第6章体育过程

1、体育过程的本质、目标及特点体育过程的本质、目标及特点体育过程的要素体育过程的要素体育过程的结构与控制体育过程的结构与控制体育过程与相关过程的关系体育过程与相关过程的关系什么是体育过程什么是体育过程体育教学实践体育教学实践体育运动实践体育运动实践运动恢复运动恢复体育是一种实践活动，活动的延续与展开即为过程体育是一种实践活动，活动的延续与展开即为过程传授并使体育学习者学习和掌握传授并使体育学习者学习和掌握体育运动知识、技能、方法，培体育运动知识、技能、方法，培养体育运动兴趣、态度和意识养体育运动兴趣、态度和意识通过运动实践并结合卫生保健等途通过运动实践并结合卫生保健等途径，完成增强体质、增进健康、

2、改径，完成增强体质、增进健康、改善生活方式、提高生活质量等目标善生活方式、提高生活质量等目标互相统一、互相融合互相统一、互相融合体现所有的体育因素及其相互关系，所有的体育规律、体育效果体现所有的体育因素及其相互关系，所有的体育规律、体育效果增强体质、增进健康、提高生活质量的体增强体质、增进健康、提高生活质量的体育实践就成了一句空话育实践就成了一句空话离开体育过程离开体育过程体育过程的本质、目标及特点体育过程的本质、目标及特点体体育育过过程程的的本本质质体育过程是一个促进人全面协调发展的活动过程体育过程是一个促进人全面协调发展的活动过程体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体体育过程中社会需

3、求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进人的社会化的过程育过程是促进人的社会化的过程体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始终是内化与外化交错递进的螺旋式上升的运动过程终是内化与外化交错递进的螺旋式上升的运动过程体育过程的四项基本目标体育过程的四项基本目标 学习和掌握体育运动的基本知识、技能、方法，学习和掌握体育运动的基本知识、技能、方法，提高运动能力。提高运动能力。 通过体育运动使体育学习者在身体、精神、社会通过体育运动使体育学习者在身体、精神、社会适应等方

4、面获得发展。适应等方面获得发展。 采取积极的运动休闲娱乐手段、内容和方法，改采取积极的运动休闲娱乐手段、内容和方法，改善人们生活方式，提高生活质量，促进体育社会善人们生活方式，提高生活质量，促进体育社会化。化。 体育运动能增进人际了解和交往，提升人们的思体育运动能增进人际了解和交往，提升人们的思想、品德修养水平，促进社会文明发展。想、品德修养水平，促进社会文明发展。体育过程的特点体育过程的特点实践性实践性感知判断感知判断主体实践主体实践运动形式运动形式直观性直观性多层次性多层次性运动恢复运动恢复体育教学体育教学运动实践运动实践实现个体目标实现个体目标运动、姿势、技运动、姿势、技战术一目了然战术

5、一目了然多种素质能力多种素质能力的直观表现的直观表现吸引观吸引观众观看众观看学习者习得运动技术学习者习得运动技术和方法等的过程和方法等的过程参与者进行运动锻炼参与者进行运动锻炼的过程的过程参与者在运动消耗后，参与者在运动消耗后，重新恢复正常并获得重新恢复正常并获得新的积累的过程新的积累的过程不可分割的整不可分割的整体，共同构成体，共同构成体育过程，实体育过程，实现体育的功能现体育的功能体育过程的要素体育过程的要素结构要素结构要素(实体性强实体性强)体育人体育人体育中介体育中介体育学习者体育学习者过程要素过程要素(实体性弱实体性弱)体育目的体育目的体育方法体育方法体育内容体育内容体育环境体育环境

6、活动时间活动时间活动空间活动空间体育过程要素体育过程要素 重点分析重点分析不作分析不作分析体育人体育人喜欢、擅长运动喜欢、擅长运动,懂得时尚运动懂得时尚运动优雅娴熟高超优雅娴熟高超的动作示范的动作示范明确体育目的目标明确体育目的目标清楚人们体育需要清楚人们体育需要拥有促使个体健康、提高生活质量的知识和运动技能拥有促使个体健康、提高生活质量的知识和运动技能指能够以人体运动为基本手段，促进人们健康、提高生活质量的人指能够以人体运动为基本手段，促进人们健康、提高生活质量的人从事体育传播活动和体育教学的工作者从事体育传播活动和体育教学的工作者体育中介体育中介内内容容媒媒介介体育内容体育内容体育材料或教

