如何防备流感

1、如何防備流感如何防備流感HOW TO PREVENT INFLUENZA衞生署中央健康教育組衞生署中央健康教育組Central Health Education UnitDEPARTMENT OF HEALTH二零零七年九月二零零七年九月流行性感冒（簡稱流感）流行性感冒（簡稱流感）:n傳染性極高的病毒引致的疾病傳染性極高的病毒引致的疾病n由不同品種的流感病毒引起由不同品種的流感病毒引起流感是什麼？流感是什麼？神經胺酸酶(即N) 血凝素(即H) 病毒的基因部份二零零六年流行性感冒病類求診比率及分離出流行性感冒病毒株的數目在香港，流感於一至三月及七至八月較為常見在香港，流感於一至三月及七至八月較為

2、常見病毒株數目求診比率 (每1000個診症)病毒株數目月份普 通 科 診 所 私 家 醫 生 求診比率 (每1000個診症)病毒株數目月份季節性流感季節性流感流感大流行流感大流行 Influenza Pandemic能導致世界性流感大流行的能導致世界性流感大流行的三個先決條件：三個先決條件：n出現新型的流感病毒，在人群中普遍沒有抵抗力n新型流感病毒可以在人類體內複製，並引起嚴重病況n新型流感病毒可以在人與人之間有效地傳播圖片來源:美國疾病控制和預防中心 Photo: CDC流感大流行與季節性流感的分別流感大流行與季節性流感的分別 n與 “季節性”的局部地區流行相比 ,流感大流行: 傳播更迅速及

3、廣泛 引起較嚴重的病情和較高死亡率 後果更嚴重， 對社會及經濟造成更大影響圖片來源:美國疾病控制和預防中心 Photo:n香港1997年有關禽流感的經驗和近期一些地方的情況，已顯示了H5N1病毒引致流感大流行的潛力nH5N1病毒對人類健康的威脅，與在禽鳥間爆發高致病性禽流感有着密切的關係n就着可能引致流感大流行的病毒的出現進行監測工作，是應變準備措施中重要的一環流感大流行與禽流感的關係流感大流行與禽流感的關係n政府的計劃包括一個三級應變系統:戒備應變級別戒備應變級別Alert Response Level嚴重應變級別嚴重應變級別 Serious Response Level緊急應變級別緊急應變

4、級別 Emergency Response Level流感大流行應變計流感大流行應變計劃劃戒備應變級別戒備應變級別Alert Response Level當當 :n香港境外境外證實在家禽中爆發高致病性禽感n香港境內境內證實在檢疫中的入口禽鳥、野生禽鳥、休憩公園、寵物店或自然環境中出現高致病性禽感個案 n香港境外境外證實出現人感染禽感的個案 市民可實行的相應措施市民可實行的相應措施(戒備應變級別戒備應變級別)n維持正常生活n留意政府進一步消息嚴重應變級別嚴重應變級別Serious Response Level當當 :n香港境內境內證實家禽所處環境 或 在售市場、批發市場或農場的家禽中爆發由已知會

5、對人健康造成影響的病毒所引致的高致病性禽感n香港境內境內證實出現人感染禽感的個案，但無無證據顯示病毒容在人與人之間傳播市民可實行的相應措施市民可實行的相應措施 (嚴重應變級別嚴重應變級別)n 維持正常生活n 預備足夠口罩，以備不時之需n 留意和配合政府發出的指引緊急應變級別緊急應變級別Emergency Response Level 當當 :n有證據確定外地 或或 本港出現容在人與人之間傳播的新型感 n感大n正確使用口罩n留意和配合政府發出的指引市民可實行的相應措施市民可實行的相應措施 (緊急應變級別緊急應變級別)現時的級別現時的級別 ?為何要防備流感為何要防備流感 流感病毒表面抗原可改變流感

6、病毒表面抗原可改變 潛在潛在威脅威脅 病毒輕微改變病毒輕微改變 季節性流感季節性流感 病毒重大改變病毒重大改變 新型病毒新型病毒流感大流行流感大流行市民如何防備市民如何防備n 盡量避免接觸活鳥和家禽及其糞便n 如曾接觸活鳥或家禽，要立刻用梘液和清水 洗手 n 進食家禽肉類和蛋時應徹底煮熟 n 旅客前往出現禽流感感染個案的地區後若有流 感徵狀，應立即找醫生診治，告知醫生近期到 過的國家，並要戴上口罩，以防傳染他人 n保持空氣流通n避免到人多擠迫的地方n預防隔氣彎管乾涸，每星期一次把約半公升清水倒入所有排水口n住屋常清洗，每天一次用1比99的稀釋家用漂白水抹拭家具及厠所等市民如何防備市民如何防備自

