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己 的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习动教法：（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮过板球动作程（2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学记生，分组轮换录（3）每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球