提高记忆效率的方法

1、提高记忆效率的方法提高记忆效率的方法理解法理解了的东西是最容易记住的。例如：对于代数公式 (a+b)2=a2+2ab+b2 ，有的同学就是 死记，一项一项，三项硬背下来。有的人就从理解的角度， 了解 (a+b)2 的实质， 这样就自然记住了公式的各项。 还有的 人，也从理解的角度，了解 (a+b)2 展开后，反正要有 a 和 b 的二次项，也就不用记了，只要记住有一个一次项“ 2ab” 就可以了。再如：关于万有引力公式，有的同学在复习的时候一遍 又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容，公式就 自然记住了。万有引力定律说：“万有引力的大小和物体的 质量成正比，和物体质心间的距离平方成反比。

2、”根据这个 定律，两个物体的质量符号写在分数线的上方，距离的平方 写在分数线的下方，得出公式：F=Gm1m2/r2 G是比例常数， 这里是万有引力常数。学习语文、 外语时更要在理解的基础上记忆。 一首古诗， 理解了诗的含义，背起来就快多了。 复述法对知识理解之后，是容易记了，但并不等于全记住了。 因此，还应当紧接着采取措施，巩固这时形成的记忆。复述 法是巩固理解记忆的最好办法之一。这种方法就是，合上课 本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍。注意，一定 要说出声来。 最好是由一位同学看着课本， 你大声说给他听。 经过自己的嘴，再有意识地说过一遍的内容，记得是很清晰 的。有的同学在帮助一位生病

3、缺课的同学补课的过程中发现， 补课的那几课记得特别牢，就是因为他在理解的基础上又复 述了一遍。所以，中学时期，交上几个好朋友，课后在一起 采取互相考课文，逼着自己复述刚上过的课程，对记忆所学 的知识是很有好处的。提高记忆效率的方法数字特征记忆法 在我们学习的课程中，还有相当一部分内容全靠机械式 的记忆。比如：年代、常数、字母、元素符号、地名等。普 希金生于 1799 年，辛亥革命发生在 1911 年等，这些内容是 极易理解的，但却是极难记忆的。我们可以寻找这些内容的 特征，这些特征有多半与事物的本质并无内在的必然性联系， 仅仅是记忆者从自己的经历出发，给它一个特征，和记忆内 容有某种联系，利用

4、这种联系的提示来帮助自己联想或记起 要记的内容。数字特征记忆法可分为几种(1) 谐音法如圆周率的数值为 3.14159 ，可依谐音背成：“山巅一 寺一壶酒” ;3.1416 ，可依谐音背成“山巅一狮一鹿”。再 如，3的算术平方根是 1.732050 ，如果把 2 读成斤两的“两”， 0 读成“洞”，那么这个数依谐音可读成“一起商量懂不懂”。(2) 拆拼法 如要记住圆周率的分数表达式，似乎比较难。但一琢磨 就发现，这里只有自然数最前面的三个数1、 3、5，每个重复一次，不就是 113355了嘛。拦腰截断， 就是 113、355了。 那么把后面的放到分数线之上不就成了嘛。 再如，地理课 讲到台湾、

5、澎湖、金门、马祖等岛屿，其面积总共为 35981 平方公里。要记这个数也容易。前面“ 359 ”，可记成“三 五九旅”：“ 81”可记成“八一建军节” ;那么，“ 35981” 不就是“三五九旅在八一诞生”。(3) 运算法李时珍在 1578 年写成了本草纲目 ，这 1578 年可用 加法运算，记为 15=7+8;万有引力常数 1/15000000 ，后面究 竟几个零，常常容易错，可是无巧不成书， 用加法运算 1+5=6， 正好是 6 个零。 三国时期魏、蜀、吴建国时间分别为220、221、222 年，记住了魏是 220 年，用迭加法，加一年为蜀、 再加一年为吴 ;记住了吴是 222年，用迭减法

6、， 减一年为蜀， 再减一年为魏。 辛丑条约订于 1901 年，辛亥革命爆发于 1911 年，中国共产党诞生于 1921 年。知道了中国共产党成立的 1921 年，减 10 年就是辛亥革命爆发时间， 再减 10 年就是辛 丑条约签订时间。 塔里木河长 2137 公里，也巧，用乘法， 21=3×7 ，也就记住了。(4) 特征法如：普希金生于 1799 年，一琢磨，有特征，它比十九 世纪早一年 ; 蒙古族灭金是 1234 年，特征明显，四个数字连 续; 玄武门之变 626 年，淝水之战 383 年，都是前后两数相 同的特征。提高记忆效率的方法间隔交替记忆法 间隔交替记忆法是建立在

7、“记忆心理学”基础上的科 学方法。我们举个例子 ; 小张前年暑假参加了夏令营。和各 地来的营友朝夕相处一个月，混得可熟了。可是，今年暑假 在黄山碰到南京的营友小吴的时候，就差点认不出来了。夏 令营时还有一位上海的营友叫小李，开营不久因为生病回上 海了。小李生病的时候，小张曾经照顾过他。小李回去以后 给小张写几封信，还寄来过照片。有一次小张去上海，在火 车站出口处那么多迎客的人群中，小张一眼就认出小李来。 小张和小吴是一次性接触，一次性记忆，而和小李则是间隔 接触，因此有间隔交替记忆。心理学的研究告诉我们，在记 忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后 遗抑制 ( 我们用表示 );

8、后记住的事物对先记住的事物也有抑 制作用，叫倒摄抑制提高记忆效率的方法归类网络记忆法 把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系 进行分类，有的分类可以连续不断地分下去，形成网络。由 于分出的类目或分出的网络，代表了一大类需要记忆的内容。 我们只要记住了类目或网络，遇到某一类目下的具体内容时， 即可由类目和网络推得。例如对“得、的、地”三个字的用法，可以用以下归类 网络记忆法。 从词在句子中的位置来分， 动词前面用“地”， 动词后面用“得”， 名词前后都用“的”。 从语法角度来分， 作状语时用“地”， 作定语时用“的”， 作补语时用“得”。再如，初读红楼梦 ，对里面的人物之间的关系实在 记不清楚。记不清楚也就影响理解书的思想内容。如果归一 下类：名字中有带文字旁的字，如：贾政、贾赦、贾敷，都 是父辈 ;带王字旁的是子辈，如：贾琏、贾珍、贾环等; 而带草字头的就是孙辈， 如贾蔷、 贾兰、贾蓉等。 这样记着“文、 王、艹”这父、子、孙三辈，不论看到哪一回都不会混淆。如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话，还 可以列出四大家族族系表，对贾宝玉、史湘云、薛宝钗、王 夫人之间的关系就一目了然了。此外，学三角