羽毛球正手发后场高远球

1、 羽毛球 体育与健康课教案 实习学校： 班级： 日期： 人数： 教师： 李洋主要教材 羽毛球发球法之正手发后场高远球教学目标1、 参与目标：通过教学，让学生得到“全体发展、全面发展、个性发展、主动发展”。2、 技能目标：使90%学生能够正确掌握正手发后场高远球技术动作，养成规范的打球习惯。3、 健康目标：促进学生上肢肌肉力量、身体的协调能力。4、适应目标：在练习中体验愉快、成功、和谐的心情，树立集体荣誉感。重点难点 重点：击球点准确，全身协调用力； 难点：击球点的选择，正确的发力。课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时 间（mins）练习次数教师活动学生活动一、课堂常规1、

2、体委整队，清点人数，并向老师报告出席人数。2、师生问好，宣布本次课内容与教学要求。3、检查服装，安排见习生。4、提示学生注意课中安全2、 准备活动 成二列纵队做热身活动。1、扩胸运动（48拍）2、体转运动（48拍）3、体侧运动（48拍）4、腹背运动（48拍）5、开立跳运动（48拍）6、跨步跳运动（48拍）7、四方跳运动（48拍）8、转髋跳运动（48拍）9、仆步压腿运动（48拍）10、踝腕运动（48拍）1.提前到运动场地，准备与检查器材。2、观察学生整队情况，师生问好。3、宣布本课内容与目标，声音洪亮，讲解清晰。4、调动学生积极性，开始上课。1、 教师边示范边讲解。2、 教师口令指挥，口令响亮有

3、力。3、 注意学生动作，纠正错误动作。4、热身中，向学生提问关乎羽毛球的问题，来放送热身气氛。1、体委迅速整队，队伍做到快、静、齐，检查、报告人数。2、师生问好，认真听老师宣布本节课内容及要求。3、记好学练要求，产生学习欲望，进入学习状态。 1、 认真看老师示范，并认真听讲解。2、 积极模仿，锻炼协调能力。3、 动作标准，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。 7min1课的部分与时间（分、秒）课的内容组 织 教 法 和 学 练 法各项内容时 间（mins）练习次数教 师 活 动学 生 活 动1、 正手发后场高远球： 动作要领： 发球站位：站在靠近中线距离前发球线1米之内，有时也可站在靠近前发球线

4、处，发球后再退至中心位置。 发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝向球网；右脚在后，脚尖朝向右斜前方。两脚间距约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手以拇指、食指、和中指轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位、姿势、表情。 发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球网，身体重心移至右脚；右臂右后方上方摆起，完成引拍动作。 发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体侧面转向正面而前移至左脚，右脚跟抬起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球。此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后

5、，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。 随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性，自然向左肩上方挥动，然后回收至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。1、教师边示范边详细讲解羽毛球正手发后场高远球的技术要领，告诉学生易犯错误环节。2、 找一同学做理解性的示范，对同学出现的错误进行纠错。3、 将同学两人一组进行分组，进行一定距离有球的动作练习，同学之间互相监督，提出建议。4、组织练习中来回巡查，纠正错误同学的动作，并加以鼓励。图示：何为高远球：正手发后场高远球全过程：准备姿势

6、： 发球引拍动作： 击球动作： 随前动作： 1、集中注意力认真听老师讲解羽毛球正手发后场高远球技术动作，并形成基本的动作概念，可以原地理解性的模仿。 2、在理解要领的情况下，注意老师与同学的动作示范，对不理解的技术环节要及时提出。3、分组练习时，注意找出自己的技术缺点，并加以改正。练习队形： *易犯错误：握拍错误：握得太紧，无法产生爆发力，故达不到发高远球之目的。站位错误：两脚平站，身体正面对网，两眼盯着球。引拍错误：由于站位错误，造成引拍时身体无法稍向右转，身体重心也无法转移，右臂不是向右后上方摆起而是向后方摆，无法完成较好的发力机制。挥拍击球错误：肘关节伸得太直，腕关节动作未伸展，挥拍时动

7、作僵硬，挥拍与放球时间不协调，击球点离身体太近或太远、太左或太右，导致击球时不是正拍面击中球。随前动作错误：发球后很快进行动作制动，没有随惯性挥向左肩上方，回收动作后未及时进行握拍调整。20min1游戏： “捡宝”游戏规则：学生成二列纵队站好，并成左右对准的两组，以此分成两组。设置一起跑开视线，一定距离后有一个中等大小的圆圈，一组拍一名同学拿一羽毛球拍站立其中，然后每组每位同学一人手持一羽毛球，按从前向后的顺序依次比赛，分别从第一个同学站在起跑线将球尽可能舒服的抛给圈内的同学，而圈内的同学在不离开圈的前提下用球拍接住空中的羽毛球至球拍上静止，算是捡到一个“宝”，各组完成比赛后，看哪组“宝”最多

8、，算赢家。1、教师讲解游戏规则，声音响亮，并告诉学生奖罚方式。2、教师讲解之后做亲身演示表演。3、调动学生游戏积极性，组织学生开始游戏。4、提示学生注意安全5、奖惩方式：“自定义”1、集中精力听讲游戏规则，记清游戏违规行为有哪些及游戏奖惩方式。2、在理解的情况下注意教师示范，不懂的地方要及时提出。3、 注意自身安全，按要求规范完成游戏。 ？ 8min2游戏后整理器材1、体委整队集合，做原地踝腕关节放松运动（48拍）2、放松后稍息，教师就整节课过程进行总结，对玩游戏过程进行点评。3、安排值日生，归还器材。4、布置作业，感谢同学配合，宣布下课。1、 有效组织监督学生做放松性练习。2、 总结与评价本节课学生的表现，对学习态度向上的同学集体提出表扬，对其他学生进行鼓励。3、 布置作业，归还器材。4、宣布下课，师生再见。1、认真做好放松性练习2、认真听取教师对课程总结，提升学习态度，立志做的更好。3、记住课堂作业，师生再见，值日生归还器材。 5min1预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线次数16014012010080