情绪调节能力发展

1、学前教育专业教学资源库 情绪调节能力发展边玉芳情绪调节对于儿童的成长具有重要意义，具有较高情绪调节能力的儿童能在遇到挫折时维持正性的情绪，控制并避免负性的情绪，具有较好的同伴关系、亲子关系和师生关系，有利于身心的健康成长。成长规律规律1 早期的情绪调节能力可在一定程度上预测儿童未来的社交能力有研究者经观察证实，社会交往能力受到情绪调节能力的影响，情绪调节能力强的儿童，其社会交往能力和任务坚持性也强。一项追踪研究证明，儿童的社会行为受到个体活动水平和情绪调节能力的共同影响。根据儿童活动水平的强弱与情绪调节能力的强弱把儿童分为四类。第一类是活动性低、情绪调节能力也差的儿童，这类儿童很可能会出现退缩

2、、焦虑等行为问题；第二类是活动性低、但情绪调节能力强的儿童，这类儿童可能表现出的仅仅是安静，而不存在社会焦虑和退缩性行为；第三类是在社会交往中非常活跃，且情绪和行为调节能力强的儿童，他们的社会性情绪发展好，同伴接受水平高，亲社会行为也多；第四类是那些活跃但情绪和行为调节能力差的儿童，他们很难保持与他人的良好交往。规律2 3岁前的儿童发脾气往往是生理和心理发展不成熟造成的3岁前的儿童受脑发育的制约，仍无法有效地对自己的情绪进行调节。有研究者发现，大脑皮质抑制机能是实施情绪调节的生理前提，神经系统的发育直接影响着情绪调控能力的形成和发展，受大脑发育的制约，3岁前的儿童并未具备控制自己情绪的能力，他

3、们很难控制自己的欲望和情感。规律3 36岁是培养儿童情绪调节能力的重要时期大脑的不断发育，特别是大脑中杏仁核与前额叶的发育，为36岁儿童的情绪调节能力的发展奠定了基础。杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪的脑区，而前额叶是控制情绪冲动的脑区，它从23岁开始发育，一直持续到6岁达到高峰，之后发育趋缓。36岁儿童的口头言语不断发展，能更加清晰地表达自己。当儿童情绪不好的时候，他们可以借助言语向他人寻求支持，以此来缓解消极情绪引发的心理紧张。同时，这一时期儿童的自我控制能力也开始萌芽并发展。随着年龄的增长，34岁以后儿童逐渐发展出自我控制和自我调节能力，但仍不明显。56岁儿童大多具有一定的情绪调节能

4、力，但仍需成人的指导，才能逐步学会情绪调节的策略。规律4 父母积极回应孩子发出的情绪信号并及时给予疏导，有利于孩子情绪调节能力的发展父母对孩子发出的情绪信号能否做出及时的、积极的反应，对孩子的情绪调节能力的发展和情绪调节策略的运用有着重要的影响。在亲子互动中，如果父母面无表情，孩子会感到困惑，表现出的积极情绪反应少，消极、冷漠的情绪反应多。如果父母对孩子的情绪反应方式是积极的，如对孩子情绪反应敏感、热情、关注，会培养孩子对自身情绪的意识和注意。父母对孩子情绪表达的控制过于严格，习惯于让孩子以一种隐忍的方式隐藏或压抑他们的情绪，会导致孩子隐藏消极情绪，表现出较低的情绪调节能力。如果父母鼓励孩子表

5、达情绪、帮助孩子疏导不良情绪，鼓励孩子采用直接的问题解决或寻求他人的帮助等应对策略，那么孩子就能逐渐学会积极的情绪调节策略。规律5 与父母建立起安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高在应对消极情绪时，安全依恋型的儿童更倾向于采用积极的情绪调节策略。安全依恋型的儿童较容易得到母亲及亲人的同情和帮助，面对负性情绪时，无须采用回避和拒绝的策略，因此儿童逐渐学会承受挫折和失败，也能学会用适应性的应对方法来解决问题。非安全型依恋的儿童，即回避型依恋和矛盾型依恋的儿童，倾向于采用消极的、适应不良的调节策略。由于他们缺乏养育者及时的帮助，易产生恐惧等消极情绪，导致回避行为，最终学会的是消极情绪以及对消

6、极情绪的压抑，这样会使儿童经常处于持续的紧张和痛苦的压抑之中。养育策略策略1 父母应以身作则，调节好自己的情绪父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、摔凳子或相互指责、攻击对方、迁怒对方，而应自由地表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于人、物。如：在工作中取得成绩了，很高兴，可以直接告诉孩子，“妈妈/爸爸今天很高兴。”不要为了维护自己在孩子面前的“威严”而不苟言笑。如：工作遇到挫折了，也可以在家庭成员之间诉说，然后唱唱歌、说说笑话，让孩子在潜移默化中逐渐明白,每个人都有喜怒哀乐,都可以以恰当的方式表达情感、宣泄情绪。策略2 父母对于孩子的情绪变化要足够敏感、细微察觉并采取

7、适宜的回应方式孩子情绪的变化经常是无常和微妙的，正如俗话所说“六月的天，孩子的脸”。面对情绪多变的孩子，我们对他们的情绪反应应该是积极的，对他们的情绪应表示理解，而不要过分地指责，应采取适宜的回应方式，多和孩子交流，走进孩子的心。如孩子在听妈妈讲一个关于怪兽的神话故事，听着听着孩子开始啜泣：“妈妈，我害怕。”这时妈妈应当马上放下书本，抱抱孩子以示安慰并对孩子的感受进行回应，告诉孩子妈妈知道他感到害怕了。策略3 帮助孩子进行“认知重建”，让孩子更为积极地看待事情，调节自己的情绪认知重建是指人们努力从一个更为积极的角度看待消极事件。引导孩子正确认识、分析所处情境，能有效地帮助孩子学会调适自己的情绪。对于大一些的孩子，可引导他们用换位思考的方法调整自己的认识。 如：妈妈要参加聚会，孩子很生气，他希望妈妈能陪自己玩，这时妈妈可引导孩子，并对他说:“你是不是很喜欢和自己的好朋友一起玩呀，如果你的朋友离开了，你会不会想他呀？妈妈和自己的朋友很久没见面了，现在他们来了，你说妈妈该不该去呢？”这样让孩子站在妈妈的角度想一想，理解妈妈的同时，自己也不再生气。策略4 帮助孩子学会转移注意力，调节自己的情绪引导孩子进行替代活动，即引导孩子把注意从引发负性情绪的情境和刺激中转移开，并且积极主动