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文档简介

1、课次:1理论课 (具体见多媒体课件 )大学体育1、高校体育课的重要性和目标2、体育课教学常规教育 3、大学生体质健康标准测定和评价体育保健活动课第一学期教案(本科)课次:2 一、课的内容:1、篮球运动简介,学习传接球,学习运球技术。2、学习篮球单手肩上投篮3、素质练习二、课的目标:1、通过对篮球运动的介绍,使学生初步了解篮球运动的基本知识,通过传接球和运球的学习,使学生初步掌握篮球的传接球和运球的基本技术。2、通过篮球单手肩上投篮的学习,使学生初步掌握投篮的基本技术。3、通过蛙跳、单脚跳、加速跑等素质练习,发展学生的下肢力量和奔跑能力。三、课的重点、难点1、课的重点:使学生掌握篮球的传接球、运

2、球和投篮动作。2、课的难点:正确掌握单手肩上投篮动作。四、场地器材:篮球场1个,篮球20个。课的教学组成1.准备部分 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 1 2徒手操(8节) 13热身运动:慢跑两圈2.基本部分 602.1简介篮球运动 102.1.1篮球的发源地:篮球运动的发源地在美国。我国的篮球运动是在1894年由美国神学院毕业生李昂传入我国天津。篮球运动是在严格的、专门的规则限制下,在规定时间内,以投篮得分多少决定胜负的一种交替、竞争性强、同场竞技的运动项目。2.1.2篮球的特点:身体直接对抗、空中争夺激烈、竞争

3、性强等。2.2 基本站立姿势及脚步移动的技术 5:两脚自然开立、屈膝、降重心,上体稍前倾,两手自然放在体侧,目视全场情况。防守姿势的动作要领:两脚开立比肩宽,膝半蹲、提踵,重心落在前脚掌,上体稍前倾,根据对手情况,两手一上一侧举起或左右侧举起。脚步移动的动作要领:侧滑步:以后左侧滑步为例。由基本防守姿势开始,右脚前脚掌用力蹬地,左脚向左跨出,在落地的同时,右脚紧随滑动成基本防守的姿势。前滑步:动作要领与侧滑步相同,唯方向不同。后滑步:动作要领与侧滑步相同,唯方向不同。(1)脚步慢造成失误(2)移动时身体出现上下起伏(重心高)原因(1)教师讲解动作要领。(2)学生按照教师的手势做各种脚步移动的练

4、习。2.3运球 102.3.1 动作要领两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛平视。手指根以上部位触球,手心空出,手臂自然弯曲以肘关节为轴伸前臂,并屈手腕和手指拍球,当球反弹起来时屈前臂、伸腕和手指按球以缓冲球的上弹力量,从而控制球的反弹高度和角度;另一手臂则曲轴外展,以保护球和身体平衡(有高运球、低运球)。教学要求:动作自然连贯,到位,五指要打开,球不能碰着身体。2.3.2 易犯错误(1)手指手腕紧张,用手心拍球 。 (2)没有判断球的反弹力度和高度,控制球的能力差。(1)讲解示范,建立正确的运球技术动作概念。(2)原地运球练习,体会运球的基本动作。(3)原地高运球和低运球练习,体会运球的

5、基本动作。 (4)原地左、右手交替按拍球做横运球练习,体会按拍球的部位。 (5)全场直线高低运球往返练习。要求换手运球返回。2.4学习传接球(主要学习原地双手胸前传、接球) 10传球:身体成基本姿势站立,两手手指自然分开,用指根以上部位持球,手心空出,拇指相对成八字型。传球时,后脚蹬地,重心前移,迅速伸直前臂,拇指用力下压。手腕前屈,食指、中指用力弹拨将球传出。接球:目注来球,双手迎球伸出,手指自然分开,两拇指相对成八字型,手指向前上方,双手成半圆形。当手触球时,两臂随球后引缓冲来球的力量,两手握球于胸前腹之间。课的重点:传球时全身要协调用力,传球到对方胸前;接球时要主动伸手接球。教学难点:明

