大学生心理健康讲座快乐其实很简单

1、大学生心理健康讲大学生心理健康讲座快乐其实很简单座快乐其实很简单问卷调查：问卷调查：1.你快乐吗？为什么？你快乐吗？为什么？2.你觉得什么是快乐你觉得什么是快乐？花開不為誰開公共学科部：方杰公共学科部：方杰选择快乐的生活快乐三问快乐三问1什么是什么是快乐快乐23为何要为何要快乐快乐怎样能怎样能快乐快乐你觉得你的生活快乐吗？A.快乐快乐B.大部分时间快乐大部分时间快乐C.快乐和不快乐差不多快乐和不快乐差不多D.大部分时间不快乐大部分时间不快乐E.不快乐不快乐F.没感觉或不知道没感觉或不知道一、什么是快乐能够吃饱穿暖乞丐说乞丐说一、什么是快乐能够尽快地找到一份工作民工说民工说一、什么是快乐精心栽培

2、，育得桃李满园农民说农民说一、什么是快乐感到幸福或满意字典说字典说一、什么是快乐1万个人 有1万种快乐快乐是一种情绪，是一种感觉快乐是一种情绪，是一种感觉快乐就是享受生命快乐就是享受生命快乐就是付出之后的收获快乐就是付出之后的收获丢掉所有的不快乐，就是快乐丢掉所有的不快乐，就是快乐二、为何要快乐美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。中国人更需要中国人更需要关于中国人为什么不快乐，有一段文字这样说道：“

3、身无分文时不快乐，腰缠万贯后也不快乐；被人使唤时不快乐，使唤别人后仍然不快乐；当学生时不快乐，打工挣钱后还是不快乐；在国内不快乐，折腾到国外后同样不快乐。一句话，活得太累。”二、为何要快乐快乐，可以更好的吸引人缘、财源、福运！快乐有益快乐有益没有谁会喜欢一个整天愁眉苦脸、郁郁寡欢，或常常生气暴躁发怒的人。这种人会把家人、朋友、同事等吓跑，人缘、财源、福运也会吓跑，远离他！据科学研究发现：人在焦虑烦躁忧郁时，免疫力大大下降，抵抗疾病入侵的能力大大下降，容易患病！人，在生气忧郁烦躁时，往往气血不畅，情绪不佳，经络阻塞，不但易患病，且易导致面容憔悴、精神颓废、皮肤变差、气色黯淡不佳。对人身心伤害极大

4、！忧郁症、精神病等各种疾病就是这样产生的，所谓“积郁成疾”！为何觉得不快乐？因为金钱 房子车子 地位 权力健康身材美丽爱情婚姻时间学历知识能力背景自信 机遇工作 自由为什么觉得不快乐？因为金钱不够多金钱不够多TextText为什么觉得不快乐？因为房子不够大房子不够大为什么觉得不快乐？因为车子不够靓车子不够靓为什么觉得不快乐？因为地位不够高地位不够高不受人尊敬常卑躬屈膝总忍气吞声难发表意见为什么觉得不快乐？因为权利不够大权利不够大为什么觉得不快乐？因为健康不达标健康不达标腰痛腰痛头痛头痛体虚体虚失眠失眠胃痛胃痛为什么觉得不快乐？因为身材不够好身材不够好为什么觉得不快乐？因为美丽不够度美丽不够度为

5、什么觉得不快乐？因为爱情不浪漫爱情不浪漫为什么觉得不快乐？因为家庭不幸福家庭不幸福父母经常吵架父母经常吵架父亲经常出差父亲经常出差母亲常常唠叨母亲常常唠叨无处倾诉无处倾诉家庭不温暖家庭不温暖内心倍感孤单内心倍感孤单为什么觉得不快乐？因为时间不够多时间不够多为什么觉得不快乐？因为学历不够高学历不够高博士博士硕士硕士学士学士大专大专为什么觉得不快乐？因为知识不够多知识不够多为什么觉得不快乐？因为能力不如人能力不如人缺少创造力缺少决断力动手能力差工作效率低为什么觉得不快乐？因为背景不够强背景不够强没有贵人助没有贵人助没有靠山没有靠山边远穷边远穷世代苦世代苦为什么觉得不快乐？因为自信心不够自信心不够我

6、不行我不行不可能不可能做不到做不到为什么觉得不快乐？因为机遇不眷顾机遇不眷顾上天似乎和我过不去上天似乎和我过不去坏事常常伴着我坏事常常伴着我好事总不降到我身上好事总不降到我身上好的工作总是轮不到我好的工作总是轮不到我为什么觉得不快乐？因为工作不够好工作不够好TextText为什么觉得不快乐？因为自由度不够自由度不够中国人不快乐原因中国人不快乐原因出于工作因素，如收入不理想、工作压力太大、休息时间太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人际关系不和谐。61.8%和家庭关系有关，如与家人相处不融洽、陪家人的时间太少、住房不满意和家庭总收入低。4%对物质生活的不满意，如工资、福利、社会保障、住房、交通

