广东金融学院财经传媒系

1、广东金融学院财经传媒系1第四讲 开发记忆力潜能关于记忆力的科学论断关于记忆力的科学论断l人的大脑每天可以记忆住860亿条信息。物理学家马克罗森茨韦尔教授说：“如果我们每秒钟向大脑输送10条新信息一生之中他们所占用的空间，也达不到大脑的一半。” 营养专家指出，好的记忆力与饮食有很大关系。广东金融学院财经传媒系2测验你的记忆力（测验你的记忆力（1 1）1、用30秒钟精心阅读下列数字： 17987216441798721644把它们盖住，然后按顺序把它们写出来，你能记住多少就写多少。 广东金融学院财经传媒系3测验你的记忆力（测验你的记忆力（2 2）2、用45秒钟以任意顺序记住下列字母： LTNRGE

2、EOUFBAZXLTNRGEEOUFBAZX把它们盖住，然后根据你的记忆力把它们写出来，能记多少就写多少。广东金融学院财经传媒系4测验你的记忆力（测验你的记忆力（3 3） 3、用两分钟阅读下列词汇，然后把它们盖住，再按顺序把它们写出来，你能记住多少就写多少： 旅行旅行 村庄村庄 地窖地窖 树阴树阴 山谷山谷 橄榄橄榄 波浪波浪 充氧充氧 小河小河 乡村乡村广东金融学院财经传媒系5测验你的记忆力（测验你的记忆力（4 4）4、用30秒钟阅读下列三组数字,然后把它们盖住，根据你的记忆，按各组的顺序把它们写出来，猛记多少就写多少： 752499 752499 623824 623824 390069

3、390069广东金融学院财经传媒系6测验你的记忆力（测验你的记忆力（5 5）5、用30秒钟细看这些图形，然后把它们盖住，再根据你的记忆把它们画出来，记住多少就画多少，（次序安排无所谓）。6、用1分钟细看这些图画，然后把它们盖住，再根据你的记忆把它们画出来。广东金融学院财经传媒系7记分标准（记分标准（1）第一题：按正确顺序写出的每一个数字记1分，全部正确再加5分，两个数字写颠倒都算错。本题最高分数15分。第二题：不按顺序写出的每一个字母都记1分，全部写出再加10分。本题最高分数25分。第三题：按顺序正确的写出每一个词汇记1分，两个词汇顺序颠倒都算错，本题最高得分10分。第四题：按正确顺序写出的每

4、一组数字记5分，最高得分10分。广东金融学院财经传媒系8记分标准（记分标准（2）第五题：如果你所画图形正方形、三角形、圆形都有记5分，如果图形数为18个记5分，如果正方形比其它图形都多，记5分，如果画的圆形最少，记5分，最高得分20。第六题：图中共有11样东西，每画出一样记1分；符合下面细节要求的，每条加1分：A、花有六个花瓣，B、标志旗悬挂在船的桅杆上，C、铁锹头类似三角形，D、蝴蝶的翅膀上有花纹。最高得分15分。广东金融学院财经传媒系9测试结果分析测试结果分析将六道题所得分加在一起：60分以上者，记忆力很好；4559分者，记忆力还算可以，尚需开发，提高记忆力。45分以下者，你的记忆力需要认

5、真进行开发，进行强化训练。广东金融学院财经传媒系10增强记忆力的方法增强记忆力的方法 1、多用脑，勤思考 2、保持良好的情绪 3、掌握遗忘规律，及时复习 4、反复识记 5、记忆形式多样化 6、用科学生活的方法抵制遗忘 7、合理服用保健品 广东金融学院财经传媒系11快速增强记忆力的训练方法快速增强记忆力的训练方法 1、多位数字联想记忆法2、将各种图表、故事化记忆法 3、找出面貌与实物的鲜明特征 4、狂想式记忆力训练广东金融学院财经传媒系12增强记忆力的几个等式增强记忆力的几个等式1、记忆方法+窍门=记忆力；2、信心+决心=记忆力；3、压力=记忆力；4、兴趣+好奇心=记忆力；5、注意力=记忆力；6

6、、总结+归纳=记忆力；广东金融学院财经传媒系13几种能增强记忆力的食品（几种能增强记忆力的食品（1）1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。2、鸡蛋。蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 3、鱼类。它们向大脑提供优质蛋白质和钙。4、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂 。5、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米 1.5倍和1倍 。 广东金融学院财经传媒系14几种能增强记忆力的食品（几种能增强记忆力的食品（2）6、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。7、黄花菜。“忘忧草”，能“安神解郁”

7、 。8、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首。 9、菠菜。10、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C。11、菠萝。“记忆力之果”。广东金融学院财经传媒系15几种能增强记忆力的食品（几种能增强记忆力的食品（3）12、卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。13、大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质 。14、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 15、杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 广东金融学院财经传媒系16相约成功广东金融学院财经传媒系17成功人士具备的特点（成功人士具备的特点（1 1）（哈佛大学心理学家兼讲师哈

8、利勒文生）（1） 你相信你能获得名气与财富吗？（2） 你有充分的决心与动机实现心愿吗？（3） 你是否试过跟别人多谈快乐的事，就会真的快乐起来吗？（4） 你是否有足够的热忱提高学习或工作效率？（5） 你能证明和谐的家庭关系可反映领导能力的高明吗？（6） 你是否容易不满现状而设法改善？（7） 你一周有三个晚上不休息，继续学习或工作，是否反而更快乐，更有成就？广东金融学院财经传媒系18成功人士具备的特点（成功人士具备的特点（2 2）（哈佛大学心理学家兼讲师哈利勒文生）（8） 你能设计一个为所在集体赢得较高荣誉的理想方案或目标吗？（9） 你遇到困难时，是否会有兴奋刺激的感觉？（10） 你的目标是否明确

9、，而且是否按部就班地去实践，去努力奋斗？（11） 你知道你羡慕的某个人为什么那么样有吸引力吗？（12） 你认为你在把债务还清后才会快乐吗？（13） 你观察任何事物时，是否训练自己深入观察的能力？广东金融学院财经传媒系19成功人士具备的特点成功人士具备的特点（3）（哈佛大学心理学家兼讲师哈利勒文生）（14） 你是否有抽象思考的能力？（15） 能否从各种不同性质的来源与经验中取得资料，重新组合来解决问题？(处理复杂问题的变通能力)（16） 当一个庞大的计划变更时，你能忍受强烈的困惑吗？（17） 看到你所在的集体事业的成功你会获得极大的满足而不计较是谁的功劳吗？（18） 你善于察言观色，体会别人的感

10、受吗？广东金融学院财经传媒系20成功人士具备的特点成功人士具备的特点（4）（哈佛大学心理学家兼讲师哈利勒文生）（19） 你和领导阶层或同学是否有成熟和谐的关系，并因此认为没有反抗争辩的必要？（20） 你是否一切依靠自己不欢迎资助，批评和其他人的合作，因而不会感到有威胁？（21） 在公共场合，你是否能应付自如，能对个人或人群悠然自在地谈话？广东金融学院财经传媒系21成功人士具备的特点（成功人士具备的特点（5 5）（哈佛大学心理学家兼讲师哈利勒文生）（22） 你是否随时准备学习或工作，而且保持充沛的精力，很少力不从心？（23） 你是否很有幽默感，而且能用它来消除紧张？（24） 你是否能完成一件工作，即使困难再大也能充满信心坚持完成？广东金融学院财经