高脂血症的危害与防治培训讲学

1、高脂血症的危害与防治什么是高血脂什么是高血脂?血脂异常是指血清总胆固醇（TC），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）及甘油三酯（TG）水平高于正常范围和（或）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。高血脂的危害高血脂的危害高血脂与动脉硬化的关系高血脂与动脉硬化的关系 高脂血症与哪些疾病相关高脂血症与哪些疾病相关(一一) 高脂血症与哪些疾病相关高脂血症与哪些疾病相关(二二) 高脂血症与哪些疾病相关高脂血症与哪些疾病相关(三三) 高脂血症与哪些疾病相关高脂血症与哪些疾病相关(四四) 高脂血症与哪些疾病相关高脂血症与哪些疾病相关(五五) 高脂血症的诱发因素高脂血症的诱发因素 高脂血症的症状高脂血症的症状初

2、期通常没有任何不舒服的感觉，只有多余的脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化产生冠心病，脑中风等疾病时，会出现胸脯闷，心慌，气短，胸痛，乏力，头晕目眩，头痛，口角歪斜，不能说话，肢体麻木，偏瘫等症状。有时还可见黄色瘤，在眼睑，四肢，肘等处可见黄色，桔黄色或棕红色斑块或丘疹形状，无触压痛。甘油三酯明显增高还可引起急生胰腺炎，应该引起注意。 高脂血症的综合防治高脂血症的综合防治调节饮食结构调节饮食结构改善生活方式改善生活方式药物治疗药物治疗 调节饮食结构的原则调节饮食结构的原则限制摄入富含脂肪限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物胆固醇的食物选用低脂食物选用低脂食物(植物油植物油,酸中奶酸中奶)增加维生素增加

3、维生素,纤维纤维(水果，蔬菜，面包和谷类食物水果，蔬菜，面包和谷类食物) 调节饮食结构的原则调节饮食结构的原则洋葱、苹果、豆芽菜被称为洋葱、苹果、豆芽菜被称为“降脂三宝降脂三宝”。 调节饮食结构的原则调节饮食结构的原则洋葱可降低人体血液中低密度脂蛋白即对人体有洋葱可降低人体血液中低密度脂蛋白即对人体有害的胆固醇，提升高密度脂蛋白即有益于人体健康害的胆固醇，提升高密度脂蛋白即有益于人体健康的胆固醇，因而具有延缓血管老化，预防动脉粥样的胆固醇，因而具有延缓血管老化，预防动脉粥样硬化作用。此外，洋葱还含有前列腺素硬化作用。此外，洋葱还含有前列腺素A，这种物，这种物质有较强的扩张血管、软化血管、降低血

4、液黏稠度、质有较强的扩张血管、软化血管、降低血液黏稠度、增加冠状动脉血流量、促进钠盐等有害物质排泄功增加冠状动脉血流量、促进钠盐等有害物质排泄功能。能。 调节饮食结构的原则调节饮食结构的原则苹果的降脂作用来自于果实内部含苹果的降脂作用来自于果实内部含有丰富的果胶。这是一种水溶性膳有丰富的果胶。这是一种水溶性膳食纤维，能够与人体内部的胆汁酸食纤维，能够与人体内部的胆汁酸结合，然后像海绵一样吸附血管内结合，然后像海绵一样吸附血管内壁过量的胆固醇和甘油三脂，促使壁过量的胆固醇和甘油三脂，促使其排出体外。此外，果胶还能与维其排出体外。此外，果胶还能与维生素生素C、果糖等结合在一起，增强降、果糖等结合在

5、一起，增强降低血脂功效，再有，苹果分解的乙低血脂功效，再有，苹果分解的乙酸还可促使胆固醇与甘油三脂分解酸还可促使胆固醇与甘油三脂分解代谢。代谢。 调节饮食结构的原则调节饮食结构的原则绿豆芽性味甘凉，富含水分，是一种四季随时可见的粮食菜。因为绿豆本身就具有降低胆固醇作用，所以在其浸泡发芽过程中，维生素C含量得以大大提升，可超过干燥绿豆含量的6倍。维生素C能够促使胆固醇排出体外，防止其在动脉内壁沉积。此外，绿豆芽中的膳食纤维能够与食物中的胆固醇结合，将其转化为胆酸排出，从而有助于清除体内垃圾。 改善生活方式改善生活方式 改善生活方式改善生活方式 改善生活方式改善生活方式 改善生活方式改善生活方式太极拳太极拳气功气功慢跑慢跑快走快走骑车慢行骑车慢行游泳游泳登山登山老年健身操老年健身操门球门球羽毛