7、工具和其他消费类物品。12.8%不会积极主动地寻找快乐，或缺少获得快乐的有效方法。24.2%让你随意选择，你想要金钱 房子车子 地位 权力健康身材美丽爱情婚姻时间学历知识能力背景自信 机遇工作 自由需要回答的问题1上述的东西你上述的东西你是否都想要？是否都想要？需要回答的问题1有了上述所有有了上述所有东西人就一定东西人就一定快乐吗？快乐吗？2需要回答的问题一个人是否能一个人是否能够得到所有的够得到所有的这些东西？这些东西？3需要回答的问题1是否没有得到所是否没有得到所有的这些，我们有的这些，我们就不能快乐？就不能快乐？4请问在座的同学你想过快乐的你想过快乐的生活吗？生活吗？想要快乐，我们该怎么

8、办？做出做出选择！选择！如果只能选五项，你咋选？如果只能选五项，你咋选？金钱 房子车子 地位 权力健康身材美丽爱情婚姻时间学历知识能力背景自信 机遇工作 自由三、怎样能快乐巴里巴里快乐之道不只在于做自己喜爱的事，快乐之道不只在于做自己喜爱的事，更在于喜爱自己不得不做的事。更在于喜爱自己不得不做的事。名人说名人说爱因斯坦爱因斯坦真正的快乐是对生活的乐观，对工真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。作的愉快，对事业的兴奋。三、怎样能快乐美国人快乐的6个原因相信“磨难中也有快乐”1将家庭和婚恋视作快乐的最大源泉2教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民3认为健康是最大的快乐4主张财富是快乐

9、的资本，而不是快乐的累赘5认为工作的目的也是追求快乐6三、怎样能快乐接受自己接受自己快乐需要意义快乐需要意义头脑说了算头脑说了算身体也重要身体也重要越简单越好越简单越好本沙哈尔 “六点秘诀”感激要说出来感激要说出来三、怎样能快乐保持心态平衡养心八珍汤养心八珍汤心理平衡特效配方心理平衡特效配方宽容四钱宽容四钱回报不求回报不求奉献不拘奉献不拘老实适量老实适量孝顺常想孝顺常想正气三分正气三分好肚肠两味好肚肠两味慈爱心一片慈爱心一片三、怎样能快乐留意十块绊脚石三、怎样能快乐快乐工作拥有快乐的态度1消除负性想法2选择可以发挥自己长处的工作3工作与生活不但是平衡，也是融合4工作之外，寻求其它成就感来源5关

10、于工作的选择，你如何选？A第一年每月8千第二年每月6千第三年每月4千B第一年每月2千第二年每月4千第三年每月6千万万三、怎样能快乐适应或改变山不能过山不能过来，那我来，那我们就走过们就走过去！去！穆罕默德移山三、怎样能快乐适应或改变肚子比面子更重要！肚子比面子更重要！千里马吃草好马不吃回头草！好马不吃回头草！三、怎样能快乐金钱 房子车子 地位 权力健康身材美丽爱情婚姻时间学历知识能力背景自信 机遇工作 自由改变一下生活的标准多少钱能带来快乐？千千(不超过不超过1千千)1万万(1千千-1万万)这一生你打算挣到多少钱？1百万百万(10-1百万百万)10万万(1万万-10万万)1千万千万(1百百-1

11、千万千万)1亿亿(1千万千万-1亿亿)10亿亿(1亿亿-10亿亿)三、怎样能快乐改变一下生活的标准金钱 吃得饱穿得暖有点余钱心花放三、怎样能快乐改变一下生活的标准房子 能遮雨能挡风快乐只在咫尺中三、怎样能快乐改变一下生活的标准车子 公交车自行车11号脚力也是车三、怎样能快乐改变一下生活的标准地位 人看我我看人人间总有人上人三、怎样能快乐改变一下生活的标准权力 你有权我有权人人手中都有权三、怎样能快乐改变一下生活的标准身材 好身材坏身材能行能动就好材三、怎样能快乐改变一下生活的标准美丽 长得美长得帅人人拥有美丽三、怎样能快乐改变一下生活的标准爱情 我爱你你爱我天涯何处无芳草三、怎样能快乐你怎么想