6、确传球时手指用力弹拨球的方法:接球手触球时,两臂的缓冲力量。2.4.2易犯错误 (1)球时上下肢没有协调用力。 (2)接球时手臂没有主动迎球,容易触伤手指和胸部。(1)讲解动作要领,示范。 (2)徒手模仿,提出要求,及时纠正学生错误动作。(3)两人相距6-8米进行传接球练习。(教学重点)2.5学习原地单手肩上投篮 15动作要领:学习原地单手肩上投篮:以右手投篮为例。两脚左右或前后开立,两腿微屈,重心在两脚间。右手五指自然分开,以指根以上部位持球,手心空出,屈肘置球于右肩上,左手扶球左侧。投篮时,两脚蹬地、伸膝,右手随势向前上方伸直,接着手腕前屈,食指、中指用力拨球,通过指端将球投出。球出手后,

7、身体向上伸展,脚跟微提。(如图1)图1教学重点:瞄准点,用力顺序。教学难点:指腕控制球。2.5.2易犯错误 (1)投球时用力顺序不协调。 (2)手腕手指没有拨球。(1)讲解动作要领,示范。 (2)徒手模仿练习,体会出手后指腕拨球的时机。(3)近距离两人一组原地练习。 (4)远距离继续练习,体会上下肢协调用力的感觉。(如图2)(5)分组对准篮筐实战练习:(如图3)图2:图3:2.6素质练习 5组织教法与要求:蛙跳:30米X3组单脚跳:30米往返换腿跳X3组加速跑:30米X3组 103.3.1 加强球感练习,复习篮球运球和传接球3.3.3 复习篮球单手肩上投篮3.3.4 加强素质力量练习,每天完成

8、原地纵跳或跳绳3分钟,男同学每天完成俯卧撑30个。4.教师课后小结摘要:体育保健活动课第一学期教案课次:2一、课的内容1、介绍简化二十四式太极拳2、学习太极拳基本步型步法、手型手法3、学习简化二十四式太极拳第一组(13式)4、复习篮球运球和传接球和单手肩上投篮二、课的目标1、了解太极拳的基本知识,要求掌握太极拳的基本步型步法、手型手法2、初步掌握简化二十四式太极拳13式的动作。3、进一步熟练掌握运球和传接球的技术,70%80%的学生能正确掌握投篮动作。三、课的重点、难点1、课的重点:掌握太极拳的基本步型步法和手型手法2、课的难点:掌握简化二十四式太极拳13式的动作四、场地器材:篮球场1个,篮球

9、20个。课的教学组成1.准备部分(10)1.1 课前常规 1.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 2 2徒手操(8节) 13热身运动:慢跑两圈2.基本部分 602.1介绍简化二十四式太极拳 5太极拳是武术中拳术的一种形式,是我国优秀的民族文化遗产,它具有柔和、缓慢、轻灵的特点,动作轻柔圆滑,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相承,刚柔相兼等特点,具有内外合一,形神兼备的民族风格,是一项肩上、修身养性、娱乐观赏的体育运动。2.2学习基本步型步法和手型手法 5基本步型有:弓步、虚步、仆步、歇步、丁步等基本步法有:上步、退步、撤步、

10、进步、跟步、侧行步、碾步等(1)手型拳:五指卷曲,拇指压于食指、中指第二指间关节上,握拳不可太紧。掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形,手指不可僵直,也不可过于弯屈。勾:五指第一指节捏拢,屈腕,手指和腕部要松然。(2)手法以野马分鬃为例: a.先右抱球,再左抱球 2.2.3 组织教法与要求(1)讲解步型步法和手型手法的动作要领 (2)练习步型步法 (教学重点)(3)练习手型手法 (教学重点)2.3学习第一组动作(教学难点) 252.3.1动作名称:(1)起势 (2)左右野马分鬃 (3)白鹤亮翅2.3.2动作要点:图1 起势起势的动作要点(见图1): (1)两脚开立(2)两臂前举(3)屈腿按掌