7、保八步曲自保八步曲n個人應變策略個人應變策略-在流感大流行來臨前在流感大流行來臨前-在流感大流行時在流感大流行時市民如何防備市民如何防備 自保八步曲自保八步曲時刻做好防範時刻做好防範第一步第一步接種流感疫苗接種流感疫苗第二步第二步保持雙手清潔保持雙手清潔第三步第三步正確使用口罩正確使用口罩第四步第四步第第五五步步 認識流感徵狀認識流感徵狀 第第六六步步 有效護理發燒有效護理發燒第第七七步步 實行健康生活實行健康生活第第八八步步 認識社區資源認識社區資源自保八步曲自保八步曲第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範n 實踐健康生實踐健康生活模活模式式n 請教醫生接種預防流請教醫生接種預防流 感疫苗感

8、疫苗的必要的必要第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範n養成良好個人衞生習慣養成良好個人衞生習慣 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口 鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃 圾桶；圾桶； 盡量避免接觸眼、口或鼻盡量避免接觸眼、口或鼻 出現呼吸道感染時，佩戴口罩出現呼吸道感染時，佩戴口罩 經常洗手經常洗手第一步第一步：時刻做好防範時刻做好防範n 家中常備家中常備口罩口罩退燒藥，以備不時之需退燒藥，以備不時之需探熱針探熱針洗手梘液洗手梘液紙巾紙巾n 常備家庭醫生的資料常備家庭醫生的資料 及其他有用資訊及其他有用資訊第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗n季節

9、性高峰期：季節性高峰期：1 1月至月至3 3月月 / 7/ 7月月及及8 8月月 n接受流感防疫注射接受流感防疫注射預防流感及其併發症的有效預防流感及其併發症的有效方法之一方法之一n建議特定組別人士接受流感防建議特定組別人士接受流感防疫接種疫接種第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗建議接受防疫接種的人士建議接受防疫接種的人士:n 居於安老院的長者居於安老院的長者 n 殘疾人士院舍的長期宿友殘疾人士院舍的長期宿友n 6565歲或以上的長者歲或以上的長者n 長期病患者長期病患者n 醫護人員醫護人員n 家禽業從業員家禽業從業員n 6 6至至2323個月的幼兒個月的幼兒n 懷孕期間的婦女懷孕期間的婦

10、女n 流感疫苗可與其他疫苗流感疫苗可與其他疫苗 同日接種同日接種第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗不宜接受防疫接種人士不宜接受防疫接種人士:n 對雞蛋、新霉素等有對雞蛋、新霉素等有 過敏反應者過敏反應者 n 對流感疫苗有過敏反應者對流感疫苗有過敏反應者n 出血病症患者或服用薄血藥者出血病症患者或服用薄血藥者 皮下注射皮下注射n 接種當日因病發燒接種當日因病發燒 病癒後再接種病癒後再接種 第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗n 接種後需約兩星期後接種後需約兩星期後 產生抗體作用產生抗體作用n 時間時間 接種後的免疫力接種後的免疫力 第第二二步步：接種流感疫苗接種流感疫苗n 流感疫苗只針對季

11、節性流感流感疫苗只針對季節性流感n 研製針對流感大流行新品種病毒研製針對流感大流行新品種病毒 的疫苗需時多月的疫苗需時多月第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔甚麼時候應洗手？甚麼時候應洗手？n 在接觸眼、口及鼻前在接觸眼、口及鼻前n 當手被呼吸道分泌物染污當手被呼吸道分泌物染污 時，時， 如打噴嚏或咳嗽後如打噴嚏或咳嗽後n 觸摸過公共物件，如電梯扶觸摸過公共物件，如電梯扶 手、升降機按鈕或門柄後手、升降機按鈕或門柄後n 處理食物及進食前處理食物及進食前n 如廁後如廁後第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔正確洗手步驟：正確洗手步驟： n 開水喉洗濯雙手開水喉洗濯雙手n 加入梘液，用手擦出泡加

12、入梘液，用手擦出泡沫沫n 用最少用最少二二十秒時間洗擦手指十秒時間洗擦手指n 洗擦後才用清水將雙手洗擦後才用清水將雙手 徹底沖洗乾淨徹底沖洗乾淨第第三三步步：保持雙手清潔保持雙手清潔n 用乾淨毛巾用乾淨毛巾 / / 抹手紙徹底抹抹手紙徹底抹 乾雙手，或用乾手機將雙手乾雙手，或用乾手機將雙手 吹乾吹乾n 雙手洗乾淨後，可以先用雙手洗乾淨後，可以先用 抹手紙包裹著水龍頭，才抹手紙包裹著水龍頭，才 關上水源關上水源備註：如備註：如沒有洗手設備，可用含沒有洗手設備，可用含7070- -8080% 酒精的洗手消毒劑消毒雙手酒精的洗手消毒劑消毒雙手第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩n 預防呼吸道感染

