分宜中学课间跑操说明

1、分宜中学课间跑操说明课间跑操不仅可以锻炼身体适应性较强的运动，更是一项提升校园精神文化的集体励志活动。在“队列整齐，步伐一致，精神饱满”的集体跑步中，学生可以跑出自己的豪气、底气、大气、霸气、勇气。通过学生在课间规范跑操，有利于激发奋发向上的生活激情，展示奋发向上、自强不息的精神状态，增强班级团队凝聚力，对促进班风、学风、校风建设可以起到积极的推动作用。 “跑”使学生获得一种积极向上的精神状态，一种“坚持就是胜利”的信念，一种“我能行，我成功”必胜的信心。通过集体跑步，“跑”出一种效率“，跑”出一种精神，“跑”出一种学习所必备的品质。可以说，跑操既是一种锻炼手段，更是砥砺学习斗志、提升团队精神

2、、涤荡灵魂境界的“营养大餐”。为规范跑操行为，提高跑操效率，特对跑操作如下说明。一、时间：上午 9 ： 55 10:059 ：55-10 ：00自由准备、集合10： 00-10 ：05 跑操二、地点：高中年级在田径跑道指定位置集合沿跑道按逆时针跑操，初中年级在篮球场集合沿篮球场外侧按逆时针跑操。三、队列要求：（ 1）每班 10 路纵队，形成方阵，前后排学生间距不大于 30厘米，每人有固定位置。（ 2）方阵四角各设管理学生一名。（ 3）女生队列在前，男生队列在后，每排内侧学生负责本排队形。（ 4）体育委员在本班队列前方正举班级牌在队伍中央领跑，负责喊口令口号。四、跑操要求：追求跑操的力度、密度、

3、速度、响度，要做到队列整齐、步伐统一、队形严密、口号响亮、精神饱满、斗志昂扬，充分展现分宜中学学子的精、气、神。（ 1）力度：脚步要掷地有力。（ 2）密度：班与班之间的间隔保持在 5米左右。（ 3）速度：集合快速有序，跑动快速一致。（ 4）响度：高喊口号，要喊出响彻云霄、气贯长虹的气势，要喊出分宜中学学子的豪气、底气、大气和霸气。五、量化管理规定：跑操检查标准（满分 5 分）1 、集合秩序 1分，快静齐 1分，良好 0.5 分，差 0分。2 、考勤情况 1分，班主任按时到岗 1分，缺席扣 1分，迟到一人扣 0.5 分3 、纪律情况 1分，主要检查有无说笑打闹情况，优秀1分，良好 0.5分，差

4、0分。4 、队列情况 1分，跑操信号发出，全体学生同时开跑。跑步时步幅以30厘米内为宜，为保证队形整齐，步伐一致，弯道内侧学生步幅应适当减少，而外侧步幅须应适当加大。精神饱满，队列符合规定要求整齐1分，懒散给 0分。5 、退场情况 1分，按秩序快静齐按秩序退场1分，有提前退场给 0分。说明：学生请假情况，如有身体原因实在不能参加跑步者可持相关证明经班主任签字，交年级组班主任值日组长备案，并于10：00 前带书到各年级指定休息区学习但不得喧哗，学生不能在校园内其它任何区域（含卫生间）停留，跑操结束请假学生于10：05 方可离开休息区，否则作旷课处理。六、班主任跑操管理要求：（ 1）对学生进行经常性的体育锻炼意识和安全教育，让学生时刻树立体育锻炼的自觉性和安全意识。（ 2）提倡班主任带领本班学生跑操。在跑操过程中，班主任要眼观六路、耳听八方，密切注意跑操行进中每一个学生的变化，做到发现问题，及时处理，尽快消除安全隐患。（ 3）跑操时班主任要提前到达本班指定集合位置， 跑操结束时班主任要随班维持纪律。七、安全须知：(1) 上下楼梯时不要跑，不要拥挤，防止撞伤或摔伤。(2) 跑操前应活动腿脚和全身关节，系好鞋带，做好准备活动，防止运动伤害。(3) 跑步时要听好口令，紧跟队伍，步伐一致，不可凌乱，避免安全事故的发生。(4) 在捅挤的路上和操场拐角处跑操时，不要太急，不要太快