外语学院09级心理委员学期计划书

1、外语学院09级心理委员学期计划书担任心理委员已经一年有余，几多欢笑，几多辛酸，几多收获。但无论如何，我们始终以认真负责的工作态度，较好地完成了去年的工作。但还存在许多不足我们需要我们去改进。心理委员最需要将心比心，转换立场为对方思考，同时还需要一颗愿意开导别人愿意分享的耐心与善意。心理委员的工作具有一定的挑战性，但是我们会努力去做到最好。这里是我们外语学院09级全体心理委员的一份学期心理计划书。（一） 从我做起 帮助同学从我们自身做起，克服自己性格上的缺陷，以真实、开朗、乐观、大方的形象赢得同学们的信任。一年相处下来，我们都相信我们的性格已给大家以坦率、乐观的印象，但与一些同学的交流仍相对欠缺

2、，这需要我们更积极、主动、大方的与同学们交流，比如通过qq、飞信、校内网留意关注同学们的近期动态，了解他（她）们是否有负面的消极情绪，从朋友的角度，将心比心，转换立场为对方思考，乐于与人也努力使同学们乐于与我分担愁闷忧伤，真正努力做到和大家都成为很好的朋友。（二） 日常生活，用心交流在日常生活中，我们将更留意同学们的生活及学习状态，多与班干及其它同学进行积极主动的交流与沟通，及时了解同学们的一些心理状态，及时解决问题。并随时将在本班内情况上报给班主任，随时掌握同学们的心理状况。加强同学们之间的联系，尤其是鼓励性格内向的同学，多与同学们交流。因为每个人都希望彼此能够更进一步了解，每个人都希望班内

3、气愤更加轻松，融恰。和同学们建立良好的人际关系，让同学们相信自己，易接纳、信任自己，深入细化心理健康工作。善于洞察、发现同学们的一些变化，如生活规律改变，脾气改变，情绪改变等，主动关心同学，耐心倾听，提供心理援助，解决浅层的由心理因素导致的人际冲突、情绪不良及行为问题，主动深入到同学中去。本着理解与支持的原则，细致询问，如果是浅层心理障碍，自己多开导、鼓励他们，如果是潜在性心理问题，及时向班主任或心理咨询中心汇报；加强与舍长的沟通。一个人的精力毕竟有限，难免顾此失彼，我们将会加强与室长们的交流，尽量让同学们在日常学习生活中都保持健康平和的心态，即使遇到不愉快，也能通过自我调整或者寝室内部同学、

4、朋友的开导，尽快获得心情的平复。帮助有心理困惑的同学及时前往心理咨询室接受心理辅导，负责向心理辅导教师提供同学的表现，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈；（三） 心理辅助，促进生活积极支持其他班干在每个班级开展的心理问题调查工作，询求本班成员对学校心理活动中心的意见和建议，并及时将我们全体成员中出现的一些情况及这些意见和建议上报给心理健康中心，以便心理健康中心更好地为全体同学服务，也便于同学们的问题可以得到更好地解决。努力给同学们增加对有关心理知识的资料的阅读，丰富她们的知识结构，提高她们自身的素养，以更好的与同学们交流，帮助同学们保持健康积极的心态调整工作方法。让同学们掌握常见心理问题和紧急

5、干预的常识，学习心理辅导技术，提高她们自我心理素质；积极向同学们宣传心理健康和心理卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，能对发展过程中出现的问题进行自我调节和自我保健；协助、配合心理健康中心开展相关工作； （四） 团体活动 营造气氛1. 为班级同学过生日。与各班班委积极配合，留意即将过生日的同学。让大家在温馨的气氛里感受温暖。2. 开展心理健康小知识竞赛。以小礼品作为奖赏，调动同学们的积极性。3. 组织同学表演心理剧。来锻炼同学们的组织能力，心理素质等。可以两个班一起组织。以小晚会的形式来举办。4. 请学长或心理辅导老师在本班做经验交流，让同学们进一步了解心理知识，以及加强对这个问题的重

6、视性。5. 在班级中积极开展心理主题活动: 例如，期末，4，6级 专四迎考阶段，我们会准备有关减压的知识主题帮助大家以健康平和的心态，积极地迎接考试。） 6. 组织同学看有关心理健康或与心理学相关的影片。我们将以三个班为一个集体的形式来实施。7. 组织同学去做公益事业。8. 鼓励同学写完善自我的个人计划并坚持实施。9. 开节日PARTY，增进同学之间的了解，鼓励交往。计划将在圣诞节实行。10. 各班自行组织野外活动。（例如，到老年活动中心或海埂烧烤，到西山游玩，到学校餐厅包饺子等）11. 定期做心理热点研讨会，如爱情、友谊、就业等专题。以辩论的形式进行。12. 积累音乐素材，引导不同个性或处在

7、不同心境中的同学欣赏对他们有帮助的音乐。13. 冬季将至，每个同学都需要加强锻炼。我们将计划一个趣味运动会。可以几个班以竞赛的形式来进行。这既加深了同学们的感情，又锻炼到了身体。下面是一些趣味运动会的内容，各班还可以根据自己的喜好选择或进行其他趣味活动，由心理委员和班委一起组织并进行活动。项目一：懒惰的自行车 规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限项目二：串珍珠 器械:针线若干规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地

8、点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。项目三：纸衣往返接力 比赛人数及分组：每队5名队员道具：一张大小适合的宣传海报规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。项目四：瞎子敲锣要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。2.比赛赛距：距离6米3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。比赛规则： 1)每队队员按16号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依

9、次类推，直到时间结束2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目五 ：2人3足规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组 组数不限。项目六：乒乓接力赛 球拍上设置海报规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。注意：传球过程中不得掉球、手触球。项目七：背球接力赛规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规.我们作为班内的心理委员，我们都有责任和义务带头促进大家的互相交流，促进班干的协作，我们相信只要能够不断加深彼此的沟通，班内的学习及成员的生活氛围会更加浓厚，氛围更加和谐。这只是我们全体心理委员暂时的工作计划，当然，我们会在实际工作中不断改进，不断完善，同时