11、左右野马分鬃的动作要点:左野马分鬃 (见图2)图2(1)抱手收脚(2)转体上步(3)弓步分手右野马分鬃(见图3)(1)转体撇脚(2)抱手收脚 图3(3)转体上步(4)弓步分手左野马分鬃: 图4(1)转体撇脚(2)抱手收脚(3)转体上步(4)弓步分手白鹤亮翅的动作要点(见图5): 图5(1) 跟步抱手(2)后坐转体(3)虚步分手2.3.3组织教法与要求:(1)先学习第一组动作的步法a.两手叉腰,两脚自然分开,脚跟怍轴,脚尖外展或内扣,或以脚前掌怍轴,脚跟外展,连续做5次(2)学习手型手法a.教师先示范第一段动作后讲解动作。b.跟教师一起练习。教学要求:无论是交叉抱球或是上下抱球,两臂都要保持弧形

12、,左抱右分或右抱左分,腰部旋转起主要作用,前手高不过头,低不过肩。教师边讲解边来回走动,及时矫正学生错误动作;练习方法:每个动作先分解教脚步动作,再教手动作,最后手脚连起来教。第一个动作要点:上身稍向前倾,腰要向左拧转、下塌,臀部不要凸起,剑尖稍高于肩。2.4复习篮球运球、传接球、单手肩上投篮 252.4.1 组织教法与要求(1) 全场运球,左右手轮换 (2) 两人一组传接球(3)两人一组,面对面相距一定距离做投篮练习(4)学生分成两排,相距一定距离,面对面按要求做投篮动作。(5)对着篮板近距离投篮(6)罚球线投篮3.结束部分 103.2教师对本节课进行总结 4教师课后小节摘要:体育保健活动课

13、第一学期教案课次:3一、课的内容1、复习简化太极拳第一组13式2、学习简化太极拳第二组46式3、复习篮球运球和传接球4、复习单手肩上投篮二、课的目标1、能掌握简化二十四式太极拳第一组13式的动作。2、初步掌握简化二十四式太极拳第二组46式的动作。3、熟练掌握运球和传接球的技术。4、要求80%以上的学生能正确掌握投篮动作。三、课的重点、难点1、 课的重点:掌握太极拳的第一组、第二组动作。2、课的难点:掌握太极拳动作的上下肢和全身协调用力。 四、场地器材:篮球场1个,篮球20个。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见

14、习生。 3 2徒手操(8节) 1 3热身运动:慢跑两圈 602.1复习简化太极拳13式 8组织教法与要求:(1)在教师带领下集体复习1-3式(2)教师纠正错误动作(3)教师领做2.2学习简化太极拳46式 22第二组名称:(4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱动作要点:左右搂膝拗步的动作要点:左搂膝拗步(见图6):右搂膝拗步(见图7):左搂膝拗步(见图8):图6 图7 图8手挥琵琶的动作要点(见图9): 图9左右倒卷肱的动作要点:右倒卷肱(见图10):.虚步推掌 图10左倒卷肱(见图11): 图11右倒卷肱(见图12):.虚步推掌 图12左倒卷肱(见图13):图132.2.2 组织教法

15、与要求:(1)教师先示范和讲解;(2)教师领做4次;(3)学生分小组练习3次;(4)教师指出易犯错误动作并纠正;(5)听教师的提示或听音乐练习。教学要求:动作要到位,动作要连贯,始终处于低重心、重心平稳,不能起伏。2.3复习运球和传接球 15组织教法与要求:(1)全场运球,左右手交换。(2)直线运球急停,左右手交换。(3)运球比赛(按纵队进行比赛,三局两胜制,罚则:最输的一组罚俯卧撑5个)。(4)两人一组传接球练习,传球距离由近到远。(5)行进间传接球练习。 15组织教法与要求:(1)教师讲解示范,明确投篮的用力顺序以及手腕手指的拨球动作。(2)徒手模仿练习,及时纠正学生错误动作。(3)原地持

16、球,两人面对面对投。(4)在篮底下近距离投篮。(5)近距离投篮比赛(全班分成两组进行比赛) 103.3.1 复习简化太极拳第一组、第二组动作体育保健活动课第一学期教案课次:4一、课的内容1、复习简化太极拳第一组至二组16式2、学习简化太极拳第三组78式3、复习篮球单手肩上投篮4、学习行进间运球投篮二、课的目标1、能掌握简化二十四式太极拳16式的动作。2、初步掌握简化二十四式太极拳第二组78式的动作。3、正确掌握投篮技术,提高投篮命中率。4、要求70%以上的学生能初步掌握运球投篮动作。三、课的重点、难点1、课的重点:学习行进间运球投篮2、课的难点:太极拳第三组78式 左右揽雀尾的动作四、场地器材