13、傳預防呼吸道感染傳 播的播的 方法之一方法之一 n 一般一般外外科科手術手術口罩口罩 預防飛沫傳播預防飛沫傳播第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩應佩戴口罩人士：應佩戴口罩人士：n 呼吸道受感染的病者呼吸道受感染的病者n 照顧呼吸道受感染病者照顧呼吸道受感染病者 的人士的人士n 進入醫院或診所的人士進入醫院或診所的人士佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項： n要讓口罩緊貼面部要讓口罩緊貼面部n佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、佩戴口罩後，避免觸摸口罩。在觸摸前、後都要徹底洗手後都要徹底洗手n脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分部分第第四四步步：正確

14、使用口罩：正確使用口罩佩戴口罩要注意的事項佩戴口罩要注意的事項：n脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內脫下口罩後，放入膠袋或紙袋內包好，再棄置包好，再棄置在在有蓋的垃圾桶內有蓋的垃圾桶內n最少每天更換口罩最少每天更換口罩n如有破損或弄污，應立即更換如有破損或弄污，應立即更換第第四四步步：正確使用口罩：正確使用口罩第第五五步步：認識流感徵狀：認識流感徵狀潛伏期潛伏期：約一至三日約一至三日流行性感冒的徵狀：流行性感冒的徵狀：n 發燒發燒n 頭痛頭痛n 肌肉疼痛肌肉疼痛n 咳嗽咳嗽n 喉嚨痛喉嚨痛n 流鼻水流鼻水第第六六步步：有效護理發燒：有效護理發燒發燒病徵發燒病徵 ( (應關注引起發燒的疾病應關注引起發

15、燒的疾病) )一般人的體溫：一般人的體溫：n 37( 37(攝氏攝氏) ) / 98.6(/ 98.6(華氏華氏) )n 正常情況下體溫差：正常情況下體溫差：1- 1.51- 1.5不同的量度方法，不同的量度方法，參考之度數如下參考之度數如下: :n 肛探肛探 （38(38(攝氏攝氏) )）n 口探或耳探口探或耳探 （37.5(37.5(攝氏攝氏) )）n 腋探（腋探（37(37(攝氏攝氏) )，準確程度較低），準確程度較低）第第六六步步：有效護理發燒：有效護理發燒發燒時個人護理的要點：發燒時個人護理的要點：n 少穿衣服及少蓋被少穿衣服及少蓋被 幫助散熱幫助散熱n 保持室內空氣流通保持室內空氣

16、流通 有助病人散熱有助病人散熱n 喝足夠的清水喝足夠的清水n 進食有營養及容易消化的食物進食有營養及容易消化的食物n 多休息多休息發燒時個人護理的要點：發燒時個人護理的要點：n 定時量度體温n 如服用退燒藥，應按照包裝指示或 醫生囑咐服用n 當病情持續、嚴重或轉差 ，便應該看 醫生備註:一般家庭應常備足夠退燒藥，以備不時之需 第第六六步步：有效護理發燒：有效護理發燒第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活是預防傳染病的是預防傳染病的其中一個最有效方法其中一個最有效方法包括包括: :n 均衡飲食均衡飲食n 恆常運動恆常運動n 不吸煙不吸煙n 有足夠休息有足夠休息 增强身體抵抗力增强身體抵抗力 均

17、衡飲食均衡飲食的的要點：要點：n不同種類的食物不同種類的食物n以全穀類食物以全穀類食物為為主主n充足蔬果充足蔬果n足夠的飲料足夠的飲料第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活n適量瘦肉或豆類，及低脂適量瘦肉或豆類，及低脂 奶類產品奶類產品n避免進食加工或醃製食品，避免進食加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、以及高脂、高膽固醇、 高鹽份及糖份的食物高鹽份及糖份的食物n定時定量定時定量第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活恆常運動恆常運動: :n每天三十分鐘每天三十分鐘 / / 於一天內累積不少於於一天內累積不少於 每次十分鐘的運動時間每次十分鐘的運動時間n中等劇烈程度的運動中等劇烈程度的運動 強化心臟及血管強化心臟及血管 改善心肺功能及血液循環改善心肺功能及血液循環 促進健康促進健康 第第七七步步：實行健康生活：實行健康生活第第八八步步：認識社區資源：認識社區資源醫療機構熱綫醫療機構熱綫n 衞生署二十四小時健康教育熱綫：衞生署二十四小時健康教育熱綫： 2833 0111 2833 0111 n 衞生署流感大流行熱線：衞生署流感大流行熱線： 2125 1111 2125 1111 n 醫院管理局轄下設有醫院管理局轄下設有2424小時急症小時急症 服務之醫院電話服務之醫