标准五项体能

1、幼儿动作发展测查项目（以下简称“测查项目”）1、 20米快速跑（肢体协调能力与心肺功能）3、拍球4、投掷5、单足立2、立定跳远（下肢爆发力）（运动技能）（上肢爆发力）（平衡感）测查项目主要工具与使用方法1、皮尺（卷尺）以“厘米”为计算单位，保留小数点后一位数字，符号“cm”2、秒表秒表的使用与介绍。符号“s”或幼儿教师实施“测查项目”应把握以下方法1、关注幼儿学习与发展的整体性。注重幼儿的身心全面、协调发展，而不应片面、刻意追求某一方面的发展。2、尊重幼儿发展的个体差异。幼儿的发展是一个持续、渐进的过程，每个幼儿都在沿着相似进程发展，各自的发展速度与到达某一水平的时间不完全相同。支持引导他们从

2、原有水平向更高水平学习发展，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。3、重视幼儿学习品质，保护幼儿好奇心，发挥幼儿学习兴趣。巧妙运用游戏养成积极主动的良好学习习惯，严禁“拔苗助长”式的强化训练。测查项目步骤：教（学）练（玩）测查测查项目方法与动作要领一、20米快速跑1、跑道标准规划：标准跑道宽度。幼儿跑道可略窄，为均可，过窄易出意外。跑道线为。跑道长度建议为25M或30M，在20M处另划一终点线。幼儿跑道可略窄，为均可，过窄易出意外。跑道线为。跑道长度建议为25M或30M，在20M处另划一终点线。2、动作要领：听预备时：站立式起跑。上体前倾，重心略至前脚，后脚跟略前提，双膝微屈，双臂放松，眼视终点注意

3、力集中。听鸣枪（口令）时:后脚用力蹬地，双脚快速交替式奔跑。上身躯干保持直立，双臂保持放松，以肩关节为轴前后摆臂运动，摆幅不过身体正中线，肘关节保持约90角度。快速跑至终点线。3、重点难点：A双臂摆动姿势与练习方法B频率、步副的重要性与练习方法C防止幼儿快速跑越线现象D防止幼儿快速跑至终点前5M减速现象4、测查方法：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表计时，幼儿跑至20M终点计时停止。幼儿连续跑两次，取最好成绩。根据幼儿各年龄段的发展特点，达标数据为小班：男秒女秒中班：男秒女秒大班：男秒女秒5、注意事项：A着运动服与运动鞋（注意幼儿鞋带）B严禁饰物与吊坠物C清除地面残渣尖锐物D防滑

4、二、立定跳远1、立定跳远规划：目标点，可在目标点后划一条起跳线，根据幼儿的年龄段设置每5CM处设一点，共设三个目标点。2、动作要领：A预备（摆臂）动作站立起跳线后，双脚稍微开立与肩同等宽即可。前摆臂时双手放松前伸与上身约90度，保持直立。后摆臂时要从前摆臂迅速用力自然摆到身体后方，同时两脚要配合自然弯曲成半蹲状，重心稍微前倾，感觉有跳跃的力度。可做多次预摆臂动作。B起跳（腾空）动作当后摆臂时，重心前倾，双脚与腰部同时发力，向前方（目标物）腾空跳起，跳起高度要适度（约40度左右）。腾空落地前收腹收脚，保持平衡，双脚向前落地。C落地（结束）动作双脚后脚跟同时落地，并迅速配合屈膝半蹲缓冲作用力。两手

5、弯曲于腰部两侧的前方自然收起，用来平衡身体。3、重点难点：A摆臂动作上下肢体不协调B起跳时机不正确C腾空未收腹收脚D落地未屈膝半蹲，未保持平衡4、测查方法：听到口令后，幼儿站立起跳线后端，可做多次预摆臂动作。起跳落地后用皮尺测量起跳线至落地脚跟直角距离，幼儿连续进行两次测试，取最好成绩。记录精确到小数点后一位数字，计算单位为“厘米”。根据幼儿各年龄段的发展特点，达标数据为小班：男厘米女厘米中班：男厘米女厘米大班：男103厘米女厘米三、拍球1、拍球道具：5号皮球（5号篮球）成人为7号2、动作要领：两脚稍屈膝左右分开，重心于双脚之间，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。五指触球空手心，手腕用力拍球中间部

6、位，球弹起后手臂迎合，再次拍球（用力均匀），将以上动作连贯进行。3、重点难点：A手掌触球手臂用力拍球B拍球用力不均匀无法控球C拍球兴趣不持久，注意力转移4、测查方法：幼儿持球站立，听到口令后，任意用左手或右手拍球一分钟，如拍球失败时间未到，可继续进行，记录累计拍球次数。根据幼儿各年龄段的发展特点，达标数据为小班：男44次女41次中班：男69次女63次大班：男90次女83次四、投掷1、投掷道具：沙包（小班100克，中班120克，大班150克）大小以幼儿单手握抓适宜。2、动作要领：双脚左右开立与肩同宽，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。听到口令后，左（右）腿蹬地、转体、挥臂，将沙包经肩上向

7、前上方远处掷出，投掷角度42度44度为宜。3、重点难点：A投掷前幼儿正面向投掷方向B幼儿未蹬地与转体，直接挥臂投掷C幼儿挥臂力度不够D投掷角度和方向偏差过大4、测查方法：幼儿持沙包于线后端，听到口令后，用左（右）手向前上方投掷。用皮尺测量线至球着地点的远度，幼儿连续投掷两次，取最好成绩。记录精确到小数点后一位，以“厘米”为计算单位。根据幼儿各年龄段的发展特点，达标数据为小班：男厘米女厘米中班：男厘米女厘米大班：男厘米女厘米五、单足立1、动作要领：双手叉腰或侧平举，左（右）脚直立，右（左）脚离地，保持身体平衡。2、重点难点：A直立脚力度不够B个别幼儿胆量不够3、测查方法：幼儿站立听到口令后，任意一脚着地，另一脚离地，即计时开始。记录单足离开地面起至触地止的时间，连续测查两次，取最好成绩，记录精确到小数点后两位，以“秒”为计时单位。根据幼儿各年龄段的发展特点，达标