17、:篮球场1个,篮球20个。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 4 2徒手操(8节) 13热身运动:慢跑两圈 602.1复习简化太极拳16式 10组织教法与要求:(1)在教师带领下集体复习1-6式2遍;(2)教师边做边提示一些易犯的错误动作;(3)由个别掌握动作较好的学生领做2遍,在这个过程中教师更能够掌握各位学生掌握动作的情况,及时给以提示与纠正。2.2学习简化太极拳78式 20第三组名称:(7)左揽雀尾(8)右揽雀尾动作要点:左揽雀尾(见图14):.弓步前按 图14右揽雀尾(见图15):.图152.2

18、.2组织教法与要求:(1)教师先示范和讲解;(教学难点)(2)教师领作3-5次; (3)学生分小组练习4-5次;(4)听音乐或老师的提示集体练习,教师及时纠正错误动作 10组织教法与要求:(1)教师提示投篮出手后指腕拨球动作;(2)及时纠正学生错误动作;(3)原地持球,两人面对面对投;(4)在篮底下近距离投篮;(5)在罚球线投篮。2.4学习行进间运球上篮 20以右手投篮为例,右脚向前跨步接球,左脚跟着跨前一步,并积极蹬地起跳,随左脚跨步将球举到肩上,腾起到最高点时,持球手臂向篮伸展,翻手腕,球在食指、中指端拨球投出。(1)先接球后跨步,容易造成走步(2)走三步(3)投篮时不在腾起的最高点出手,

19、出手太快,球容易弹出篮圈外。(1)教师讲解示范,明确运球投篮的动作要领;(2)原地徒手慢动作模仿练习;(3)原地拍球,练习“三步上篮”的步法(4)面对篮板成450接固定球进行“三步上篮”的练习。(教学重点) 103.3.1 复习简化太极拳第一组至第三组动作体育保健活动课第一学期教案课次:5一、课的内容1、复习简化太极拳第一至三组1-8式2、学习简化太极拳第四组911式3、复习篮球单手肩上投篮4、复习行进间运球投篮二、课的目标1、通过复习,巩固1-8式的动作,提高动作质量。2、初步掌握1315式的动作。3、巩固投篮的技术动作,提高投篮的命中率。 4、80%以上的学生掌握行进间运球投篮的动作。三、

20、课的重点、难点1、课的重点:掌握简化太极拳第一至三组1-8式2、课的难点:学习掌握简化太极拳第四组911式四、场地器材:篮球场1个,篮球20个。课的教学组成1.准备部分 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 5 2徒手操(8节) 13热身运动:慢跑两圈2.基本部分 602.1复习简化太极拳18式 10组织教法与要求:(1)在教师带领下集体复习1-8式2遍;(2)在音乐伴奏下练习2遍 ;(3)教师纠正错误动作;(4)由个别掌握动作较好的学生领做2遍,在这个过程中教师更能够掌握各位学生掌握动作的情况,及时给以提示与纠正。2

21、.2学习简化太极拳911式 20 第四组动作名称:(9)单鞭(10)云手(11)单鞭 动作要点:单鞭的动作要点(见图16):图16云手的动作要点(见图17):图17单鞭的动作要点(见图18):图182.2.2组织教法与要求:(1)教师先示范和讲解;(教学难点)(2)教师领作3-5次;(3)学生分小组练习4-5次;(4)听音乐或在老师的提示下集体练习,教师及时纠正错误动作教学要求:动作要到位,动作要连贯,始终处于低重心、重心平稳,不能起伏。2.3复习篮球单手肩上投篮 15组织教法与要求:(1) 两人一组,面对面相距一定距离做投篮练习(如下图所示) 两人一组,面对面做投篮练习(2)对着篮板近距离投