7、科书体育材料或教科书体育设施与器材体育设施与器材精心选择组织和呈现精心选择组织和呈现并且充分有效地利用并且充分有效地利用直接促使学习者最大发展直接促使学习者最大发展间接满足社会发展需要间接满足社会发展需要依据不同体育对象客观条依据不同体育对象客观条件社会需要经济文化背景件社会需要经济文化背景形形式式媒媒介介体育手段体育手段体育方法体育方法组织形式组织形式围绕体育内容设计而成，围绕体育内容设计而成，受体育内容性质制约受体育内容性质制约体育内容、材料、教科书体育内容、材料、教科书通过形式媒介来体现通过形式媒介来体现体育人体育人和体育和体育学习者学习者互动的互动的纽带纽带体育人借以实现体育意图体育人

8、借以实现体育意图学习者借以实现身心健康学习者借以实现身心健康发展意图发展意图决定着体育内容被学习决定着体育内容被学习者接受的程度者接受的程度影响着体育过程的效果影响着体育过程的效果经济科经济科技发展技发展体育方法日益多样化体育方法日益多样化体育手段日益现代化体育手段日益现代化组织形式日益综合化组织形式日益综合化体育内容得到体育内容得到最优化地体现最优化地体现简捷、快速地内化为简捷、快速地内化为学习者的体育能力学习者的体育能力指体育活动过程中支持指体育活动过程中支持“体育人体育人”与体育学习者相互作用的全部媒与体育学习者相互作用的全部媒介介内容与形式统一的体育中介内容与形式统一的体育中介体育活动

9、体育活动区别于其他社会活动相区别于其他社会活动相对独立的社会实践活动对独立的社会实践活动结论：结论：体育学习者体育学习者不同的体育学习和不同的体育学习和参与目的参与目的注重健身注重健身注重塑造完美体形注重塑造完美体形提高身体运动能力提高身体运动能力不同的体育学习背不同的体育学习背景基础、学习兴趣、景基础、学习兴趣、风格或能力风格或能力学习、运动过程中学习、运动过程中所遭遇的问题与困所遭遇的问题与困难不同，所需要的难不同，所需要的指导和帮助不同指导和帮助不同对于自身学习和运对于自身学习和运动行为的反思能力动行为的反思能力和管理意识不同和管理意识不同直接影响学习效果直接影响学习效果效率和运动效果效

10、率和运动效果体育人体育人年龄为标准划分年龄为标准划分学习项目为标准划分学习项目为标准划分根据某种特殊群体分类根据某种特殊群体分类超越学校教育和学习对象的界限。体育学习者不局限超越学校教育和学习对象的界限。体育学习者不局限于学校体育的范畴，也包括在社区、家庭等场合参与于学校体育的范畴，也包括在社区、家庭等场合参与体育活动的人体育活动的人体育学习是一种高度个性化的教学活动体育学习是一种高度个性化的教学活动理想地促使体育学习者有效、高效地学习理想地促使体育学习者有效、高效地学习在把握不同学习者共性的同时，在把握不同学习者共性的同时，更多地把握他们的个体差异性更多地把握他们的个体差异性从不同角度把学习

11、者划分成不同的类型从不同角度把学习者划分成不同的类型体育人与体育学习者相互作用体育人与体育学习者相互作用的媒介的媒介被体育人和体育学习者所认识被体育人和体育学习者所认识和实践，并发生影响时才构成和实践，并发生影响时才构成没有体育中介，体育活动就成了没有体育中介，体育活动就成了无米之炊、无源之水、无本之木无米之炊、无源之水、无本之木没有体育中介没有体育中介,好的体育意图、好的体育意图、发展目标发展目标,也都无法实现也都无法实现在整个体育活动在整个体育活动中发挥着指导和中发挥着指导和组织的作用组织的作用没有体育人，体育活动就没有体育人，体育活动就难以展开，体育学习者不难以展开，体育学习者不可能得到

