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文档简介

1、高血压病的康复u（1）运动强度：）运动强度：运动量一定要个体化。运动强度的设定应达50%70%最大心率或40%60%最大吸氧量。u（2）运动持续时间：）运动持续时间：一般应先有一个准备活动期，通过510分钟的准备活动使身体预热后再开始较大运动量的活动，通常达到靶心率后，需持续510分钟，然后逐渐减量，在数分钟后慢慢停止活动。u（3）运动频度：）运动频度：中等强度的运动每周5次为宜。u（4）运动方式：）运动方式：A.有氧运动。运动时强调采用中小强度、较长时间、大肌群的动力性运动，这类运动比较适合中年或年轻的患者。B. 抗阻运动（如举哑铃、功率自行车）。C.放松运动（如太极拳、静气功）比较适合老年

2、人或体质较差的患者。u（1）适应症：）适应症：适合于正常人群和高血压患者，对临界性高血压和有家族高血压这尤其有效。对高血压患者运动治疗只是一种辅助措施，必须坚持药物治疗。u（2）禁忌症：）禁忌症：血压过高、急进性高血压、重症高血压、高血压危象等，或有严重的并发症，如不稳定性心绞痛、严重心率失常、心衰等。u 运动治疗要持之以恒，如停止运动，运动治疗的效果可以在2周内消失。u 高血压合并并发症病人运动强度要偏小。u 不要在血压控制良好时停药，要坚持服药。u 运动时要考虑药物对血管的影响，采取合理的运动方式。谢谢 谢谢此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支

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