22、篮(3)在各种角度和不同距离进行投篮练习2.4复习行进间运球投篮 15组织教法与要求:(1)学生原地拍球做“三步”上篮的动作(2)在跑动中接球进行“三步”上篮的练习(如下图所示) 跑动中接球上篮图示(3)行进间运球上篮练习(4)三分线往返行进间运球上篮练习 103.3.1 复习简化太极拳第一组至第四组动作3.3.2球感练习,复习篮球运球和传接球体育保健活动课第一学期教案课次:6 一、课的内容1、复习简化太极拳第一至四组1-11式2、学习简化太极拳第五组1215式3、复习篮球单手肩上投篮、复习行进间运球投篮4、素质练习二、课的目标1、巩固简化太极拳1-11式的动作,提高动作质量。2、初步掌握简化

23、太极拳1215式的动作。3、90%以上的学生掌握投篮和行进间运球投篮的技术动作,提高投篮的命中率。 4、通过立定跳远的练习,提高学生的爆发力。三、课的重点、难点1、课的重点:掌握简化太极拳第一至四组1-11式2、课的难点:强化太极拳第十一式云手动作,掌握简化太极拳第五组1215式四、场地器材:沙池一个,空地,篮球场1个,篮球20个。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 1.2徒手操(8节) 602.1复习简化太极拳111式 12组织教法与要求:(1)在教师带领下集体复习1-11式2遍;(教学重点)(2)教

24、师边做边提示和纠正易犯的错误动作;(3)由个别掌握动作较好的学生领做1-2遍,在这个过程中教师更能够掌握各位学生掌握动作的情况,及时给以提示与纠正。(4)分小组进行表演2.2学习简化太极拳1215式 23第五组动作名称:(12)高探马(13)右蹬腿(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚 动作要点:高探马的动作要点(见图19): 图19右蹬腿的动作要点(见图20): 图20双峰贯耳的动作要点(见图21): 图21转身左蹬脚的动作要点(见图22): . 图222.2.2组织教法与要求:(1)教师先示范和讲解;(教学难点)(2)教师领作3-5次;(3)学生分小组练习4-5次;(4)听音乐或在老师的提示下

25、集体练习,教师及时纠正错误动作教学要求:动作要到位、连贯,踢腿时先分手后踢腿。2.3复习篮球单手肩上投篮、行进间运球投篮 25组织教法与要求:(1)全场运球练习,左右手交替。(2)对着篮板近距离投篮(3)在各种角度和不同距离进行投篮练习(4)行进间运球上篮练习(5)半场运球行进间运球上篮练习2.4素质练习(立定跳远) 组织教法与要求:(1)原地抱膝跳,体会立定跳远的空中收腿动作。 20次/人 (2)立定跳远 15次/人3.结束部分 103.3.1 复习简化太极拳第一组至第五组动作3.3.2 加强球感练习,复习篮球运球和传接球3.3.3 复习篮球单手肩上投篮和行进间运球投篮3.3.4 加强腿部力

26、量练习,每天完成原地纵跳1-3分钟。体育保健活动课第一学期教案课次:8 一、课的内容1、复习简化太极拳第一至五组1-15式2、学习简化太极拳第六组1617式3、素质练习二、课的目标1、巩固简化太极拳1-15式的动作,提高动作质量。2、初步掌握简化太极拳1617式的动作。3、通过立定跳远和30米加速跑的练习,提高学生的爆发力和速度。三、课的重点、难点1、课的重点:掌握简化太极拳第六组16-17式2、课的难点:太极拳第十一式云手动作 四、场地器材:沙池一个,50米跑道,录音机一台。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排

27、见习生。 1.2 田径场慢跑2圈1.3 徒手操:(8节) 602.1复习简化太极拳115式 20组织教法与要求:(1)教师领做115式,(2)学生分小组复习(3)教师纠正错误动作(4)在音乐伴奏下完成115式。教学要求:动作要到位,动作要连贯,始终处于低重心、重心平稳,不能起伏。2.2学习简化太极拳1620式 302.2.1第六组动作名称及动作要点:第六组动作名称(16)左独立下势(17)右独立下势动作要点:左独立下势的动作要点(见图23):1收腿勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌 图23右独立下势的动作要点(见图24):1收腿勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌 图24 (