12、有效的指导可能得到有效的指导在很大程度上影响在很大程度上影响了体育的内容、方了体育的内容、方法和组织形式法和组织形式没有体育学习者，体没有体育学习者，体育活动就失去了对象育活动就失去了对象体育人、体育中介、体育学习者三要素之间的密切关系体育人、体育中介、体育学习者三要素之间的密切关系三个基本要素相辅相成又三个基本要素相辅相成又相互制约，共同构成一个相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统完整的体育实践活动系统三个基本要素的有机结合构三个基本要素的有机结合构成了体育的过程。其中任何成了体育的过程。其中任何要素本身的变化，必然导致要素本身的变化，必然导致整个体育系统状况的改变整个体育系统状况的

13、改变结结 论论不同体育要素的变化及其组合，不同体育要素的变化及其组合，就形成了体育形态的多样化，但就形成了体育形态的多样化，但其最终目的仍然是起到促使个体其最终目的仍然是起到促使个体身心健康，从而提高生活质量身心健康，从而提高生活质量体育过程的结构与控制体育过程的结构与控制 体育教学、运动实践、恢复三阶段结构体育教学、运动实践、恢复三阶段结构 体育过程控制体育过程控制 体育过程与相关过程的关系体育过程与相关过程的关系注重恢复注重恢复体育教学、运动实践、恢复三阶段结构体育教学、运动实践、恢复三阶段结构历历史史进进程程体育教学单一结构体育教学单一结构体育教学与运动体育教学与运动实践双阶段结构实践双

14、阶段结构体育教学、运动实践、体育教学、运动实践、恢复三阶段结构恢复三阶段结构生物恢复(生理恢复)是基础，是“有形”的物能恢复心理恢复是以心理调节促进部分心理能量补偿的恢复社会恢复以信息交换为手段促进身心恢复的特殊性恢复体育过程结构图体育过程结构图学会锻炼所需要的知识技能用学会的知识技能进行运动实践，以增强体质与健康通过恢复促使体育过程的良性循环体育过程控制体育过程控制纠正偏差纠正偏差确定标准确定标准衡量进程衡量进程只有身心和谐发展才是真正健康的人只有身心和谐发展才是真正健康的人重视智力因素和非智力因素，协调发展重视智力因素和非智力因素，协调发展,互相促进互相促进根据自身体质健康状况或需要，选择

15、适宜的运动根据自身体质健康状况或需要，选择适宜的运动项目、运动方式、运动时空项目、运动方式、运动时空利用异化作用去诱导出同化作用的优势利用异化作用去诱导出同化作用的优势新陈代谢中，同化和异化作用之间的矛盾转化决新陈代谢中，同化和异化作用之间的矛盾转化决定着体质的增强或减弱定着体质的增强或减弱适量的运动负荷是实现增强体质、增进健康、提适量的运动负荷是实现增强体质、增进健康、提高生活质量的保证高生活质量的保证体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复决定的复决定的体育过程目标的控制就是由体育参与者或体育管理人对体育活动实体育过程目标的控制就是由体育参与者

16、或体育管理人对体育活动实施是否符合预定的目标，进行测定并采取措施确保目标实现的过程施是否符合预定的目标，进行测定并采取措施确保目标实现的过程概念概念内容内容按照计划标准衡量计划的完成情况，针对出现的偏差按照计划标准衡量计划的完成情况，针对出现的偏差情况采取纠正措施，以确保目标或计划顺利实现情况采取纠正措施，以确保目标或计划顺利实现原则原则身心协调发展身心协调发展同同 化化 优优 势势适量运动负荷适量运动负荷体育过程控制体育过程控制微观角度微观角度生理方面生理方面心理方面心理方面社会方面社会方面宏观角度宏观角度体育过程是社会发体育过程是社会发展过程中的一部分展过程中的一部分控制的硬性手段控制的硬

