小学体育《发展支撑、悬垂能力的练习》教案

1、发展支撑、悬垂能力的练习教案教师：班级：人数： 人 课次： 时间：第 周教学内容发展支撑、悬垂能力教材分析人体基本活动能力是指维持人体生存所必需的基本活动技能。反映这种能力，主要 包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撑、负重、搬运、涉水等。由于这些技能与人们 的日常生活息息相关，故被视为是人类赖以生存的基础。本教材结合学生的身心发展特点及教学特定资源，利用器材或徒手等各种教学手段，进一步发展学生支撑、悬垂能力，旨在不断提高学生综合身体素质，养成终身锻炼的兴 趣和习惯。通过一系列发展支撑、悬垂能力的活动，可以发展学生握力、臂力、肩带、 胸部、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具

2、有很好的锻炼作 用。教学重点支撑、悬垂动作的掌握。教学难点1 .动作时机的把握。2 .身体的协调配合。教学目标（一）通过教师引导、与学生体验想相结合的形式，领悟动作方法。（二）使学生初步掌握发展支撑、悬垂能力的练习方法，发展学生的力量素质和身体协 调性。（三）培养学生刻苦、顽强的品质，养成团队合作、互帮互助的意识。场地器材场地：操场、跑道。器材：垫子、单杠、双杠。安全措施1 .课前检查场地与器材。2 .做好充分的准备活动。3 .进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次 数强 度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1 .整队集合。2 .清点人数。3 .检查服装。4 .宣布课

3、内容。1 .指定集合地点（如图1）。2 .观察集合情况，听体委汇 报出勤人数。3 .向学生问好。4 .宣布本课的教学内容与1 .在指定地点快速集合。2 .体委整队向教师汇报人 数。3 .向教师问好。4 .认真听取课堂内容与要2分 钟1小5.安排见习生。要求。5.安排见习生。求。5.见习生根据教师安排进 行学习。队形组织示意图：要之jHTttttHTH Q图iR：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓 传花”方法：学生围成 一圈，将旧报纸 压成球作为“花”，音乐响， 开始传“花”，音让学生成两路纵队，体育委 员领跑(如图2)。1.教师让学生围成一圈给 学生讲解游戏方法和要求， 开始游戏活

4、动。规则：(1)音乐停，传“花”就 停。队形组织示意图：2分 钟5分 钟11小中要之 亮。1.2 圈, 的72.2 戏先 束力 动白f ttHtttlv s图2R：队形整齐，口号养生按教师要求围成一 认真听教师讲解游对亍法和规则。养生按教师的分组和也 见则进行游戏，游戏经 宁认真听教师对游戏生 勺总结。i响<存乐停，“花”在谁 手里就由谯来表 演一个节目或做 一个体育动作。(2)传“花”只准传不能 扔或抛。(3)被要求表演节目的学 生可以邀请别的同学一起 完成。2.教师组织学生进行游戏， 游戏结束后，教师对游戏活 动进行小结。t « tP图3要求：遵守游戏规则，11积极参加游戏

5、，注意安全。一、支撑、悬垂能力练习（一）支撑爬行1.教师讲解支撑爬行动作 的方法笄示范（图 4）。1.学生认真听教师讲解动 作要领，明确动作方法及 要领。2 8分 钟710中方法：两人一组， 同伴抬起小腿， 两人协调配合， “迈步”爬行。为5图4产图5基本部分（二）单杠连续 跳上支撑方法：双手正握 单杠，与肩同宽， 双腿微屈，蹬地 同时双臂先拉2.教师让学生两人一组， 结 对练习。教学建议：（1）后面抬腿者可调整高 度以增加难度（图5）。（2）可适当增加前卸爬行 者身体重里（图6）。（3）可运用以赛代练来进 行教学。1.教师讲解单杠连续跳上 支撑动作方法并示范（图 7）。图62.学生按照教师要

6、求进行 练习。要求：若爬的同学不能为 续坚持时，推的同学应立 即放手，以免磕伤。1.学生认真听教师讲解动 作要领，明确练习方法。杠，然后压杠， 直臂顶肩成支 撑，30秒后跳 下，重复动作。（三）双杠支撑 摆动前摆下方法：跳上成支 撑，以肩为轴直 臂顶肩摆动，前 摆送雕，后摆伸 展，当身体重心 前摆超过杠面 时，迅速踢腿稍 向右侧偏，身体 重心摆至杠外最 高点时右移，顶 肩推杠，两腿下 压展慨，同时左 手换握右杠，右 手离杠侧举，挺 身下落至杠侧站 立（以右侧下法 为例）。2.教师将学生分为两人一 组进行练习。教学建议：可采用比赛（比 数量、比频率）形式来完成 练习。1 .教师示范双杠支撑摆动

7、前摆下完整动作12次， 讲解动作要领（图8）。要点：（1）摆动时，以肩为轴直 臂顶肩摆动，前摆送雕，后 摆伸展。（2）摆下时，身体重心摆 至杠外最高点时右移，顶肩 推杠，两腿下压展雕，同时 左手换握右杠，右手离杠。2 .教师讲解原地跳上成支 撑技术并示范动作。3 .教师让学生练习原地跳 上成支撑动作。4 .教师讲解支撑摆动动作 技术并示范（图9）。要点：以钟摆做比喻，强调 并腿、直臂、顶肩。图75 .学生按照教师的要求进 行练习。1 .学生认真观察教师的示 范动作，体会动作要领。图82 .学生观看教师原地跳上 成支撑示范动作。3 .学生练习原地跳上成支 撑动作。4 .学生观看教师支撑摆动 示范

8、动作。5 .教师让学生练习支撑摆 动动作。6 .教师示范支撑前移动作, 并让学生做支撑前移练习。7 .教师讲解双杠支撑摆动 前摆下及保护动作并示范图98 .学生练习支撑摆动动 作。9 .学生观看教师的支撑前 移示范动作并练习。10 学生观看教师双杠支撑 摆动前摆下及保护动作。（图 10）。保护方法：保护者站在练习者落地的向侧，右手握其右 上臂，以稳固支撑，左手托 其腰背部，帮助外移重心保 护落地（图11）。图10 L 8.教师将学生分为两人一 组，进行结对练习。图118.学生分为两人一组，变 行结对练习。生结束部分一、整队集合二、放松练习1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、 揉腿，并播放音 乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布卜课1 .教师整队（组织见图 1）。2 .教师播放音乐，带领学生 做放松练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .