大二下学期心理活动策划方案

1、心理活动策划方案一、 活动背景为了响应我校心理健康咨询中心的要求，贯彻好心理委员的工作，更好地让同学们了解心理健康知识，以及增强班级的凝聚力，增进同学们的交流，在新学期来临之际，我班开展了心理户外拓展训练。二、活动目的与意义本学期活动主题为“学习与游戏”，旨在通过心理户外拓展训练的方式促进同学之间的团结，缓解其在学习、生活和成长中遇到的各种心理困惑和烦恼造成的压力，并使之感受融入集体的温暖，为同学们进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地搞好人际关系，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要，使生活更加轻松而快乐三、 活动主题：学习与游戏四、 活动时间：2011年4月14日五、 组织人员

2、：心理委员六、 活动对象：09地科A班全体同学七、 活动形式：心理户外拓展训练八、 活动开展：1、开幕（15分钟） 所以人员集合，从字母A到E报数，报到A的为一组，B的为一组，依此类推，分为五小组，各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。2、各小组自我组织并进行展示（10分钟）游戏方法：由各组指定裁判带到指定活动区域，选出组长，各组设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌）注：每次活动参赛的人数相同，组长可根据不同活动选出代表

3、参赛人员。（初步定为每小组8人）注：比赛实行积分制，每次小活动中获得第一名的小组积5分，后面名次的积分依次减一分。裁判自带手机，用以秒表计时。3、步调一致 （10分钟）道具：每组气球两只，口哨游戏方法：所有人员参与，在起点站队，每组发气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（气球破的小队吹好气球后从头开始，时间不暂停），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，剩下的组员接着两人一组夹着气球行进，直到所有人都到达终点，裁判员记录各组时间。注：最后以时间最少组获胜，时间相同的以气球用得最少的获胜。 距离初步定为15米。4、盲人排号：（10分钟）活动规则

4、：每个受训者代表一个数字，组员蒙上眼睛后，裁判随机将纸牌分别发给各位组员，由裁判看到并小声告诉该组员其代表数字，而其它组员均不知情。受训者们事先需商定非语言的沟通方式，然后按从大到小或从小到大的顺序排出来。讨论时间只有五分钟（讨论结束后，裁判计时，直到排好计时结束），而后受训者的眼睛都必须蒙上，彼此不能说话，只能用非语言的其它方式进行沟通。活动意义：考验受训者相互之间的默契和在非常情况下的应变能力和处事方法。注：受训者的数字用纸牌来表示， 组员蒙上眼睛前，每小组有5分钟的时间讨论该小组非语言的沟通方式。最后以时间最少且排对个数最多小组获胜5、行进坦克链（20分钟）道具：各组废报纸十张，胶带两卷

5、，口哨游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克连，队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，裁判员根据各组时间评分（计分时间从制作坦克开始）。注：距离初步定为10米，以时间最短组获胜。6、盲人方阵（15分钟）道具：眼罩（布条）若干，绳子，口哨，卷尺游戏方法：每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，每小组发一根大小长度相等的绳子，裁判员发出开始口令时，将一根绳子拉成一个非正方形的任意形状，带眼罩的同学在该形状的四个顶点，并且所有队员都均分在四条边上。比赛过程

6、中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，最后在最短时间内使其调整为一个最大的矩形，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，裁判员根据各组时间评分。注：绳子用编织袋代替，绳子长度初步定为15米，时间不得超过5分钟，根据时间长短评判。7、倒跑接力（20分钟）道具：自制纸质接力棒，口哨游戏方法:每组所有人参加比赛；比赛的人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。（终点和起点的人数一样）；裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直到所以人都跑过。（裁判

7、员根据各组时间评分。）注：从站在起点的第一位组员出发开始计时，最后以时间用得最短的小组获胜。犯规的组员从头开始。跑错方向及接力棒掉地均视为犯规。8、孤岛求生道具： 报纸数张、口哨游戏方法：每小组准备一张报纸，代表本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让更多的人站到报纸上以获救，每个人都必须将脚踩到报纸。可允许只有一只脚踩到报纸上，但另外一只脚不能落在报纸外，犯规者取消该小轮比赛资格，看哪一组获救的人最多。具体分为以下几个步骤：A主持人宣布比赛开始后(并开始计时，以2分钟为时限)，第一轮比赛开始，各个小组开始往报纸上站，站成后举手示意，看哪一组站的人多（且必须在报纸上站一分钟才有效），人多

8、者获胜。(如果在有限的时间内没有站好，以站在报纸上的人数为准计算人数)B以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，报纸要对折，其他操作和“一”相同；第三轮比赛再将报纸进行对折，其他的操作和第二轮一样 注：第一轮犯规的组员不影响第二轮的比赛资格，规则同样。比赛实行淘汰制，第一轮比赛中所站人数最少的小组淘汰，即获得最后一名，依次类推，第三轮比赛后剩下两个小组，这两个小组中以所站人数最多者排出第一二名。9、成绩汇总（10分钟） 由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓展小组合影留念，拓展训练活动结束。10、各裁判员带领各组成员进行分享11、各组派代表发表感言。12、每位参与活动的组员在白纸上签名写

9、下感想。九、活动经费预算奖品： 一等奖（最佳表演奖1）：50元代金券 二等奖 (最佳团队奖1)：40元代金券 三等奖（最佳创意奖1）：30元代金券 鼓励奖（最佳参与奖2）：20元代金券材料：见表一十、注意事项1. 保持严格的组织性和纪律性，各裁判员对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，