17、性手段控制的软性手段控制的软性手段按时间分按时间分按活动的按活动的主客体分主客体分自我控制自我控制他人控制他人控制社会控制社会控制途径途径运动量或运动负荷、营养补充和动作的幅度运动量或运动负荷、营养补充和动作的幅度个人情绪、意志和思维个人情绪、意志和思维自身与同伴、与对手、与裁判的关系自身与同伴、与对手、与裁判的关系离不开政治环境经济条件和离不开政治环境经济条件和风俗习惯等社会环境的影响风俗习惯等社会环境的影响行政力量、法律、法规和纪律等行政力量、法律、法规和纪律等风俗习惯、文化信仰和体育道德等风俗习惯、文化信仰和体育道德等做好准备工作做好准备工作对活动中人和事的监督和指导对活动中人和事的监督

18、和指导对结果进行测量分析比较总结后再采取措施对结果进行测量分析比较总结后再采取措施由参与者自己对活动主动地进行控制由参与者自己对活动主动地进行控制由非直接参与者对活动人和事进行监督调控由非直接参与者对活动人和事进行监督调控是社会组织为维护社会稳定和体育过程的是社会组织为维护社会稳定和体育过程的良性发展利用社会规范和力量进行控制良性发展利用社会规范和力量进行控制预先控制预先控制现场控制现场控制事后控制事后控制类型类型体育过程控制体育过程控制方法方法选择符合目的的体育选择符合目的的体育运动项目和运动方式运动项目和运动方式增强耐力或心增强耐力或心肺功能肺功能长跑、长距离游泳等耐力性项目长跑、长距离游

19、泳等耐力性项目获得良好情绪获得良好情绪锻炼社会适应锻炼社会适应能力能力遵循同化作用优势原遵循同化作用优势原则要注意控制的问题则要注意控制的问题良好的生理和心理状态良好的生理和心理状态足够的营养供给足够的营养供给控制体力消耗，避免过度疲劳控制体力消耗，避免过度疲劳必要的休息必要的休息适量运动负荷，用负适量运动负荷，用负荷量的大小来调控荷量的大小来调控体育运动取得良好效果的最佳范围心率体育运动取得良好效果的最佳范围心率110-150次分钟次分钟成年人每天应尽量有成年人每天应尽量有30分钟或以上的适度锻炼分钟或以上的适度锻炼中小学生：实测心率平均数在中小学生：实测心率平均数在120-200次分钟的范

20、围次分钟的范围内为运动负荷适宜，低于内为运动负荷适宜，低于120次过小，高于次过小，高于200次过大次过大令人愉快或自己感兴趣的活动，有氧令人愉快或自己感兴趣的活动，有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，回避人际竞争，做自控性运动活动回避人际竞争，做自控性运动活动集体活动项目，变化较多的开放性运集体活动项目，变化较多的开放性运动，有竞争性活动，注重体育精神的动，有竞争性活动，注重体育精神的继承发扬和基本运动能力培养和提高继承发扬和基本运动能力培养和提高体育过程与相关过程的关系体育过程与相关过程的关系 体育过程与健身过程体育过程与健身过程 体育过程与竞技过程体育过程

21、与竞技过程 体育过程与娱乐过程体育过程与娱乐过程目目 的的 涉及因素涉及因素 依赖因素依赖因素 不良嗜好的戒除、良好的医疗保障不良嗜好的戒除、良好的医疗保障 规律的生活、适度的体力劳动、规律的生活、适度的体力劳动、优良的环境、和谐家庭优良的环境、和谐家庭健身过程健身过程 体育过程体育过程与与健身过程健身过程健健 身身 是一个多因素的、复杂的系统，也是一个完整的、独立的系统是一个多因素的、复杂的系统，也是一个完整的、独立的系统 促进人的身心健康、和谐发展，提高生命存在的质量促进人的身心健康、和谐发展，提高生命存在的质量 营养、卫生、优生优育、环境保护、身体锻炼等营养、卫生、优生优育、环境保护、身

22、体锻炼等优化先天禀赋优化先天禀赋 后后 天天 性性 因因 素素 优良的遗传因子优良的遗传因子精神心理修养、合理的营养结构精神心理修养、合理的营养结构优生优育优生优育身体运动身体运动 自然力锻炼自然力锻炼 饮食营养饮食营养 卫生措施卫生措施 生活制度生活制度 优生优育优生优育培育、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康培育、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康 手段手段目的目的体育无法代替健身体育无法代替健身体育过程与健体育过程与健身过程的区别身过程的区别 健身只是体育的功能之一而不是体育的唯一功能健身只是体育的功能之一而不是体育的唯一功能 体育过程的健身功能也是需要合理的调控才能实现体育过程的健