12、？学历时间婚姻知识能力背景自信 机遇工作 自由快乐的方法漫画欣赏学学快乐动物园吧快乐动物版-20种快乐动物园n1. 要有目标和追求快乐动物园n2. 学会和各种人愉快的相处.快乐动物园n3. 学会和别人一起分享喜悦快乐动物园n4. 乐于助人快乐动物园n5. 保持自己一颗童心快乐动物园n6. 经常保持微笑快乐动物园n7. 保持幽默感快乐动物园n8. 和别人保持合作,并从中获得乐趣快乐动物园n9. 学会宽恕他人快乐动物园n10. 让自己有几个知心朋友快乐动物园n11. 要能处乱不惊快乐动物园n12. 与朋友分享你的天伦之乐快乐动物园n13. 保持高度的自信心快乐动物园n14. 偶然放纵一下自己快乐动

13、物园n15. 尊重弱者快乐动物园n16. 与朋友交往一下快乐动物园n17. 具备胆识和勇气快乐动物园n18. 要经常锻炼身体快乐动物园n19. 并注意自己的发型快乐动物园n20. 最后不要财迷迷人而又富裕，有吗？n巴蒂亚米塔尔n国籍：印度n父亲：钢铁大王米塔尔n身家：约510亿美元n印度首富之女，毕业于名校伦敦欧洲商学院，加入了父亲公司的董事会承继家业。她此前举行世纪婚礼，耗资6000万美元。迷人而又富裕，有吗？n德尔菲娜阿尔诺 n年龄：29岁 n国籍：法国 n继承财富：144亿欧元 n身份：路易威登集团继承人 n德尔菲娜身材细瘦纤巧，是路易威登集团总裁贝尔纳阿尔诺的掌上明珠。她继承了父亲的商

14、业头脑，从伦敦经济学院毕业后，一直在集团内部担任部门领导。2001年，她负责开发推广Dior香水的新品种，成功地为自己在集团领导层赢得了声望。29岁德尔菲娜成为董事会里唯一的女性成员。德尔菲娜是达达主义艺术品的大收藏家。 迷人而又富裕，有吗？n伊万卡特朗普n年龄：22岁 n国籍：美国 n继承财富：20亿欧元 n身份：美国地产大王女儿 n伊万卡特朗普是美国房地产大王的女儿，她既继承了妈妈的美丽，又是爸爸巨额财富的唯一继承者。 n豪华私家游艇，棕榈滩上慵懒的假日，一百四十多个房间的豪华别墅只归她一人享用。为了快乐生活，我们应该-？人人 生生 要要 放放 下下 頭腦頭腦要放空要放空 口口氣氣要放柔要

15、放柔 肩膀要放肩膀要放鬆鬆 心心門門要放要放開開 腰部要放腰部要放軟軟 腳腳步要放慢步要放慢快乐做人的心态 认真做认真做 踏实做踏实做 甘愿欢喜快乐甘愿欢喜快乐做做 看淡就轻松看淡就轻松想通就满意想通就满意 如何处理人际关系的问题如何处理人际关系的问题 青山青山無無所所爭爭福田用心耕福田用心耕 慢慢慢慢來來 順順來順順來 平安平安順順遂遂 福福氣氣自己自己來來 與人相處最好的方法與人相處最好的方法 尊重尊重 自省自省 學習學習 成長成長 最好準備最好準備壓力處理最好方法最壞狀況最壞狀況如何增進學習樂趣如何增進學習樂趣 做中修做中修修中悟修中悟悟中覺悟中覺 如何增進人際關係如何增進人際關係 縮小

16、自己縮小自己勇於承擔勇於承擔樂於配合樂於配合心開福就來心開福就來 握住一點握住一點 放開無限放開無限成功人生成功人生經營經營理念理念有原有原則則 不不亂亂有有計劃計劃 不忙不忙有理有理財財 不不窮窮 養養心在心在靜靜 養氣養氣在在動動 動靜動靜得宜得宜 進進退有序退有序心心靜靜 心心淨淨 心境心境 心敬心敬 心心鏡鏡快乐十二法则快乐十二法则 1.時間千萬要管理時間千萬要管理 2.情緒千萬要調理情緒千萬要調理3.問題千萬要處理問題千萬要處理 4.壓力千萬要清理壓力千萬要清理5.做事千萬要合理做事千萬要合理 6.做人千萬要明理做人千萬要明理7.身體千萬要健康身體千萬要健康 8.家庭千萬要幸福家庭千萬要幸福9.生活千萬要快樂生活千萬要快樂 10.學習千萬要成長學習千萬要成長11.工作千萬要用心工作千萬要用心 12.事業千萬要發達事業千萬要發達 人人 生生 要要 放放 下下 頭腦頭腦要放空要放空 口口氣氣要放柔要放柔 肩膀要放肩膀要放鬆鬆 心心門門要放要放開開 腰部要放腰部要放軟軟 腳腳步要放慢步要放慢 春天