体育与健康人教5～6年级全一册蹲踞式起跑教案

1、聋教九年级蹲踞式起跑教案人数上第 2次课2020 年11月3日教材内容1准备活动：（1）环形慢跑（2）徒手操2蹲踞式起跑：（1）专门模仿练习（2）完整练习3游戏：接力跑教学 目标1认知目标：通过老师课堂上对蹲踞式起跑起源、规则和技术的讲解，使得95%以上的学生能够 对蹲踞式起跑有一个正确的认识。2情感目标：通过老师课堂上组织学生进行蹲踞式起跑的专门练习和体育游戏，并用语言向学生 传授一些知识与精神，使得90%以上的学生对体育课、对蹲踞式起跑产生积极的兴趣，并培养学 生不怕困难、勇于争先的精神。3技能目标：通过老师课堂上讲解示范蹲踞式起跑的基本动作，并有效组织学生进行练习，使得95%以上的男生和

2、90%以上的女生初步掌握蹲踞式起跑的技能，并能用完整的动作起 跑跑过30米：使得全部的学生的身心得到有效积极的锻炼。4增强体质目标：通过老师的课堂上组织学生进行练习，并合理分组、安排时间，使得全部的学 生达到锻炼下肢肌肉力量与下肢肌肉爆发力和协调身体各部位用力的效果：并充分锻炼到学生的 心理上积极参与、运动快乐这一特点。课的部分时间课的内容组织教法及教学要求1、课堂常规组织：在篮球场场三列横队集合。8分（体育委员整队集合，清点 人数，报告老师）2、宣布本次课的内容、任 务、目标等，强调重点、难 点。3、强调安全要求及注意事 项。安排见习生。OO0000OOO00000O0O00000O0（）（

3、）（O：学生，:体育委员，:教师） 教法：语言法，鼓励法教学要求：1整队集合快速、安静、整齐、听从指挥。2报数声音响亮，精神饱满。钟4、准备活动（1）环形慢跑（四路纵队，每一路纵队围绕 两个标志物进行慢跑。两个标 志物的距离为30米。）组织：四路纵队标志物慢跑3分钟A B Q 0 0 0 O 0 OU O 0 O 00 O 0 OR 0 0 O 0°0 0 0 0教法：语言法（手语），鼓励法 教学要求：跑步整齐，不打闹。O注：为标志物（2）徒手操（2*8拍）头部运动（2*8拍）扩胸运动（2*8拍）振臂运动（2*8拍）体转运动（2*8拍）俯背运动（2*8拍）膝关节运动（2*8拍）弓步压

4、腿（2*8拍）（进行重点纠错）仆步压腿（2*8拍）踢腿操（4*8拍）组织：篮球场上四列横队，体操队形散开。000OO0oO000OO000000OO000教法：手语法，鼓励法。老师用正确的手语指挥，学生跟着老师的口令（手语） 一起做动作。教学要求：扩胸运动手臂抬高，用点力，注意老师口令 的节奏。教学要求：振臂运动，手臂伸直，用力向上振，把手臂 和肩膀充分拉开，注意老师口令的节奏。教学要求：手臂伸直抬高（与肩同高），每一次转一定要 转过去，带劲一点，把气势做出来，注意口令的节奏。教学要求：随着老师口令的节奏，往上要做上去，往下 要做下来。教学要求：第一个八拍向左，第二个八拍向右。教学要求：第一个

5、八拍压左腿，第二个八拍压右腿。后 脚的脚后跟压顶起来，腿要打开，压下去，上体直立。教学要求：第一个八拍压左腿，第二个八拍压右腿。屈 膝的脚后跟要压下去，上体尽量保持直立。教学要求：第一个八拍向上，第二个八拍向侧上，第三 个八拍屈膝正上，第四个八拍屈膝外展。学生跟老师一 起喊口令，一起做，口令要响亮，精神饱满。组织：队形30 分 钟1蹲踞式起跑的练习（1）专门模仿练习俯身送腿模仿练习（复习）（4组）O0 C» 。00 O0O nO C» 。00 O0 “0（）0O C» 。-00 OO（注：箭头为运动方向）教法：讲解示范法，完整练习法。老师运用讲解示范法，讲解示范一

6、遍动作要领，学生运 用完整练习法，在老师的口令下做动作。教学要求：1后腿要蹬直，前腿要积极前送。2注意身体的姿态，臀部不要太高。3不要嬉戏打闹。4体会重心前移的感觉。原地快频率跑（2组）组织：队形 00O000O00O000O0O0。ooo（注：箭头为运动方向）教法：讲解示范法，完整练习法。 老师运用讲解示范法示范两遍动作要领, 练习法，在老师的口令带动下做动作。0O。（）O学生运用完整教学要求：1注意跟着老师的口令（手语），频率逐渐加快。2前脚掌着地，含胸收腹。3上身注意放松，不要过于紧张。4体会起跑后的快频率跑动。组织：队形O 0 0 0 0 0 0 O2完整练习（3分钟）完整技术动作的学

7、习（3个步骤：各就位时的动 作，预备时的动作，跑时的 动作。）0 O 0 。 o o o o0 0 0 OO 0 0 O注：箭头为运动的方向教学方法：讲解示范法，语言法，鼓励法，纠错法；完 整练习法。教学要求：1不能打闹，保持队伍的整齐流畅。2注意臀部的位置和重心的前移。分组进行完整动作练习（用蹲踞式起跑的动作跑 15米，每个人轮流发令）2游戏接力跑（以竞赛形式组织，分为两 个组，女生平均分配。每组 第一位同学，利用蹲踞式起 跑的动作准备，老师一声令 下迅速起跑至30米处的标 志物，绕过标志物，再跑回 来，下一位同学出发。先跑 完的组获胜。）3放松操（放松同学们的腿部肌肉，3学会自己丈量自己的

8、两脚位置。4后儿组进行跑动时，不要跑的过多，主要体会协调发 力和跑的时候身体的前倾以及快频率。组织：队形（分为四个组，每组6个人）td 0 0 O （） 。f0O0O000 O 0 O .（） 注：箭头为运动的方向教学方法：语言法，鼓励法，纠错法；完整练习法。把学生分成四个组，每组的同学轮流指挥发令。每组同 学听从发令员的指挥，用完整的蹲踞式起跑动作，跑完 15米后，有序回来再进行。期间和同学们要进行交流。教学要求：1不要怕，勇敢去面对去挑战。2要把跑的节奏、频率做出来，注意手臂的摆动。3保持秩序，不要打闹，不要抢跑。4每次跑完后要和同学交流，怎么样才能跑得好。组织：队形（两路纵队）O O O OVq <>。v、 o 30米 （注：箭头为运动方向）教学方法：语言法，鼓励法、主要目的增强跑的能力，培养竞争意识，放松学生的身 心，培养学生的体育兴趣。教学要求：1注意力保持集中，跑步时要跑起来。2不要推挤和打.闹。组织：队形（围成一个圆）O教法：语言法（手语），鼓励法简单的拍动、揉动，和拉伸）教学要求：（1）跟着老师的口令做放松操。（2）保持队伍的整齐性，不要打闹（3）注意自己的意念放松。组织：四列横队O 0 0 00o oO 0 O 0o o oO 0 O 0o o oO 0O结 1集合总结束 2 （表扬与鼓励）部分分钟2师生告别教法：语言法，鼓励法。表扬获