23、身功能也是需要合理的调控才能实现 体育中的运动项目和身体运动方式只是健身手段之一体育中的运动项目和身体运动方式只是健身手段之一 体育过程与健体育过程与健身过程的联系身过程的联系 体育过程的健身功能是现代体育得以存在和发展的根体育过程的健身功能是现代体育得以存在和发展的根本理由之一本理由之一 体育过程具有的健身功能使体育运动成为人类抵制现体育过程具有的健身功能使体育运动成为人类抵制现代代“文明病文明病”，促进人类健康的最佳手段之一，促进人类健康的最佳手段之一 体育过程具有健身功能，才使体育在现代社会得到如体育过程具有健身功能，才使体育在现代社会得到如此重视，发展得空前繁荣此重视，发展得空前繁荣

24、体育过程体育过程与与健身过程健身过程体育过程与健身过程是两个不同的过程，他们体育过程与健身过程是两个不同的过程，他们既有区别，又有联系；既有重合部分，又不相既有区别，又有联系；既有重合部分，又不相互包括，需要辩证地理解体育与健身的关系互包括，需要辩证地理解体育与健身的关系 结论结论体育过程体育过程与与竞技过程竞技过程体育与竞技的体育与竞技的密切联系密切联系 竞技与体育都是以身体运动作为主要手段的活动竞技与体育都是以身体运动作为主要手段的活动 竞技与体育常常互为手段竞技与体育常常互为手段 体育与竞技都有教育性功能，都有关于身体活动的教育体育与竞技都有教育性功能，都有关于身体活动的教育 体育与竞技

25、都有较强的娱乐功能，是成千上万的参与者体育与竞技都有较强的娱乐功能，是成千上万的参与者们不断为之付出的一种主要诱因们不断为之付出的一种主要诱因 竞技过程与体竞技过程与体育过程的区别育过程的区别 目的不同目的不同 负荷不同负荷不同 效果不同效果不同 竞技运动的主要目的是竞争和娱乐，体竞技运动的主要目的是竞争和娱乐，体育的主要目的是健身育的主要目的是健身 竞技运动负荷和强度都是远远大于体育竞技运动负荷和强度都是远远大于体育过程的负荷和强度过程的负荷和强度 竞技运动项目训练对人的身体发展有较竞技运动项目训练对人的身体发展有较大的局限性，而体育运动对身体的影响大的局限性，而体育运动对身体的影响是多方面

26、的均衡发展是多方面的均衡发展 总而言之，体育与竞技运动两者之间既有区别又有联系，各有总而言之，体育与竞技运动两者之间既有区别又有联系，各有其运作规律、目标、内容、方法、评价和学科体系其运作规律、目标、内容、方法、评价和学科体系 结论结论体育过程体育过程与与娱乐过程娱乐过程体育与娱乐有区别但关系密切体育与娱乐有区别但关系密切有的十分枯燥无味，有的又痛苦难熬有的十分枯燥无味，有的又痛苦难熬 为了锻炼身体或提高身体的某种运动能力，不是为了娱乐为了锻炼身体或提高身体的某种运动能力，不是为了娱乐 相互交叉，又不相互包容相互交叉，又不相互包容 既有相交叉的部分，也有相异的部分既有相交叉的部分，也有相异的部分 能愉悦身心、缓解工作压力、陶冶情操能愉悦身心、缓解工作压力、陶冶情操符合人渴望竞争、挑战、获胜争取荣誉的本能和需要符合人渴望竞争、挑战、获胜争取荣誉的本能和需要 减少了竞争与功利的因素，多了自由与休闲的成分减少了竞争与功利的因素，多了自由与休闲的成分 对人的主体意识的满足和生活压力的调节有明显的作用对人的主体意识的满足和生活压力的调节有明显的作用 活动活动区别区别关系关系密切密切概念外概念外延区别延区别 将娱乐与休闲融人体育之中，使我们在达到体育目标的同时将娱乐与休闲融人体育之中，使我们在达到体育目标的同时又能愉悦心理，提高人们社会适应能力，