28、1)教师先示范和讲解;(2)先教腿部动作,再教手臂动作(3)教师领做3-5次;(4)由掌握动作较好的学生领做;(5)教师指出易犯错误动作并及时给予纠正;(6)把16-17式与115式连接起来练习。2.3 素质练习组织教法与要求: 10(1)蛙跳:三级蛙跳 5组/人 (2)30米加速跑 5次/人 103.3.1 复习简化太极拳第一组至第六组动作3.3.2 增强腿部力量的练习,如跑楼梯或沙池纵跳体育保健活动课第一学期教案课次:9 一、课的内容1、复习简化太极拳第一至六组1-17式2、学习简化太极拳第七组1820式3、体育游戏二、课的目标1、熟练掌握简化太极拳1-17式的动作2、初步掌握简化太极拳1

29、820式的动作3、通过“加减乘除”四则运算法的游戏,锻炼学生的反应能力,发展学生的奔跑能力。三、课的重点、难点1、课的重点:掌握简化太极拳第七组18-20式2、课的难点: 左右穿梭四、场地器材:田径场中间空地课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 1.2徒手操(8节) 60“加减乘除”四则运算法游戏 10游戏方法:将全班同学分成人数相等的甲、乙两组,分别站在相隔2米的标志线上(如下图),相对而站。单数-甲,双数-乙,游戏时运用加减乘除四则运算,若得出的结果是单数,则甲组的同学跑,乙组的同学追;若得出的结果是

30、双数,则乙组的同学跑,甲组的同学追;以10米为标志线,在这范围内被抓到的同学表演一个节目。两人相距2米2.2复习简化太极拳第一至六组1-17式 25组织教法与要求:(1)学生听教师口令复习117式,检查课后复习的情况;(2)学生分小组练习;(3)教师纠正错误动作;(4)在教师带领下在音乐伴奏下完成117式。教学要求:按照音乐的节奏,动作要到位,动作要连贯,始终处于低重心、重心平稳,不能起伏。2.3学习简化太极拳1820式 252.2.1第六组动作名称及动作要点:动作名称:第七组动作名称:(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂动作要点:右穿梭的动作要点(见图25):图25左穿梭的动作要点(

31、见图26):1转体撇脚2抱手收脚3上步错手4弓步架推图26海底针的动作要点(见图27):1后脚跟步2后坐提手3虚步插掌图27闪通臂的动作要点(见图28): 图282.2.2组织教法与要求:(1)教师先示范和讲解;(2)教师领作1-17式2次;(3)学生分小组练习;(4)由班上动作比较规范的同学领做2次;(5)教师指出易犯错误动作并及时给予纠正。(6)在音乐的伴奏下演练(从1-20式)。教学要求:动作要到位,动作要连贯,始终处于低重心、重心平稳,不能起伏。 103.3.1 复习简化太极拳第一组至第七组动作3.3.2 进行有氧跑的练习,每天坚持锻炼30分钟体育保健活动课第一学期教案课次:10 一、

32、教学内容:学生体质健康标准测试二、教学目标:通过立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验五项测试 ,了解学生体质健康状况。三、测试器材:立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验仪器 课的教学组成1、准备部分 5课前常规:值日生集合,报告人数,师生问好,教师考勤。本次课的主要任务,安排见习生,提出安全要求等。 702.1测试项目:立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验测试22测试标准:见第1次课多媒体课件5教师清点人数,课后小结4.教师课后小结摘要:体育保健活动课第一学期教案课次:11 一、课的内容1、复习简化太极拳第一至七组1-20式2、学习简化太极拳第七组2124式3、复习篮球单手肩

33、上投篮、行进间运球上篮二、课的目标1、熟练掌握简化太极拳1-20式的动作2、初步掌握简化太极拳2124式的动作3、巩固和提高篮球的投篮技术三、课的重点、难点2、 课的重点:掌握简化太极拳第七组18-20式2、课的难点: 第21式转身搬拦捶的动作四、场地器材:篮球场1个,篮球20个;录音机1台。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 1.2徒手操(8节) 602.1复习简化太极拳第一至七组1-20式 15组织教法与要求:(1)分小组练习(2)按小组进行演练(3)教师纠正错误动作(4)在音乐的伴奏下,由教师领学

34、生集体练习。2.2学习第八组2124式 202.2.1第八组动作名称及动作要点:第八组动作名称:(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势动作要点:转身搬拦捶的动作要点(见图29):1转身扣脚2转体握拳3垫步搬拳4转体收拳5上步拦掌6弓步打拳图29如封似闭的动作要点(见图30):1穿手翻掌 2后坐引收 3弓步按掌 图30 十字手的动作要点(见图31):1.转体扣脚 2.弓腿分手 3.转体落手 4.收脚合抱 图31收势的动作要点(见图32):1.翻掌分手 2.垂臂落手 3.并脚还原 图322.2.2组织教法与要求:(1)教师先示范和讲解;(2)教师领作21-24式5次;(3)学

35、生分小组练习;(4)由掌握动作较好的学生领做2次;(5)教师指出易犯错误动作并及时给予纠正;(6)在音乐的伴奏下完成成套动作。2.3复习篮球单手肩上投篮、行进间运球上篮 25组织教法与要求:(1)近距离投篮(2)在各种角度和不同距离进行投篮练习(3)接固定球进行“三步”上篮的练习(4)三分线外运球完成行进间运球上篮练习(5)全场运球往返运球上篮练习 103.3.1 复习二十四式简化太极拳成套动作3.3.2 进行有氧健身跑的练习(15-20分钟慢跑)3.3.3 熟悉篮球球感及投篮的练习体育保健活动课第一学期教案课次:12 一、课的内容:1、复习简化太极拳全套动作2、学习蛇形往返运球投篮3、复习篮

36、球单手肩上投篮二、课的目标:1、 进一步巩固和提高太极拳的全套动作。2、 通过蛇形往返运球投篮的学习,提高运球技术和行进间运球投篮技术。3、 90%以上的学生能正确掌握单手投篮技术,提高投篮的命中率。三、课的重点、难点1、课的重点:掌握简化太极拳全套动作2、课的难点:蛇形往返运球投篮 四、场地器材:篮球场1个,篮球20个,录音机1台。课的教学组成 101.1课前常规 体育委员集合,报告人数,师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装,安排见习生。 1.2 田径场慢跑2圈1.3 徒手操:(8节) 602.1复习二十四式简化太极拳全套动作 20组织教法与要求:(1)分小组练习(2)由动

37、作掌握的比较好的学生领做12次(3)教师纠正错误动作(4)在音乐的伴奏下集体练习。2.2学习蛇形往返运球投篮 252.2.1蛇形往返运球投篮的动作方法(如下图所示)蛇形往返运球路线图蛇形往返运球投篮的动作方法:练习者持球于端线与三秒区限制线交叉点出发,沿斜线运球绕三个圆圈到另一端下投篮命中后(即当球未命中时必须补篮),从另一方向或同一方向返回至另一篮下投篮,如此往返二趟蛇形运球投篮,。(1)运球前进时,球和脚触圆圈线或圆圈内;(2)走步(1)教师示范与讲解;(2)学生按照蛇形运球所要求的路线进行运球练习(不投篮);(3)蛇形运球上篮练习。2.3复习篮球单手肩上投篮 15组织教法与要求:(1)近

38、距离投篮(2)在不同角度和不同距离进行投篮练习(3)分小组进行投篮比赛 103.3.1 复习二十四式简化太极拳成套动作3.3.2 练习篮球单手肩上投篮及运球投篮3.3.3 每天坚持锻炼不少于30分钟体育保健活动课第一学期教案课次:13 一、课的内容:1、复习简化太极拳全套动作2、复习蛇形往返运球投篮3、复习篮球单手肩上投篮4、抽测(篮球)二、课的目标:4、 进一步巩固和提高简化太极拳的动作,在音乐的伴奏下能独立完成全套动作。5、 提高运球技术和行进间运球投篮技术。6、 90%以上的学生能正确掌握单手投篮技术,提高投篮的命中率。7、 通过篮球的投篮和运球上篮的模拟考试,检查学生掌握篮球各项基本技术的情况,了解学生对体育课的学习态度。三、课的重点、难点3、 课的重点: 篮球投篮和运球上篮2、课的难点:学生独

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