乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

1、兴趣小组活动计戈y（2013 2014 学年度）小组名称：武术辅导教师：吴广宝东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫二O 一三年九月活 动 计 戈I（2013 2014 学年度）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学 生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形 式。提倡“我运动、我健康、我快乐”。目的要求：1、让学生全面发展、丰富他们的课余生活；2、培养学生的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯;活动对象初中七八九年级的学生，以自愿报名的方式。为了收到良好的效果，每期30人左右。每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。活动措施：1、处理好课内和课外

2、、基础与兴趣之间的关系。2、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重太极拳套路与基本功的密切 联系。3、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。活 动 计 戈I（20132014 学年度）周次训练内容起势1、左脚开立2、两臂前举3、屈腿按掌左右野马11、左野马分鬃2、右野马分鬃3、左野马分鬃1分鬃白鹤亮翅1、跟步抱手2、后坐转体3、虚步分手左右搂膝1、左搂膝拗步2、右搂膝拗步3、左搂膝拗步拗步手挥琵琶1、跟步展臂2、后坐引手3、虚步和手左右倒卷1、右倒卷肱2、左到卷肱3、右到卷肱肱4、左到卷肱1、转体撤手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步绷臂2左揽雀尾5、转体摆臂6、转体后捋7、转

3、体搭手8弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按1、转体分手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步绷臂右揽雀尾5、转体摆臂6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按单鞭1、转体运臂2、勾手收脚3、转体上步4、弓步推掌31、转体送勾2、左云并步3、右云开步4、左云并步5、O云手右云开步6、左云并步单鞭1、转体勾手2、转体上步3、弓步推掌高探马1、跟步翻手2、后坐卷肱3、虚步推掌4复习复习前面学过的内容5右蹬脚1、穿手上步2、分手弓腿3、抱手收脚 4、分手蹬脚双峰贯耳1、屈膝并手2、上步落手3、弓步贯拳转身左蹬脚1、转体分手2、收脚合抱3、分手蹬脚左下势独立1、收脚勾手2、屈蹲开步3、仆步

4、穿掌4、弓腿起身 5、独立挑掌6右下势独立1、落脚勾手2、屈蹲开步3、仆步穿掌4、弓腿起身 5、独立挑掌左右穿梭1、左穿梭2、右穿梭海底针1、跟步提手2、虚步插掌闪通臂1、提手收脚2、弓步推掌7转身搬拦捶1、转身扣脚 2、坐腿握拳3、摆步搬拳 4、转体收拳5、上步拦掌6、弓步打拳如封似闭1、穿手翻掌2、后坐引收3、弓步按掌十字手1、转体扣脚2、弓腿分手3、交叉搭手4、收脚合抱收势1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原8复习复习所学内容注：以上计划随教学进度作适当调整。活动情况记载活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。活动地点：南沈灶中学北篮球场。活动效果:第一小组成员情况序号姓名班级学习内容评

5、价等级备注1沈洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周陈浩七28黄兴陈七29徐宇恒七210孙海鹏七311朱国兵七312王沈详七313常伟七314孙生辉七315刘惠敏七316薛万平七317陈龙七418李小龙七419陈力七420朱诗佳七421陈海艳七422陈书朋七423周飞七424薛威七425万周七426周慧宇七427吴陈斌七4281=1右 吴磊七429韩兆菁七4第二小组成员情况序 号姓名班级学习内容评价等级备注1吴瑕七52陈凯悦七53徐伟七54孔陈成七55张重辉七56常晓芹七57刘永生七58王佳敏七59吴明慧七510陈怡七511朱杨蕾七512万守春七613郭殷飞七614

6、姚进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718陈进七719顾龙林七720杨政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八128朱君八129沈文倩八130黄菲八1第三小组成员情况序 号姓名班级学习内容评价等级备注1徐卫八22沈文娟八33吴倩八34周洋八35陈明慧八36邹鲁慧八37陈万里八38向琛八39白李兰八310黄仟仟八311孙志伟八312周海燕八313王沪生八314陈徐琴八415陈颖八416许修宏八417倪杰八418韩浩龙八519王伟八520沈忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623李成八624扬石石九125韩震九126朱欣欣九127

7、雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）陈浩九536朱涛九537李冬萍九638徐晴九639万丁九640李星星九641王方俊九7第一小组成员签到记载序 号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1沈洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周陈浩七28黄兴陈七29徐宇恒七210孙海鹏七311朱国兵七312王沈详七313常伟七314孙生辉七315刘惠敏七316薛万平七317陈龙七418李小龙七419陈力七420朱诗佳七421陈海艳七422陈书朋七423周飞七424薛威七425万周七426周慧宇七427吴陈斌七42

8、81=1右 吴磊七429韩兆菁七4第二小组成员签到记载序 号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1吴瑕七52陈凯悦七53徐伟七54孔陈成七55张重辉七56常晓芹七57刘永生七58王佳敏七59吴明慧七510陈怡七511朱杨蕾七512万守春七613郭殷飞七614姚进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718陈进七719顾龙林七720杨政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八128朱君八129沈文倩八130黄菲八1第三小组成员签到记载序 号姓名班级出勤记录签名签到时间备注1徐卫八22沈文娟八33吴倩八34周洋八35陈明慧八36邹鲁慧八37陈

9、万里八38向琛八39白李兰八310黄仟仟八311孙志伟八312周海燕八313王沪生八314陈徐琴八415陈颖八416许修宏八417倪杰八418韩浩龙八519王伟八520沈忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623李成八624扬石石九125韩震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）陈 浩九536朱涛九537李冬萍九638徐晴九639万丁九640李星星九641王方俊九7小组活动过程记录周 次应到缺席者 及原因实到活动内容辅导人活活动效果动 过 程 记 录武术兴趣小组成员名单七1沈洋洋、朱国立、吴冬林、朱豪七2周涛、石磊、周陈浩、黄兴陈、徐宇恒七3孙海鹏、朱国兵、王沈详、常伟、孙生辉、刘惠敏、薛万平七4陈龙、李小龙、陈力、朱诗佳、陈海艳、陈书朋、周飞、薛威、万周、周慧 宇、吴陈斌、吴磊、韩兆菁七5吴瑕、陈凯悦、徐伟、孔陈成、张重辉、常晓芹、刘永生、王佳敏、吴明慧 部分内容来源于网络，有侵权请联系删除！陈怡、朱杨蕾七6万守春、郭殷飞、姚进军七7王玉童、周一凡、王森、陈进、顾龙林、杨政、朱传浩、朱盛华、徐思杰、 生录洋 八1朱凡、唐欣、朱颖、朱君、沈文倩、黄菲八2徐卫八3沈文娟、