秋季最适宜喝的10种茶

1、秋季最适宜喝的10种茶秋季人们应警惕秋燥及秋乏。中医养生专家表示，人们不妨喝些茶，不仅防秋燥、 秋乏，还具有强体养生功效。那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、 防秋燥呢？中医养生专家强调：秋季最适合喝10种茶根据传统医学主张的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，可见秋季适合饮青茶。青茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热， 又能恢复津液。能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食 去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功 效。对初秋保健养生大有好处。另外，爱吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素 C，经常饮用乌龙茶、 砖茶

2、等碱性较强的茶叶，可以消食开胃。爱美的女性，适宜喝花茶，像玫瑰花茶, 有美容、抗衰老功效。偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。对 胖人来说比较舒服的秋天，对瘦人来说却更容易内热、上火，甚至咽喉肿痛等， 而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，因此加重瘦人的内热、 上火症状。F面一起来看看九月份喝什么最适合养生乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命 C，却富含铁、钙等矿物质，含有 促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成 脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降 低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。玫瑰薄荷茶人的

3、情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫 瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。菊花茶菊花茶可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝 上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼 花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素 A,是保护眼睛健康的重 要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。 常常感觉眼睛干涩的人， 特别是常使用 电脑

4、的人，可以多喝些菊花茶。菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素， 对人的神经系统具有很好的调节作用， 可以提 高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用 可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起 服用。选取菊花干花蕾 4-5 颗，人参 10-20 克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾 一起，用热水加盖浸泡 10-15 分钟即可。红花茶红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分， 有养血活血，降脂降压之效， 在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、 驱寒养血， 对于男性可以行血脉， 对于女性 可以通经络。铁观音铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容

5、、减肥的功效，还有消 食去油腻等作用。北京安溪铁观音茶文化研究会副会长、 茶为媒主编王添福 指出，铁观音其实也是青茶类的一种，也是乌龙茶的代表，香高味醇，是天然的 养生保健佳品。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的作用。金银花茶金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状， 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。荷叶茶荷叶茶是用荷花的花、 叶及果实制成的， 不仅能令人神清气爽， 还有改善面 色和减肥的作用。 荷叶茶饮用一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 变 得不爱吃油腻的食物了。枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干 眼患者。决